>>> 2008年第10期
饮酒后头痛喝点蜂蜜等
作者：佚名
亲朋好友聚会时常常要喝点酒，推杯换盏之后，有些人酒喝多了就会头痛。酒后头痛主要是因酒精的代谢产物引起的，如乙醛在体内积聚引起血管扩张，刺激神经系统，进而出现头痛、头晕、嗜睡、呕吐、心慌等症状。在这里告诉您：喝点蜂蜜可以缓解饮酒后头痛。在饮酒之前或之后吃上几块带有蜂蜜的饼干或是面包亦可。
祖国医学认为，蜂蜜味甘，性平，有清热解毒、缓中止痛之功效。现代医学认为。蜂蜜成分中含有一种大多数水果中不含有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收。另外，蜂蜜能加速酒精分解，减少酒精对肝的损害。
快速醒酒的其他办法还包括，饮用由蜂蜜、柠檬以及茶混合在一起的一种热饮，但总体而言，蜂蜜的醒酒作用最为显著。另外，向那些喜欢喝酒的人士提出下列建议：控制饮酒节奏，不要喝得太快，也不要空腹饮酒。
(刘 涓)
饮食过量测试三法
吃得过量、过饱，会给胃和心脏等器官带来压力，长期下去就会引起许多疾病。由于大家对食物需求量不同，因而也就无法做出针对每个人的统一的定量标准。那么，怎样才能知道自己吃得过量呢?可以用三种办法从一些反应中自我测试。一是试一下手感。在早晨起床前，还没有运动的情况下，握一握手，攥一攥拳，如果抓握时感到吃力，不能运转自如，并有发胀的感觉，那么，就是因为前一天晚间吃得过量了，细胞吸收了过剩的营养，还没有完全消耗。二是查一下口感。如果感到口干，舌头运动不灵，也是吃多了的表现(口干的另一个原因是缺乏维生素)，由于导致了肠胃负担过重，口干实际上是一种无言的“抗议”。三是看一下舌头。吃得过量的人。睡觉时往往大都会流口水，舌头在夜间会发生轻微的肿胀。睡醒后，用镜子照一照，看看舌头有没有肿胀，严重的还会有血痕的现象发生。
(王 凤)
让疲劳“滚”开
当你劳累一天，腰酸背疼，拖着疲惫的双腿回到住处，多么想快点消除疲劳，尽快恢复体力。下面介绍的方法，会帮你快速消除疲劳。
方法是：仰卧床上，双腿屈曲，大腿和小腿夹角约90度，双脚紧挨床面。上体缓慢左右滚动8～10次。接着，用手抱膝(左手抱左膝，右手抱右膝，小腿与大腿自然折叠)，使背部成弓形，先左右滚动8～10次。而后，背部与臀部交替离开床面一上一下滚动4～6次，最后，把双腿上举抖动10～12次。
这种滚动是模仿动物的姿态进行的。有人观察到，不少动物在疲劳时，总喜欢在地上滚来滚去，实际上这便是它们消除疲劳的方法。用滚动不但能迅速消除疲劳，如果坚持做，还能对患有腰背疼痛的人起到治疗作用，因为滚动法利用了人体自身的重量对腰背部实行按摩，从而减少了劳累后局部肌纤维的痉挛。
(齐建荣)
管道疏通剂使用有法则
厨房、卫生间下水管道的通畅与否，对家庭生活的影响可不小。因此，想要让下水管道始终畅通无阻，除买一罐疏通剂外，还应该掌握正确的疏通方法。
