心理的失衡
一个网友的倾诉：我为什么受到这么多人的敌视和瞧不起？今天江平平又别有用心地问我家是不是很有钱，为什么要这样对我？
下了网，我确实没有几个朋友，因为我不健谈，往往和人们没话可谈。我对一些问题的看法总是采取争执的方式，不能心平气和地在愉快的气氛中探讨，这是因为在我眼里别人都是愚蠢的，但又不愿意让别人觉得我是愚蠢的，所以对分歧更为敏感，更心胸狭窄。但是，这也不能成为他们藐视我和敌视我的理由啊。毕竟，我平时很少和他们接触，谈不上和他们有过节。我想不通，我到底哪些地方让人瞧不起呢？我到底因为什么得罪人？！现在，我越来越害怕被别人看不起，所以我就更加瞧不起别人。可是事实上，有很多人在明里暗里都流露出瞧不起我的样子。
回归的站台
瞧不起别人的人，并不因为他比别人好多少，而是因为他内心恐惧、自卑、懦弱、恶意反抗，害怕被别人瞧不起，所以先瞧不起别人。
所以敢于接受和欣赏别人，是医治瞧不起别人的心理的最好方法。有人认为，在越来越个性化的社会交际中，"欣赏自己"已被越来越多的人们接受和应用，它是建立自信的心理平衡点。欣赏自己，是一件好事，因为它起码表明了人已经开始注意个人在社会中的价值和作用，有利于个性的张扬和主观能动性的发挥。
可往往物极必反，"欣赏自己"到了一定程度就会发展成为极端的自私自利；发展到惟我独尊的骄横和霸道；发展到了"宁可我负人，不可人负我"的个性变态。所以心理平衡是控制出来的，不去控制，平衡不会保持长久。从平衡到打破平衡到再次获得平衡，你要不断地调节自己。
自私与自恋的"欣赏自己"，最终会毁掉自己，失去别人的帮助，走向人生的黯淡、寂寞和孤独的泥潭。那么怎样去校正平衡点呢？学会欣赏别人吧，如果用欣赏的目光看看身边你从来不曾欣赏过的人，你会发现，他们虽不如明星、大款那般被传媒"炒"得火爆，但他们却仍然认认真真地生活着，努力地工作着，真诚地与人打着交道。他们在与人交往中所表现的同情、关切、微笑和互相帮助都是朴实而真切的。这些人就生活在你的周围，他们是你的亲人、朋友、同事和邻居，他们在你失败受挫时安慰你、帮助你；在你成功高兴时会鼓励你、赞美你；下雨时，他们会拉你同在一个屋檐下躲雨；刮风了，他们会为你披上一件御寒的风衣……看到这些，感受到这样，你还只是自我欣赏吗？不会的。你的心理会渐渐平衡起来。
有的人不去欣赏别人，是由于太清高。不错，你身边的人存在着各种各样的缺点和不足，他们烦恼时也会喊一喊、骂一骂，他们在背后也要议论别人的优点和缺陷，他们也喝酒、抽烟、打麻将，但这些"恶习"谁能保证自己身上就没有呢？真正懂得交际艺术的人，是知道怎样用欣赏的目光把一堆粗树根变成艺术品，明白善意的批评也许会使恶魔变成美丽的天使。
善于欣赏别人的人，他总会得到更多人的欣赏和帮助，创造一个更适合个性发展的宽松、和谐又充满人情味的人际环境。
一位社交高手告诉我："让对方感受到你的关注并不难，只要你真的把他放在心上，不经意间就会流露出来。其中，记住对方的名字，了解他的生活与工作情况，这很重要。"