工作的时候想着休闲，你是不会把工作干好的。同样，放松的时候一心想着工作，你也不可能享受放松的乐趣。你要懂得拿得起放得下的道理。既然要放松，就该放下一切，让身心都松弛下来。如此，才是真正的放松。
正因为无功利性，你才能收到最大的功利。放松就是如此。不要刻意为了什么而去放松，那样你往往会一无所获。什么都不去想，只是为了放松而放松，你才能发挥放松的最大功能。只有这样，你才能真正地放松，才能够收获到上面所列举的种种良好的客观效果。
很多人会抱怨，整天忙都忙死了，哪有空闲去放松？真的就没有时间去放松吗？果真如此的话，那一定是你不懂得合理安排时间，更不会充分利用时间的缘故。
要想放松自己，首先应当合理安排自己的时间。给自己制订一个工作和休息时间表，并严格执行它。工作的时候就努力工作，放松的时候就无牵无挂地放松。保证自己有足够的放松时间，不要无限地延长工作时间而让自己变成一台工作的机器。
其实放松并不一定非要你空出一大段时间来，它往往需要你见缝插针、见机行事。
工作累了，你可以换个坐姿，也可以想想以前的开心事。眼睛疼了，你可以做一套眼保健操。午休时，你可以读几篇美文，也可以看几则笑话。等人的时候，你可以闭目养神。坐车的时候，你可以戴上耳机听听音乐，让自己沉浸在音乐的海洋里。如此等等。
聪明的人不仅知道抓紧时间工作，更懂得抓紧时间放松。
自我放松的方式多种多样，你不必跟风逐浪，只要是你喜欢的又适合你的都可以。
凯文·彼特是一位成功的证券分析师。他不仅懂得如何高效率地工作，更知道如何放松自己、享受生活。凯文的一大爱好是阅读。对凯文而言，阅读能把他从证券的厮杀战场带到温馨的港湾，能让他享受一份难得的宁静。除了阅读，凯文还有其他的休闲方式。相比圈内人喜欢的那些时髦运动，凯文更喜欢鸟语花香。他不仅养花种草，还养了很多宠物。因为他认为跟它们打交道的时候是一种很平静很悠闲的境界，这让他在工作的重压之后有种很放松的感觉。
我们都可以像凯文那样选择自己喜欢的放松方式。如果你喜欢安静、独处，你就可以读书看报；如果你喜欢热闹，你就可以约上几个朋友喝上一杯，或者去唱卡拉OK。你也可以选择一些对你有补充作用的放松方式。如果你从事的职业特别伤脑力，那你就完全可以做一些运动型的放松活动，比如跑步、登山、旅行等；而假如你是运动员，那你的休闲也可以是睡眠、听音乐、看电影等。总之，不要把放松看成你生活中的奢侈品，而是把它作为你日常生活中不可或缺的一部分。
善于放松的人一定是善于享受生活的人。同一件事，在有些人看来是一件苦差事，而在另一些人看来则是一种难得的放松。比如说做家务。你不要觉得家务活又脏又累，你完全可以这样想：已经在办公室坐了一天了，回家干点活既锻炼身体，又能放松神经，更能有助于建设幸福家庭。何乐而不为呢？
你要做到经常换个思路看问题，那你就能经常体会到生活的乐趣，也就能放松你自己。