促膝谈心
“我们应该帮助别人”。我在你很小的时候便一直和你这么说，那现在我却要教你学会拒绝 别人，你一定会很诧异。因为帮助别人建立在自己力所能及的情况下实施的。如果你自己无 所无力，岂不言行不一吗?这时，不但帮不了人家，而且还会耽误人家去寻找更好的办法， 所以拒绝别人很正常，你有说“不”的权利，别人也不会因此而责怪你，假如你是一个通达 理的人的话?如果不是，你又有什么可自责的呢?
话题
懂得拒绝，学会拒绝，让自己更轻松。
父亲的教诲
生活中的你，是否有过这种体验：对于他人的要求，出于面子，出于怕失礼、怕得罪人，不 好意思拒绝，只好勉强自己，违背自己的意愿，而接受自己不愿意做的事，做了自己不想做的事。
这样的事情，你我都经历过。
当别人向自己提出要求，“不”字的确是很难说出口的，有时话到了嘴边，就是不能脱口， 心里不 免有些矛盾，想拒绝，说不出口，不拒绝，心里还不情愿接受，使人左右为难，不知如何是好！记得上次邻居张先生要借我的《四库全书》阅读，因为知道他平时很马虎，而且并不是有心 看书的人，我本想拒绝却没说 出口，结果他送回来时果然少了一册，让我怪他不是，不怪他也不是。最终还是怪自己吧。
答应他人的要求，做自己不愿意做的事，是很苦恼的，虽然不情愿，但既然已经答应了人家 ，有什么办法呢？只好硬着头皮去做了。事后，往往后悔，“不答应就好了，也不会搞得这么累!还费力不讨好!”“当初实在应该拒绝的，可就是说不出口!”可后悔是于事无补的。
如果不会拒绝，只会一味地接受，给他人留下“好说话”的印象，你就被人生擒活捉了，今天你接受了对方的要求，来日你便拒绝不了了。因为对方在未开口之前已经认定你不会拒绝， 这份认定是不容轻易推翻的。否则，你之前的“善行”便全湮灭了。
如今，我知道，不要难为自己，其实，拒绝并不代表你不友善，也不代表你冷酷无情，没有 人情味。不管对 谁，只要你不想做或者违反原则，就有权利说不。否则，将自己的生活搞得压力重重，会累 坏自己。
要懂得在适当的时候说“不”，拒绝别人不一定是件坏事，如果你没有时间，没有能力帮助 别人，那么拒绝别人的请求是你正确的选择。否则，问题拖下去会越来越难解决。你应该掌 握几种拒绝别人的技巧。比如为他人提些建议，安慰一下他的心情，向他陈述自己的难处， 鼓励他人勇敢地面对等。总之，要让别人感觉你好像还在和他一起解决难题，让他充满理解 和信心地离去。当然，如果你有能力，还是要尽力帮助有救于你的人，这是你良好品格的表现。
我们必须要学会该拒绝时坚决拒绝。
拒绝时，要实话实说，不行就不行，不要敷衍，用不着瞎掰一堆连自己都觉得好笑的借口去敷衍。
但拒绝他人时，要让对方心服口服，甘心接受，而不要让对方感觉被轻视或受到伤害。
懂得拒绝，就能充分规划自己的生活，做有个性且自在的人，而不会被徒增的劳务累垮。
懂得了拒绝，将会使人受益无穷。适宜的拒绝，不但不会带来负面影响，反而能得到他人的青睐与尊重。
拒绝是生活的艺术，学会它并灵活运用它，会使你生活得从容不迫。