愤怒使别人遭殃，但受害最大的却是自己。　　——托尔斯泰　　　　大学里上大课，一般每次２小时，中间有２０分钟的休息时间。这时，教师可以到教室附近的教师休息室去坐坐，抽支烟喝口茶聊一会儿天。上课前，教师也可以在休息室里做些准备工作。　　当助教那阵子，汤姆对休息室里靠门的墙上装的一块大镜子很不以为然。但他注意到每位教师上课前总要到镜前整整衣领，捋捋头发。　　在一次教师例会上，主任的讲话使汤姆改变了对镜子的看法。　　她说：“我们在休息室安镜子，一方面是希望每位教师能做到衣着整洁，仪表大方，这是我们对教师的基本要求；但另一方面我们希望……”　　主任顿了有１０秒钟，然后缓缓地说：“请我们每位教师将不良的情绪留在这里，不要带进课堂。”　　接下来，主任讲了这样一件事情：　　有一次为了一件小事，她和先生吵了架，完了就去上课。　　那天上课时她情绪很坏，在黑板上写字时多次出错，在以往这是从未有过的——她的责任心和治学态度是有口皆碑的。当她在黑板上写完字转回身时，发现有一个女孩子正低着头照手中的小圆镜。要在平时，她会停下讲课，用眼睛给女孩暗示她的错误，但今天，她一下子冲到女孩眼前，将女孩狠狠训了一顿。就在这时，她无意中从桌上的小圆镜中看到了自己的面孔，那是怎样的一副面孔呀！平时温和娴淑、优雅端庄的面孔被愤怒扭曲。她猛地顿住了。　　“最好将不良情绪留在休息室，否则……”