>>> 2008年第7期
８枚红枣养我颜
作者：刘剑英
其实，10多年前，我的身体也曾有过一次低潮。那时，我遭遇了一场人生重创，身体一下垮了下来。面色少华，全身乏力，动辄气就短，人也十分容易疲劳，食后腹部坠胀，且还伴有心悸。望着镜中憔悴的我，心里不由得抽搐起来：这真的是我吗?因为。神采飞扬一直是我容颜的标签啊。
此后不久，家人为了我的身体健康，特意安排时间带我出去旅游散心。在下榻的旅舍，我遇见了一位老中医，他一眼就看出我身体之亏，我也告之自己的烦闷所在。他听后就指点我说：你这身体明显属于气虚体质，不是什么大病，注意调养就行。你也用不着花很多钱看病、买保健品，只要每天临睡前食用8枚红枣，但要贵在坚持，这样花钱不多但却极有成效。
他接着告诉我说，红枣属性温味甘，具有补五脏，益脾胃、养血安神之功效，而且营养十分丰富。含有较多的维生素、矿物质，其中尤以维生素C含量高，居百果之冠。所以，红枣也被人称为“天然维生素丸”，极适宜补充元气，保养皮肤。有了高人的指点，我照着其方法做了，先用水将枣子煮开，尔后用文火煨。我每天取红枣8枚睡前服用。从那时开始，我一直坚持至今。
当然，服用红枣期间。我还辅助一些方法来保养身体，这就是经常性地揉摩皮肤。面部皮肤是人健美的标志之一，而经常两手搓面，可使面容红润光泽，放松面部肌肉，防止皱纹出现。所以，空闲时我就把双手搓热揉摩面部，同时，也揉摩周身皮肤，这样以使周身气血通畅，舒筋活血，促进新陈代谢，恢复精神和体力。就这样日积月累，效果真的出来了。不知从何时起，我上述所叙的惨淡症状消失了，元气恢复了，往日神采飞扬的精气神，又再现于我脸上。
从我容颜和体质的变化中，你一定发觉红枣的保养魅力了吧。其实，红枣在古代一直被视为上贡佳品。近年来，日本科学家还发现红枣中含有大量的环磷酸腺，这种物质具有扩张血管、抗过敏的作用，同时还具有增强心肌收缩力、改善心肌营养的功能。所以，感觉气虚的朋友，你可以尝试食用红枣来改善自己的身体状况，而想美颜的女性朋友，你更可以通过食用红枣来美化你的皮肤。
编辑 樊 明