每个人都有自己的抱负，有些人把自己的目标定得太高，根本实现不了，便自怨自艾，骂老天不公。如此抑郁不欢，实际上是自寻烦恼。有些人对自己所做的事情要求十全十美，有时近乎苛刻，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己。对自己要了解，尤其应该明白自己某方面存在不足，有些东西是人力无法改变的。为了避免挫折感，应该把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已取得的成就，心情就会自然舒畅。改变自己的不足，让它转化为优势，比起要求做得更好更强的主观意愿，更有利于自己。