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研究生焦虑调查分析
作者：董 雪 刘晓瑞
[关键词]研究生，焦虑。
[中图分类号]B842.6[文献标识码]A[文章编号]1005-4634(2006)02-0129-03
[收稿日期]2005-11-15
[作者简介]董雪（1978-），女，陕西西安人，硕士研究生，主要研究方向为大学生心理健康教育；刘晓瑞（1980-），女，陕西西安人，硕士研究生，主要研究方向为大学生心理健康教育。
焦虑是个体由于不能达到目标或不能克服障碍、威胁，使自尊心和自信心受挫，或使失败感和内疚感增加而形成的一种紧张、不安、带有恐惧的情绪状态。焦虑对个体身心发展有着潜在的、长远的影响，如长期处于高焦虑状态会严重影响人的正常生活、学习和身心健康。随着研究生的扩招，研究生所面临的来自学习、社会、就业等方面的压力越来越多，对研究生的心理健康产生很大的影响，经常在面对各种压力时会感到焦虑而造成一系列潜在的心理危机。只有了解和掌握了研究生的焦虑状况和分析影响他们焦虑的主要因素以及原因，才能制定出相应的教育对策，帮助研究生消除心理焦虑，培养良好的心理品质，有效开发研究生的心理潜能，培养其创新精神，为我国培养全面发展、身心健康的优秀人才。
1研究对象与调查方法
1.1研究样本
在本研究中，笔者向西安交通大学、西安建筑科技大学、西安外院三所学校的文、理、工等不同学科的500余名研究生方法问卷，回收453份，回收率90.6%。其中，男生263名，约占总人数的53.8％，女生为223名，约占45.6％；硕士生355人，约占总样本的78.4%，博士生98人，约占21.6%。
1.2研究工具
选用Zung氏1971年编制的焦虑自评量表（self-rating anxiety scale），调查研究生焦虑水平。该量表共20道条目，采用四级计分，分数越高，表示焦虑水平越高。采用团体测试，严格按照指导语统一指导。
2研究结果与分析
2.1研究生SAS的焦虑特点见表1～表3
根据焦虑自评量表小于50的是正常的，50～59是轻度焦虑，60～69是中度焦虑，大于70的是重度焦虑。结果表明有21.8%的研究生存在轻度以上的焦虑，其中有18.9%的硕士存在轻度以上的焦虑；33.6%的博士生有轻度以上的焦虑。
2.2年级在SAS上的单因素方差分析
从表4可以看出，年级之间有显著性差异，从总体看博士各年级的平均分明显高于硕士生；硕士生中硕一明显高于硕二和硕三。博士中博三高于其他年级。
2.3性别在SAS上的单因素方差分析
从表5可以看出，研究生性别之间没有显著性差异。
2.4专业在SAS上的单因素方差分析
从表6可以看出，文、理科研究生存在有显著性差异，理科生的平均分明显高于文科生。
2.5已婚与未婚的差异性检验
从表7看已婚研究生的焦虑度比未婚研究生的焦虑要高，有显著性差异。
3引导研究生正确应对焦虑的策略
3.1研究生焦虑应对的个人策略
1）正确认识焦虑。研究生首先要认识接纳焦虑的客观性，主动了解心理健康知识，正确对待心理测试与心理咨询。试着寻找焦虑背后的心理原因，同时也要认识到良好的社会支持系统可以有效减轻焦虑、抑郁等负性情绪保持积极的平常心态，不断提高自我调控、自我激励、自我发展和自我认知的能力。应主动与外界交流，形成良好的人际交往体系，随着时间的推移加上积极的自我调适，抑郁、焦虑等负性情绪就会悄然化解；
2）指导研究生掌握正确的应对焦虑的方式。不同的应对方式有不同的作用，一些研究发现，问题中心策略比情景中心策略更能有效地帮助人们摆脱消沉的心境，然而只是人们所面临的问题确实是能通过行动解决时，问题中心策略才比较有效，当问题的解决超出了人们的控制时，直接去解决问题是没有效果的。另一项研究表明，如果确实有解决问题的方法，那么最明智的做法是迅速采取行动解决问题。.因此要使自己面临不同的情景掌握不同的应对焦虑的方式方法是很重要的；
