NBA是一个大熔炉。在这里的球员虽说都是世界上最优秀的球员，但是他们不能因其“优秀”就能肆无忌惮。如何培养每一个球员的自我约束力是NBA组织十分注重的问题。
在王治郅去了NBA的几年中，我们不仅看到了他的技术的进步，篮球意识的增强，更看到了他的自我约束力的增强。在刚刚得知大郅擅自留在NBA训练的消息时，很多球迷还曾对此有过抱怨，以为这些运动员一到NBA几天这不知道自己姓什么了，当大郅作出解释和说明，我突然发现，球迷们冤枉了大郅，他不是为了其它，他确实是想提高自己的水平。事实上，像大郅这样的运动员，水平已经到了一定程度，再在国内确实已经不能再有多大提高了，这像一个应该上初中的孩子，你总让他在小学读书，再优秀，也是一个小学生。而必须把他送到初中，再送到高中、大学，他的水平才能不断地提高。大郅也一样，国内的训练条件、训练水平、比赛水平，都不足以继续提高他的水平，或者说较大幅度地提高他的水平，现在的情况下，只有NBA。而大郅在NBA的几年时间里，受到NBA组织那种氛围的感染和熏陶，自我约束力得到了不断提高。每一个新秀加入NBA首先最需要提高的就是自我约束能力。
自我约束能力是我们人生中的一块盾牌，没有了它，我们也就失去了保护，没有了安全；没有了它，我们就像一只没有耳朵的蝙蝠，在黑夜里到处碰壁，没有了人生的航标，结果一定是被人捕获。这样的命运是不可质疑的。也是预料之中的。生活中到处是诱惑，我们不能轻易的去上当，要三思而后行。随着现代社会的发展，我们的社会，更加复杂多变，更加深不可测。同时陷阱和诡计也萌生起来，当然，这是必然的，是社会的发展规律，是任何人都不能改变的，同时这也是对我们的挑战，这时就需要我们有较强的自我约束力和自我控制力。毅力和耐力才是陷阱和诱惑的克星，我们只要拥有了自我约束力，无论什么样的诱惑对我们都毫无意义。
无论从生活上，还是从工作、学习上，自我约束力对我们来说都异常重要。在工作中，我们要发挥我们的自我约束力，不能贪图玩时的快乐，而把工作重任抛之脑后。这样的例子并不少见，在很多公司的员工中，这样的例子是比比皆是。他们只贪图玩耍和嬉闹，而不把工作当回事，这是大错特错的。显然，这不是一个懂事不懂事的问题。而是一个观念转变没转变的问题，是一个人的素质问题，也是一个人的自我约束能力的大小，他的约束能力大，他就能学到东西，工作的积极性也相应的提高了。他的约束能力小，他就学的东西少，做的事情也很少，最终一事无成。这是一个很浅显的道理，可是许多员工这个道理。
在工作上，曾有多少人陷进深渊不可自拔，这都是他们的约束力不强，自控里太弱。文革时期，是经不起糖衣炮弹的诱惑，而走向深渊，那现在呢，是经不起金钱和名利的诱惑，陈希同，李常青……这帮社会的寄生虫，想当初，他们都经过了万里长征，这样的巨大的考验都已经过来，而却灭亡在金钱、名利和美色之下，原因和在？答案只有一个，在这个金钱和名利的社会之下，他们退化了，准确地说，应该是他们的自我约束力退化了。他们经不起这些巨大的诱惑，也最终灭亡在这些诱惑之下。像他们这批老油条，都经不起这些诱惑，他们的自我约束力都败在这些诱惑之下，可想而知，这写诱惑是多么的巨大，可是与其说是诱惑的巨大不如说是我们自我约束力的脆弱。
我们的自我约束已经出现赤字，我们正在面临严峻的考验，我们要想做一名优秀的员工，就必须经得起这些诱惑，发扬不怕吃苦，不断奋斗的精神，勇于向困难挑战。
不是说我们不能战胜诱惑，而是我们要敢于面对，敢于挑战。我深信，胜利是属于有坚强自我约束力的勇士们的！
让我们从自身做起，加强我们的自我约束力！
约束力训练：
一是管住你的嘴。二是管住自己的贪念。三是多作换位思考。四是一切从团队出发。