>>> 2008年第10期
读者荐方
作者：佚名
我爱人怀孕期间出现严重贫血，每走20米左右就得休息一下，用药和吃营养品都无济于事。后来，同事告知我一法，仅用了10天，我爱人的血红蛋白就由原来的4克增加到12克，保证了安全分娩。方法是：银耳买天然的，不要人工培植的，掰成核桃大一块(不要冲洗)放入茶杯中。加冷水多半杯再加核桃大小冰糖1块，待银耳泡开后蒸半小时，每天中午或晚上饭前全部吃掉，每天坚持服用，1周后可见效。此方法我告知多人，用后都有效果。
(张荣诺／荐)
空腹食苦瓜降血脂
我患有高脂血症，服药难以痊愈，后经一老中医指点，食苦瓜竟愈。其方法：苦瓜洗净后，每天早上空腹生吃1只。吃时连同瓜内种子、外面的包衣一起吃(苦瓜无瓤)，坚持连续吃20天以上。
(牛连成／荐)
洋葱头能降血脂
笔者患高血压、高脂血症多年。因为早期肝硬化，凝血机制较差，故又不宜长期大量服用鱼油烯康、降脂灵等降脂药物。偶得一法：每日用一个小洋葱头佐餐。连续食用约一个半月，到医院复查，血脂各项指标完全降至正常限内。
(佟开才／荐)
猪血鲫鱼治贫血
生猪血约500克洗净，切成方丁：鲫鱼100克去鳞、内脏，洗净，切段；白米100克，淘洗干净：白胡椒洗净，共煮粥，常食可治贫血、头痛。注意：不可放盐。
(焦正信／荐)
空腹饮凉水，血膳降下来
长期以来，我每天早晨起床后第一件事就是喝一大杯凉开水(约500毫升)。由于氏期坚持，我的血脂一直保持正常水平，而且耳日清新，活力无限。中老年朋友不妨一试，对您的身体有益无害。
(陈工／荐)
常吃海带降血糖
2003年，我的空腹血糖已达200毫克％，尿糖每次检查都是4个“+”号，诊断为2型糖尿病。用过各种降糖药物，并严格控制饮食，可空腹血糖还是180毫克％左右。我到美国探亲，一位姊妹说：“常吃海带可降血糖。”因此，我的餐桌上就常常有凉拌海带丝，1个月后，血糖果然下降，开始以为是服药的效果，但发现如果几天不吃海带，血糖又上升。我便坚持药物和海带同时吃，这样，血糖便控制在空腹血糖110毫克％左右。海带的食法有多种，我比较喜欢凉拌，其做法：用温水将海带洗净，再用凉水发泡。等黏液泡掉后，放进开水里焯一下，捞起来放点蒜末、米醋、麻油等即可食用。
(陈秀规／荐)
玉米面粥降血脂
我患有高脂血症，不是很严重，故也不愿服药。一位朋友介绍了1则玉米面粥食疗方，效果不错。玉米粉性味甘平，含有较多的不饱和脂肪，可促进人体内脂肪与胆固醇的正常代谢，对冠心病、动脉硬化、降低高血脂有着辅助作用。具体做法：100克玉米面，配粳米75克。先将粳米洗净放入锅中熬煮八成熟时，再将用凉水调和的玉米面放入锅中熬制至熟即可。每日三餐均可温热食用。
(韦秉智／荐)
吃鲤鱼治高脂血症
由于营养过剩，患了高脂血症。肉类不敢吃，海鲜不敢碰，面对美食，十分口馋。后见资料，得一方法，既能解馋又可治病，现介绍给病友，您不妨一试。
鲤鱼1条(250克左右)去鳞和内脏，加紫皮大蒜1头、葱白1段、赤小豆60克，入锅，加水，温火炖熟，吃鱼喝汤(勿放盐)。每日1次，7日1个疗程，吃6个疗程。此方还有健脑作用。
(秦光荣／荐)
以上荐方仅供参考。请遵医嘱。
——编者