厨房下水管的疏通：由于厨房排水管的阻塞物以油渍和厨馀残渣为主，因此必须使用颗粒状的水管疏通剂，利用其中的苛性钠成分以及反应时产生的高温，将凝结的油渍变为液体状；并藉由片状铝片的上下旋转，将菜渣打散。注意：此类疏通剂并不适用于软质塑胶管或橡皮软管及铝管，它们只能使用“液体快速通乐”。具体的疏通方法是，先清除积水。然后开启瓶盖，将1／5～1／10量的疏通剂慢慢倒入水槽的排水口内，再加入250毫升的冷水(地面排水口需倒入750毫升冷水)，静待30分钟后，大量冲入冷水即可。未使用完的厨房通乐，要记得瓶盖须盖紧，以免因接触到水气而使其失效。
马桶下水道的疏通：由于马桶的阻塞物以有机排泄物和卫生纸为主，因此，最好使用液体状的马桶疏通剂，以快速软化粪便、蛋白质、皂垢等有机物，使其便于被水冲走。具体的疏通方法是，先清除积水，然后开启瓶盖，将1／4的量慢慢倒人马桶内，静待30分钟后，倒入大量热水即可。
浴室下水道的疏通：由于浴室下水道的阻塞物以掉落的头发等为主，一般的水管疏通剂无法清除，因此，必须使用含有高效分解配方的专用浴室疏通剂，才能将毛发中的蛋白质彻底瓦解。具体的疏通方法是：先清除积水，开启瓶盖后将1／4的量慢慢倒入下水道内，静待30分钟后，倒入大量热水即可。
(王秀芳)
怎样收藏图书
书籍，是人类的精神食粮，好读书者往往酷爱藏书。但是，经常由于缺乏藏书方面的科学常识，致使一本新书，只一两年甚至几个月便泛黄破损，使人痛惜不已。为解决好书者之愁，现介绍以下六个方面的防护措施，以供参考。
忌尘。尘是指无处不在的灰尘，尤其目前空气中粉尘日增，更需要注意书籍的防尘、去尘工作。书籍上堆积了灰尘，不仅沾污图书，而且使书页之间空气不流通。另外，灰尘本身还是昆虫、霉菌藏身和繁殖的场所。因此，图书必须置于较为清洁的环境里，并要勤去尘。
忌潮。纸张中的纤维成分。或残留在纸张中的酸碱漂白粉等有害物，在高温条件影响下，会加速纸张的变化。再加上潮湿是生虫发霉的有利环境，对书的危害较大。防潮的简便方法是在温度低的晴天，尽可能地让书通风进气，在潮湿的天气则尽量密封降温，或放置干燥剂。
忌虫。破坏图书的害虫很多。常见的有蛀虫、书虱、白蚁、蛾蝶、蟑螂等。其中，危害最大的是微生物中的细菌和真菌。它们附在书籍的纸张和封面材料上，会破坏纸张的结构，使纸和封面材料因起化学作用受毁损。防虫方法很多，对家庭比较简单实用的有：将666粉用纸包成扁平小包，放置于书架或书橱中，或置于已出现蛀孔的书页中，这一方法对古籍线装书有特效。樟脑的驱虫效果亦很好。对已受微生物侵染或发霉的书籍，可采用福尔马林液进行消毒擦拭。
忌光。书籍不仅怕阳光，而且还怕荧光灯之类的灯光。因为光里的紫外线会使纸张老化，纸张的泛黄多半就是紫外线造成的。因此，为护书，不要让阳光和荧光灯光长期直接照在书上，可以通过窗玻璃或透明塑料滤去紫外线后再照射到书上。特别在阅读珍贵图书或自己特别珍惜的书籍时，不妨采取这一防护措施。为防光照，藏书的书橱、书架应置于背阳、背光处，或遮以布帘之类，使书籍常置于暗处。
忌热。单是热，书并不怕，但一定的温度加上潮湿，就造成了生虫发霉的条件。因此。一般藏书的场所总要求低温或空调，对珍贵图书尤其如此。家庭藏书亦注意场所的选择，对书来说，向阳的南屋倒不如背阳的北屋为好。
忌压。一本书受压过重，书页间空气无法流通，页与页之间就易于粘连。这种情况往往因藏书空间过小，不得不将书高高垒起来所致。解决问题较现实的办法是常翻动，不要使一本书长年累月地处在最底层。
(徐成文)