这里，我想向读者提出五个让你把握现在自我的问题：
了解现在自己的五个问题
(1)情绪稳定吗？
(2)对身心健康有信心吗？
(3)经常为人际关系烦恼吗？
(4)经常为钱闷闷不乐吗？
(5)相信自己有无限潜能吗？
一、情绪稳定吗？
精神的重心总是平稳的吗？有否对一些事情感到不安，或恐惧、焦躁、着急？只有将本来的自我原原本本地接受下来，才能得到情绪的稳定。
一味地和他人相比，或期望值过高引起的焦虑，是扰乱心绪的渊源。
二、对身心健康有信心吗？
只有身心都健康才是幸福。纵使拥有万贯家财，若终日卧病在床，谈何幸福！
正因为身心健康，才能爱家人，满腔热情地投入到工作中去，保持健全的精神状态。
三、经常为人际关系烦恼吗？
为使人际关系融洽，关键是能否站在对方的立场上，做对方希望做的事。因此，要用自己的意志，控制自己的思想和行为，以免总是以自我为中心。前提是能否独立、负责地面对自己的人生。而且这种控制自己的能力也关系到工作。自己的行为不是他人赋予的，是自己选择的结果。对自己确立的目标，自己决定做的事情，要圆满完成。善始善终、持之以恒也是能否出色地控制自己的一种能力表现。
四、经常为钱闷闷不乐吗？
现在的你，大概衣食住可以满足，经济上是稳定的。这与收入多少没有关系。收入多的高薪阶层，如果是败家子的话也积攒不下钱财，还总是为生活费的事烦恼。反过来说，尽管现在收入很低，相应地安排好生活，“什么时候找到更好的工作，再奔小康……”如此对未来抱有梦想的人，当然不会对金钱感到“担心”，而是做好了“计划”，充满希望。
五、相信自己有无限潜能吗？
你现在的生活是充满活力，让你感到很充实吗？对自己是否抱有自信，对周围的人是否抱有感激之情？是否相信自己“总有一天会这样”?抱有这种目标生活的人，自然会有充实感。
而且，是否懂得提高自己的能力、拓宽其可能性的方法，并朝着这个方向努力？积极参加与本职工作有关的专业讲座、讲演会，或搜集相关情报，也将拓展自己的能力。即使是工作之余的兴趣爱好，也不要浅尝辄止，满足于一知半解，而应深入探讨。这样，必然会成为自身的才干积累起来。
根据对这些问题的回答，应该可以探查到自己的精神状态。