>>> 2008年第5期
养生有道
作者：佚名
是必要的，但如果无休止地追求钱财，甚至为此不惜劳碌奔波折腾自己，就不明智了。孔子说：“老年戒之在得”，这“得”主要是指钱财的贪欲：孟子说“养心莫善于寡欲”，这“欲”包括许多方面，但钱财无疑是最重要的“欲”。
名利是许多人一生追逐的目标，纵观古今，为此败劣者不在少数。人到晚年，淡忘名利、不攀比、不生气、心理平衡才能健康。当你闭上眼睛，顺乘“云梯”升天时，你能带走几何?人类生活的实践证明，正确对待名利地位，采取宽容、大度的态度，是保障健康必不可少的条件。郑逸梅老先生95岁时，眼不花，耳不聋，每年还发表作品几十万字。曾被中国老年人体育协会评为“健康老人”。他的体验是：“我既不和人争名，也不和人争利，一切付诸淡然。”
平常尽量少想自己的年龄，这种心态会使人总是感到年轻。还能有所作为。人老思想不能老、精神不能老。老年人不要整天掰着指头算：我今年七十三了，我今年八十四了，七十三，八十四，阎王不叫自己去……而是应该总认为自己还年轻。有首诗说得好：“花甲莫言人已老，昔日老者今壮年。七十莫叹近黄昏，桑榆未晚霞满天。”
“人生自古谁无死”，忧有啥用?凡事要大度、乐观、宽容地看待。不要老把死亡挂在心上，整天琢磨自己是不是患了什么病，稍有不舒服就疑神疑鬼，想着肿瘤癌症什么的。这种精神脆弱的心态会使机体丧失抗病能力，只会加速衰老。法国著名哲学家卢梭在谈到养生时说：“应该教他如何生活，不要教他如何躲避死亡。”这是很有见地的。既然死亡是人生的必由之路，想它何益?何不在有生之年。争取为人类社会多做贡献?起码要生活得洒脱些罢!
就是说有点小病不要总挂在心上胡思乱想：我这病不轻呀!能不能治好呀?还能活多久呀?自己应该有信心战胜疾病。当然，有病早防、早治还是对的，这里说的是不要被疾病吓破了胆。有调查显示，过分专注于病，会使人精神压力加大、免疫力下降、病情加重。应采取“既来之，则安之”的态度泰然处之，继续乐观地生活，忘掉疾病，这样有利于治愈疾病。
“可怜天下父母心”，甘愿为子女做牛做马的父母比比皆是。生命不息，操心不止。父母最有牺牲精神。只讲奉献，不求索取，含辛茹苦地把子女抚养成人，又节衣缩食地为其操办婚事。常言道：子女事提起千斤重，放下鸿毛轻。因此。大可不必为此过分牵肠挂肚。孩子们既然成家立业了，就让他们独立生活去吧，只有放下这沉重的包袱，解脱精神负担，方可健康长寿。俗话说得好：“儿孙自有儿孙福，莫为儿孙做马牛。”
老年人已走过漫长的人生道路，经历过“潮起潮落”，难免与他人留有怨恨，如果让这些怨恨萦绕于脑际。赶之不走，挥之不去，只能是平添烦恼。应放弃怨恨。不再计较，多一份心平气和的心态，就会多一份宁静安康的心境。
人一生中难免受到各种委屈，如果耿耿于怀，时时记起，必然生出自卑自怜的心理。久而久之，则怨天尤人，看啥也不顺眼，跟谁也合不来。这实在是跟自己过不去。如果胸怀开阔些，多想想美好事情。受点委屈又算什么呢?!
懂得淡忘，知足常乐。聪明的老年人应学会调适自己的心态，随遇而安，乐享晚年。
[1]
