首页 -> 2007年第6期
体育教学中健美操运动美的外在表现
作者：兰 健 王大川 张建环
一、音乐动作方面
健美操音乐是健美操运动的灵魂，健美操动作是健美操运动的核心。健美操运动自产生以来，音乐和动作就一直处在相辅相成的发展之中。健美操音乐之美主要表现在音乐节奏和乐曲风格上。健美操音乐的节奏之美主要体现在音乐节奏的快慢、疏密、高低、动静等方面，健美操音乐的曲风之美主要体现在乐曲风格的选择上，如迪斯科、爵士乐、轻音乐等方面，健美操动作之美主要表现在对已有动作的继承与对新动作的创造方面。对已有动作的继承，是取其精华的表现，将优美的动作继承下来，进而在此基础上去想象和创造，发展出新的健美操套路动作，推动健美操运动的不断创新。
一首好的健美操音乐往往伴随着节奏的不断变换和独具风格特色的曲风，教学中往往能使师生获得美的精神享受。根据各民族的文化特点，健美操音乐在个体审美方面的表现也有不同之处。如在2004年第八届世界健美操锦标赛六人操比赛中，我国健美操队放弃了传统民族音乐，毅然选择了美国电影《古墓丽影》中的欧美风格音乐作为参赛曲的主旋律，以贴近世界健美操锦标赛中的裁判与观众的审美趣味。一个新颖的健美操动作往往带给我们以美好的印象，而一套好的健美操套路动作的编排，往往具有多个创造性动作，在欣赏套路时产生多次“兴奋点”。如在健美操比赛中，可经常看见参赛者在一段节奏平缓的动作之后，伴随着音乐的改变，突然加快动作频率，展示一段高速度、高技巧的操化动作，从中我们可以得到很多美的享受。
二、服饰器械方面
健美操对运动服饰的要求非常严格，健身健美操要求穿紧身、吸汗、便于运动的服饰，而竞技健美操除了上述基本要求外，在服装的长短、款式、色泽、图案、所表现的内容等方面有着更为严格的要求。与特殊器械相融合是健美操的特殊运动形式，常常表现在健美操的特殊运动形式之中，如拉拉队操、太极健身球操和踏板健身操等。
健美操运动者对健美操服饰的选择，可体现出运动者的日常审美观。如文静的女学生在选择健美操运动服饰时常钟爱于普通款式与大众色调，服饰中的图案或花纹也趋于含蓄而又别致。此外，在运动鞋、袜子、头饰等方面的选择也因学生个人审美观的各异而产生不同的审美效果。不同的运动者及所匹配的运动服饰，呈现出千姿百态的人体美的画卷。这里有朴素的美、另类的美、别致的美、小鸟依人的美等，在达以健康目的的同时，感悟了时尚服饰文化，拥有了快乐、美好的心情。把健美操运动中的器械予以点缀，在点缀中衬托出其服饰之美。如拉拉队操中亮丽的花穗，太极健身球操中独具文化底蕴的太极球，踏板健身操中精致的踏板等，构成了健美操运动中一道独具项目特色的器械之美。
三、编排套路和谐方面
健美操的魅力之一在于其套路的编排与展示，它是将诸多的操化动作通过科学的组合，进而连接成套，在一定的运动时间内不间断地进行操化练习的运动形式。而由两名学生或两名以上组合的健美操套路，将产生出乘方式的美的效应。
套路美是由编排美、连接美、造型美、队形美、同步美等审美因素构成的，一个好的健美操套路体现出经典绝妙的编排、整齐划一的动作、出乎想象的配合、清晰流畅的队形等审美因素，而各审美因素的和谐搭配将给师生以强烈的视觉冲击，同时，也是现实中评判健美操套路优劣的重要标准。
四、体型姿态方面
远在公元前的古希腊，柏拉图、亚里士多德就强调人体美的意义。“人体的肌肉起伏，线条的曲折变化所获得的美感是极为深刻的，是任何事物所不能及的。”教学中在选择该项运动项目时，首要考虑的因素即是其能够达以健美形体的目的。
健美操运动对人体体型的审美范式一般可归纳为：身体苗条、各部位比例协调、有明显的肌肉曲线、上肢挺拔、臂腿较直、肩略宽、提臀上翘。不同的体型运动所构成的姿态是健美操运动的又一美感。在运动中，学生通过套路动作中的各种定位动作来展示自己的体型，并通过各式各样的造型来表现美的姿态。在这种优美的姿态练习中，既增进了身心健康，同时又促进了美的体型的形成。
五、想象创造方面
健美操的“吸引子”即是超强的创造性，永无止境的创新活动是健美操运动向前发展的推动力。心理学认为：人的心理是脑的机能，是对客观现实的主观反映。而获取审美经验的来源即是现实生活中人的心理对待客观事物的不同感受，所以健美操运动中的创造性动作是人们接触日常生活中的信息，在大脑中所形成的思维想象，进而运用肢体行为来表达内心感受的外在活动表现，是人们创新意识的外在显露。同时也是人类社会不断向前发展，人类向往未来美好生活的一种肢体化的显露形式。
健美操运动的想象创造之美体现在对新音乐、新动作、新风格、新队型等因素的创造上，进而在音乐、操化、风格、队型等方面体现出别具一格，与众不同，在愉悦师生身心的同时，对生活又多了一份触类旁通式的想象与启迪。
六、特殊形式方面
健美操运动的特殊形式就是在健美操运动特有风格的基础上，融合一种或一种以上的其他运动项目而创造出的新兴运动形式。健美操运动按练习形式可分为徒手、轻器械和专门器械健美操。在徒手健美操运动的特殊形式中，有搏击健身操、拉丁健美操等运动形式；在轻器械健美操运动的特殊形式中，有踏板健美操、哑铃健身操等运动形式；在专门器械健美操运动的特殊形式中，有太极健身球操、水中健美操等运动形式。这些健美操特殊的运动形式点缀着健美操运动之美，是一种独具风格特色的美的形式。
独具鲜明个性的健美操特殊运动形式，在健美操运动中融入了搏击运动的“力道”、拉丁舞的“柔和”和太极文化的“内涵”等。手持哑铃体现出人体肌肉美的线条，劲爆音乐中上下踏板时的轻盈，水中运动所泛起晶莹剔透的阵阵波纹等，形成了另一种健身之美，在满足师生健康体魄的同时，开启了学生创新思维的“第六感”。
七、整体协调方面
“只有民族的才是世界的。”奥林匹克运动以民族性为基点，创造了经典的世界体育文化。健美操运动作为一个相对小的世界，民族性同时也是其生存与发展的基点。由国际体联举办的世界健美操锦标赛是世界健美操运动的最高赛事，它在以竞技为目的的冠军争夺战中，为世界各国健美操文化提供了展示的机会，打造出促进世界健美操运动发展的品牌性平台，在世界级的体育竞赛文化中呈现出一道独特的风景线。
中国健美操队在参加2002年第七届世界健美操锦标赛混合三人操单项比赛时，选择了独具我国民族特色风格的音乐作为参赛曲，伴随着来自对内蒙古大草原审美联想的独特操化动作，融入了内蒙古大草原中现实的生活场景，呈献给世界观众以中国独特的文化韵味。体育教学中，师生重温这段比赛，来自内蒙古大草原的豪迈之情已深深印入学生心田，留下了永恒的美的回忆。
人类的一切肢体表现都有其内在机制，健美操运动就是人们对其美的一种肯定。“每个人都有自己的舞台”，体育教学中的健美操运动也将以其特有的方式和魅力去开创美好的明天。
参考文献
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(责任编辑 张茂林)