生活与工作压力过大，不知道如何缓解、释放，以至导致精神崩溃，这是现代社会并不少见的现象。有的人为了寻求所谓的成功，急功近利，不惜代价。人们不禁会问，如果用生命为代价，或者以牺牲爱情、友情乃至亲情作为交换条件，这样换来的金钱、地位以及荣誉又有什么意义？这样的成功又有什么价值？
我们最容易犯的毛病就是行为常常背离生命与精神的真义；我们最难找的就是心理上的平衡点，以致迷失了自我。多少人感叹活得累，活得不容易，一身疾病，一生苦闷，遗憾多于自豪；有的人甚至只剩下空空的躯壳而灵魂无法安置，或者金满箱、银满箱而内心十分的孤独和空虚；有的人自轻自贱，羡慕别人活得开心……
还有这样的人，为了一位心仪的情人，睡不好，吃不香，苦苦等待了几年，甚至几十年，最终还是镜中花，水中月，伊人在水一方，眼睁睁地看着她（他）与别人踏上了婚姻的殿堂。与其痛哭流涕，不如呵呵一笑，幽它一默，"天生我材必有妻，千金跑光爱复来"。
为了一个梦寐以求的官职，看人眼色，委曲求全，甚至干一些昧着良心、扭曲人格的事，搞得人不人、鬼不鬼，到头来别人却踩着其肩膀上去了，自己成了官场的牺牲品。与其失意的猫儿不如鼠，不如"大笑一声朝天去"，把自己的日子过好。
这世界有太多的喧嚣，太多的诱惑，太多的色彩。多少人深陷其中，不知不觉地给自己捆上一条条绳索，或者把一副副枷锁强加于身，被折磨得身心俱疲，以致丧失了快乐。郁闷的心里是发不出悠然自得的笑声的。
这一切都源于失去了心理的平衡。一个人心理平衡了，就可以笑傲江湖，笑傲职场，笑对所有的得得失失。苏东坡一贬再贬，却一直活得自在快乐，他的平衡点是"无官一身轻"，不能朝中当宰相，可以在乡野自由地饮酒做诗与交友。李嘉诚财富越积越多，却没有因财富招灾惹祸，他的平衡点是"为富可仁"，把财富分给别人，多做慈善事业。霍英东和何鸿燊能合作四十年，他们的平衡点是"友谊重于金钱"，在利益分配上吃亏算不了什么，没有友谊就没有合作，没有合作，利益就等于零。
心理平衡点，其实也就是心理调节点，就像一个天平，无论哪一边重，都可以通过调节使它保持平衡。在人与人的竞争中，有的人实力就是比你强，双方的力量是不平衡的，但你可以通过调节，找到平衡点，即放弃一些东西，去赢得自己所需要的。
古人云："知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。"心理平衡的过程就是"虑而得"的过程，就看你如何掌握，如何取舍。
生活中有太多痛苦与欢笑的泪水，掬一把给心灵洗个澡。要常常抚摸心灵，也就是和心灵对话，给自己松绑。在一片宁静里，问问自己真正需要什么？喜欢什么？想躲避什么？为什么活得累？为什么患得患失？你的心还能被什么所激动？它是敏感的，还是已经麻木了？
在工作和生活中，任何事做到不偏不倚、恰到好处很难，但找到心理平衡点就不难了。在感情与理智之间，在完美与不足之间，在得与失之间，在物质与精神之间，在工作与休闲之间，如果找到了心理平衡点，就会增强自我承受能力、应变能力，使自己少些烦恼，多些快乐。本书遴选带有普遍性的８０多个心理失衡问题作为案例，开出心灵处方，希望能帮助更多的人找到心理平衡点，让精神尽快回归"家园"。