如今几乎每个人都过着繁忙而充满压力的生活。我们大多数人都超额工作却没有得到应得的报酬，甚至没有受到足够的赏识。而且当我们努力在家庭生活和职业生活之间寻求平衡的时候，却不断被要求提前超额完成工作。理所当然，就算在我们需要创意的时候，我们也常常不能处在一个创意的状态。
当人们感到恐惧，压力太大，饥饿，疲惫，口渴，被迫，压抑或是他们一次考虑的事情太多不能集中注意力于手头的任务的时候，他们就不会那么有创造性。如果你开始感觉遇到头脑风暴障碍了，确定是什么原因导致该障碍的产生以及能采取什么措施让你处于一个更好的精神状态是一件非常重要的事情。
显然，在夏威夷海滩或是温泉度假区度过一个两周的假期能帮助大部分觉得超负荷工作筋疲力尽的人恢复过来，但是我们也需要现实一点。面对现实吧，你知道很多时候你都需要处理超强的压力，赶上最后期限，还有满足不停的压迫你的上司。一旦你确定了这些负面因素，你就可以用一种逻辑的态度更好的了解和处理这些情况。这样这些因素就不能阻碍你的创造力的发挥了。
如果你感觉你的创造力以及工作成效受到了一定的阻碍，花点时间找出最主要的原因是（或者会是）什么。有可能是你个人生活当中发生的事情，像是跟伴侣或是孩子吵架，干扰了你的工作。这个时候我们不能坐等不管是对自己还是对所处的情况的挫折感一点一点累积，让情况变得更糟；而是应该列出一个清单看看是什么干扰了你。然后给清单上的每一项都想出几个改进或是解决的方法。
问问自己下面的问题：
是什么让我觉得烦心？
它对我产生了什么影响？
为什么这个会有负面影响？
我心理感觉如何？
我生理感觉如何？
我能马上采取什么措施来改变这种情况？
跟你所作的另外的事情一样，努力采取一个经过深思熟虑好好组织的方法来改变这个情况清除头脑风暴障碍。如果可能的话，不要依靠快速修补或是表面的治疗。如果你觉得筋疲力尽，不要马上用香烟或是酒精来让自己放松。这些方法可能能够暂时掩盖这些症状，但它们并不能解决根本的问题。
同样的，不要让情况愈演愈烈，直到失去控制。赶最后期限已经是够大的压力了。不要再剥夺自己睡眠或者是吃饭的时间，这只会让情况变得更加糟糕。就算你的时间真的非常的紧，如果你需要花10分钟出去走走，呼吸呼吸新鲜空气，清理一下头脑，千万不要吝啬这10分钟，它绝对是值得的。
你不会无缘无故的遇到头脑风暴障碍的。只要你好好的审视自己的情况，你就会发现产生障碍的根本原因从而解决这个问题让你的创意重新充盈。