在为“自我完善”开的药方中，读好书是最重要的一剂药；当然还有其它的功效卓越的药，比如开拓视野，包括培养自己对古典音乐、艺术的兴趣；参加社会服务工作、参与政治活动等。
我先生戴尔，很多年前开始研究亚伯拉罕·林肯的生平，他被林肯总统深深地吸引住了，后来他写了一本林肯传记。他说，那本书没赚多少钱，但写作给了他极大的影响，他因此变成了一个更好、更快乐的人。
说自己从没受到良好的教育，这种陈词老调该扔掉了，我们应该立即开始我们的探索知识之旅，唯有这样，我们的精神才能更强有力量。一年又一年，我们开始变老了，朋友一个一个地走了，自己的体力也一日不如一日，但我们汲取的知识，会帮我们填补我们心灵的空缺，我们会更喜欢我们自己。
本章内容集锦
心理健康的秘诀——认清自己、欣赏自己、做你自己
特别的你 ：通过下面的方式，了解自己
a) 每天留给自己一点独处的时间，让自己思考。
b) 尽全力打破习惯的外壳，认识真我。
c) 利用自己的兴奋和兴趣，找到自己。
自恋无罪 ：
a) 接受你的本来面目。
b) 改正错误，放下包袱。
c) 容忍自己的缺陷。
d) 习惯同自己相处。
妥协，恐惧的避难所 ：确立自己的信仰和标准，鼓足勇气去做。
怎样避免招人烦？：增加内涵，让自己成为一个无论对自己还是对别人，都是一个有趣的人。
学海无涯 ：让心灵在有智慧的高尚活动中得以发展。
注释：基督教《圣经》故事中的人物，备历危难，仍坚信上帝