>>> 2008年第5期

钓鱼降血压

作者：王　伟

　　我今年70多岁了，身体没什么大毛病，就是血压高了点。医生说，这与我急躁的性格很有关系，建议我去钓钓鱼。为此。儿子专门给我置办了一套钓鱼装备，还在网上联系了几位钓友。
　　第一次跟着钓友去河边钓鱼，不知是鱼儿欺生还是选的位置不对，只见别人一会儿钓上来一条，一会儿又钓上来一条。我的鱼竿却总也不见动静。时间稍长，我的急性子又上来了，抓起鱼竿往地上一摔，不料，却把一旁别的钓友的钓具碰掉进了河里。虽然钓友没说什么，但我心里很是过意不去，直为自己的行为后悔。
　　随着钓鱼次数的增多，我慢慢地从钓鱼中找到了乐趣，不仅急脾气改了不少，还体会、总结出垂钓过程中静中有动、动中有静的养生之道——
　　垂钓要动：不时地抛竿、提竿、换饵、站立、下蹲，还要前俯后仰地多次反复，钓一天鱼要多种姿势轮番操练，很多动作与太极、体操中的动作相类似，可使韧带、肌肉，颈、肩、肘、踝乃至手指等各部位的关节都能得到均衡的锻炼，达到活动筋骨，增强体质、振奋精神、防治疾病的目的。
　　垂钓要静：每当静坐河边塘畔，面对着旷野村色，呼吸着新鲜空气，不愁不忧，不急不躁，悠然自得，疲劳顿消。目视鱼漂时，全神贯注、凝息静气，浑然忘我。这不仅是心态的调节，也是一种全身心的调整过程，可以使人心胸开阔，浮躁的心情会变得沉静。低落的情绪会荡然无存。由此促进人体的生理功能优化，祛邪除病，延缓衰老。
　　而每每钓到鱼儿的那种乐趣，更是局外人所无法体会的。每次钓鱼回家我都神采奕奕，老伴问我为何这么高兴，我总是说，钓鱼既给我带来了许多以前没有过的乐趣，也对我的身体益处多多啊!现在，我神清气爽，血压高的毛病也在不知不觉中不药而愈了。
　　看来，这钓鱼还真是妙呀!