孕妇不宜做化学卷发，不宜用化学染料和上色的护发精染发，因为在妊娠期，头发的结构已经发生变化，变得较为脆弱，容易脱落。
某些妇女脸上出现暗色斑，同时观察到腹部的白线(中线)、乳头周围和性器官区域的皮肤色素沉着，这种现象是由于内分泌腺功能、特别是肾上腺功能发生变化而引起的，色斑在产后往往消失。
在色斑出现后，不应采取任何特殊的化妆措施，为了减轻色素沉着，可每晚使用酸牛奶、凝乳、牛乳酒、柑桔汁等拿来擦脸，过20一30分钟，用室内温度的水洗掉，也可以一天几次用纯粹的或冲淡的米醋擦脸。考虑到有些妇女对柑桔类感到不好受，拿柠檬汁、米醋、水(1:l:l)的合剂擦脸，也有很好的增白效用，黄瓜汁、草莓汁、酸白菜汁也能增白面色。
按以下处方做面膜，大有裨益：
1)取1个蛋清搅起泡沫，稍许加点硼酸和1茶匙捣碎的鲜乳皮，将合剂拌匀，敷脸30分钟，用化妆棉揩掉，用温水洗净。
2)将大米面或小麦面(两食匙)、蜂蜜、米醋(各1茶匙)调成浆糊，拿浆糊在脸上均匀地敷上一层，过30分钟，用化妆棉揩掉，用温水洗净。怀孕是一种独特的考试少妇们在怀孕时的运动锻炼怎样？她们是否切实地执行医嘱呢？
在妊娠的漫长月份里，孕妇应当有计划地坚持运动和锻炼，这不仅是为了她自己保持体态美，而且是非同小可的事情，这直接关系到未来的婴儿和人生的悲欢。从少妇知道自己受孕的那天起，她已经不单属于自己，她是与行将降世的孩子相依为命的母亲，她应当关心自己的健康，以葆其美妙的青春，同时只有这样，婴儿才能生得壮实。
科学材料证明，在女运动员那里，儿女生出来又粗壮又健康，分娩进行得较为顺利而不出毛病。怀孕的经过顺利与否，大抵取决于少妇在多大程度上积极从事锻炼，运动对神经系统有非常良好的作用，能提挈精神，激发朝气，培养人生乐趣，提高健康水平。于是，少妇睡得酣，吃得香，情绪平稳，怀孕的各种毛病诸如腰痛、水肿、便秘，也很少见，分娩时不费力气，能掌握自己的身体，呼吸沉着自如，神经坚韧镇定，产后时期也好过得多。
从身体上准备分娩，为所有少妇所需要，不管她们曾经是否从事体育运动，只是应当牢记，在怀孕的不同阶段上，要有不同的操练，并须定期更替。通常，妇女是在保健所学做体操，在那里专门组织团体进行培训，也可利用多种教材来单独做。最好每过10一15天，到妇科保健所的医疗体育室去检查操练做得对不对，检查呼吸快慢和脉搏频率，医生的建议和检查人人都需要。有时，妇女由于健康状态必须排除某些操练或者完全不能做操。
除对人体给予一般的良好影响以外，做操能帮助妇女完成她在分娩时所碰见的那些复杂的任务。首先，做操能帮助她掌握呼吸，而这是完全必要的，因为在分娩时，时而要做很深的吸气，时而要屏住呼吸。分娩总是要求肌肉大大使劲，而不断成长的胎儿需要加紧输氧。因此，必得学会胸部呼吸(横膈膜呼吸)，通常我们习惯于所谓的腹部呼吸，即非常不深的表层的呼吸。
务必要加强分娩时承受基本负荷的那些肌肉的锻炼，这就是腹壁肌、会阴肌和骨盆底肌，正是这些肌肉保证积极而有力的筋肉紧缩，而在产后有弹性地收拢，回到原有位置，不让肚子难看地耷拉下来。
必须学会完全放松肌肉，分娩时，紧张代之以极度松弛，肌肉应当有弹性地能屈能伸，这样，每天练“功”也要包括操练松弛。
操练可以在任何时刻，最好是早上，在通风良好的室内，吃饭后过一个半小时来做。在妊娠的最初几个月，起初做15分钟就够了，以后如果自我感觉良好，做20到30分钟。做慢慢蹲下和俯身的操练特别有益。这些操练可强健腹壁肌、腿肌、髋骨节肌，这时，不要忘记正确地进行深长而有节奏的呼吸。
习惯于从事运动的少妇，经医生允许，可以在怀孕的前半期游泳、当然不要参加任何比赛，因为这总要引起心情激动、精神过分紧张。
孕妇应经常接受阳光的照射，现代医学研究证实，阳光照射皮肤，可促使身体对钙的吸收利用，这也有利于胎儿的生长。
日光浴、石英灯、紫外线照射，都很有益处。在阳光的作用下，皮肤里的维生素原D转化为维生素D，能改善磷和钙的代谢，这对于预防未来婴儿的软骨病十分重要。晒太阳允许不过半小时，最好是在漫射的阳光照射下，譬如在树阴里，但预先应当去妇科保健所征求意见，因为对于孕妇存在许多禁忌，花粉过敏者忌！起居劳逸决定孕妇的生活质量1．贪睡无益
诚然，妇女怀孕以后，由于体内环境的改变，身体容易感到困倦乏力，孕妇休息和睡眠应当比往常多，但不能老是躺着，最好克制疲乏去散步，这样有益得多，而自我感觉也会见好。长时休息，特别是午饭后立即睡觉，可以引起过分肥胖，致使分娩困难。
随着胎儿的逐月增大，腹部隆起，行动不便，加之亲人的特殊关心照顾，妇女往往会改变原来的生活习惯，活动太少。如果在整个孕期不注意正常起居，劳逸适度，而是饱食终日，“长眠不起”，好逸恶劳，贪卧养娇，则可能影响胎儿的健康发育，并对分娩及产后身体的恢复均不利。
对于孕妇来说，睡眠时间可适当多些，每天保证9小时左右睡眠是必要的，有益母子。若睡觉过多，或总是躺、坐，对胎儿的生长发育并不利。如果可能，业余时间应安排些有益的趣事，使形体舒展，心情调畅，气血调和，有利于胎儿发育。
关于正确的饮食，只提一个建议：别吃得太饱，那会使你发胖，从而使本来就负担沉重的身体更加受累，使心脏、肾脏、消化器官的工作繁重。肥胖的妇女比较难产，产后也难以摆脱多余的体重。尽量活动，积极操练，手脚不偷懒，精神不怠懈——这是怀孕健康和分娩容易的保证。
2．适度劳动
每个孕妇对整个妊娠期的适当运动不可等闲视之，宜经常活动，使血气通流，百脉和畅，自无难产。如果好静恶动，则气停血滞，影响胎儿发育，久不活动，则孕妇肌肉松弛乏力，临产多难。
当然，绝大多数妇女都是工作的，怀孕后也多坚持上班，许多孕妇往往在临产前半个月才休息，一般还要承担一定的家务劳动，自我创业的妇女更是重任在肩。这样一来，有的孕妇就会劳累过度，劳则伤气，气通于子，子在腹中，必有所伤，伤则失固，造成流产。所以孕妇应尽量避免提举重物，以免腰部受伤，或腹压骤增，导致早产堕胎。
孕妇可以继续操持家务，抹抹灰尘、熨熨衣服、做做饭，总归不难，切不可举重物、拖地板、大量洗东西。在菜园、在果圃，干干轻微的体力活，非常有益。只是要注意，家务决不能代替体育。