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克服自卑方法呢

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第一,分析法。也称作心理分析法,一般在心理医生帮助下进行。具体做法是通过自由联想或回忆早期的一些经历,找到自卑心理生产的原因,进而让自卑者明白:自卑感的产生并不意味自己的实际情况真的很差,而是不健康的心理在作怪;应该摒弃过去那些黑暗的阴影,不应让它影响到现在与将来的心态。如果自卑者能够及时醒悟,很快就能从烦恼中解脱出来。
第二,认知法。就是要全面、辩证地看待自身情况、对待外部评价,认识到每个人都不是十全十美的;在追求的过程中,避免片面地追求完美无缺,否则就会加重心理负担,自轻自贱,自我蔑视。对自己的缺点或劣势,应坦然面对,不该自欺欺人;遭受挫折与失败的时候,不该怨天尤人,也不该自我轻蔑,应客观地分析所处的环境与自身的条件,正确对待问题,勇于接受既成的事实。这样就能避免或减少自卑感的产生。
第三,补偿法。即通过努力奋斗获得此方面的成就,用它弥补彼方面的不足,亦即扬长避短。比如在音乐方面没有多大成就,就该及时把精力转移到自己感兴趣也最能体现自己价值的活动中去,例如可把精力投入到书法、绘画、写作等活动上。这样就能淡化或减弱劣势在心理上造成的自卑阴影,可以起到缓解心理压力的作用。
其实,产生自卑感未必不是好事,它意味着觉醒,意味着上进,如果及时把它化作上进的力量,促使你在其他方面取得成就,那么自卑的产生就是有价值、有意义的。
一个人如果接连遭受不幸,自信心就会渐渐丧失,而自卑感则会越来越强。要恢复自信,就要振作起来,勇敢地战胜自卑,当自卑被消除一分的时候,自信就会恢复一分。自信心的恢复和自卑感的消除也得从一连串小小的成功开始。每一次成功都是自信心的强化。当自信心渐渐处于上风,而自卑感越来越弱的时候,一个人的潜力就会得到充分发挥,那么成功也便随之而来了。
自卑并不可怕!
自卑就像一堵墙,面对它的时候,有些人望而却步,缩成一团,于是他们永远走不出阴郁的日子;而有些人则勇敢地把墙推倒或是翻墙而过,于是他们进入阳光地带,收获满眼的风景。前者便是失败者,而后者则是成功者。
成功与失败的分界线,就是一堵自卑之墙!朋友,面对墙内外的风景,你会选择哪一处呢?

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