3）有效控制焦虑。学会临床上的消除焦虑的方法，比如深度松弛疗法、刺激疗法、分析疗法、催眠疗法等，主动寻求心理医生的帮助。焦虑的治疗一般是以心理治疗为主，症状重时或急性发作可以采取药物治疗；
4）参加社会实践，坚持体育锻炼。要合理安排生活科研，注意身体健康，积极参加体育锻炼、集体活动，消除紧张状态，增强生理免疫力，提高心理免疫力。
3.2研究生心理焦虑应对的学校组织策略
1）高校应重视研究生心理卫生以及心理健康教育。现在很多学校还没有专门开展针对研究生的心理健康教育工作。随着研究生数量的增加，高校应重视研究生心理卫生以及心理健康教育，有组织、有计划地开展研究生心理健康问题的调查研究，有针对性地开设心理学课程和心理健康教育讲座，向研究生群体广泛传播心理卫生知识，帮助他们了解心理问题的主要症状，帮他们建立起维护个人心理健康的自觉意识；
2）强化研究生导师和研究生德育教师的育人功能，对他们加强心理健康知识培训。研究生导师和管理人员要增强心理健康教育意识，主动了解心理学和心理健康知识，扩大对研究生关心与指导的范围，及时掌握研究生的学习生活、就业、情感、身心健康、人际关系、家庭变故以及周边生活环境等各方面生活事件和状况，在生活、科研、就业、交友等各方面适时适度进行有效的引导和指导；
3）采取有效措施改善研究生的学习条件和生活环境，帮助研究生建立良好的社会支持系统。为研究生多提供一些助教助研等勤工助学岗位，扩大奖学金覆盖面，适度增加助学金和助学贷款，以帮助学生缓解经济方面的压力；增加对研究生会、研究生党团和社团组织的经费投入，鼓励和组织研究生走进企业，走向社会，开展丰富多彩的课余科技和娱乐活动，通过一些实践活动既达到放松身心的目的，同时也利用研究生自身优势为企业和社会尽一份能力，在自我锻炼中体验人生的价值；
4）重视研究生校园文化建设。一方面要注重物质硬环境和软环境的建设,构筑优美的校园文化环境、注入人文关怀，为研究生的心理健康提供良好的环境基础；另一方面要多增加文化体育设施和娱乐体育场所，多开展研究生的学术科技、艺术和娱乐活动，有利于改变研究生特殊的学习生活模式和生活单调沉闷的状况，陶冶情操，促进相互交流和沟通，对增进研究生心理健康起到积极作用。
参考文献
1 汪向东 ,主编 .心理卫生量表评定手册 .中国心理卫生杂志,1993,(增刊).
2阳德华.大学生抑郁、焦虑的影响因素调查.中国心理卫生杂志,2004,18(5).
3肖凌燕 .大学生特质焦虑:结构及其特点. 心理发展与教育,2000,(4).
4唐宏 ,刘善玖 ,李小波 ,钟文贵.大学生焦虑的原因分析及对策.赣南医学院学报,22,(1).
5王极盛 ,邱炳武,赫尔实.中学生焦虑量表的编制及其标准化.社会心理科学,1997,45(3).
A Study of Postgraduate Anxiety Condition
Dong Xue Liu Xiaorui
(The Higher Education Institute,Xi`an Jiaotong University,Xi`an,Shaanxi,710049)
AbstractObjective:to study the anxiety condition of the post graduate students.Method:SAS questionnaire.Results:the study shows that there are 21.8% students who have anxiety symptom.There is significant difference among majors,grades and marriage in anxiety condition.
Key wordspost graduate students,anxiety.
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