首页 -> 2007年第9期
浅谈体育教学中的心理健康教育
作者：许益峰
（一）提高学生自信心
新课标中，心理健康的学习领域目标强调了体育活动对心理健康的作用，要求我们每一个教师要深刻认识到，学生身心发展的关系，正确理解体育活动与自尊自信的关系。可以这样说，体育教学对提高学生自信心，对学生树立坚强的信念有着不可忽视的作用。我曾经教过一个班的学生，其中有一个张姓学生体质差，经常请假不来上体育课，有时还逃课，我找他谈话，他不肯说，通过做工作，反复劝说，他才告诉我，他讨厌体育课，原因非常简单，要跑跑不快，要跳跳不远，篮球打不好，一句话，他对自己完全没有信心。我多次找他谈话，讲名人锻炼增强体质成就大业的故事，增强了他的自信心，他也逐渐开始参与体育运动，我又对他的点滴进步给予适当地鼓励，他越来越有信心，通过一年多的努力，他发现自己的体质增强了，也爱好体育运动了，对自己也更有信心了，心理上的阴影也去除了，整个换了一个人似的。张姓学生教育的成功使我深刻地认识到心理健康教育在体育教学中的重要性，如果我们每个教师都能在体育课上对学生进行心理健康方面的教育，学生没有了精神负担，这对学生的生理心理正常地成长应该是很有好处的。
（二）坚定学生的意志
初中生年龄偏小，生理和心理发育还不健全，遇到难一点的事情意志往往不够坚定，应该说这也是很正常的。作为体育教师，如何在教学中培养和锻炼学生的意志，如何使学生在遇到困难的时候，坚定意志，克服困难，从而培养他们心理健康的素质？根据新课程标准的要求，我经常设计一些有一定难度的训练项目，让学生在训练中逐步养成意志坚强的品质。比如我曾经要求学生自己动手布置一条“勇敢者的道路”，规定场地和器材，包括四种不同类型的障碍物和一条500米长的跑道。障碍顺序自定，四种障碍分别是走过体操凳、钻过跨栏架、跳过跳箱盖和滚过体操垫，然后再原地返回。这是个运动量不算小的活动，如果学生没有一定的精神准备，没有较为坚定的意志，是难得把这个训练科目搞好的。我有时还让学生自己进行活动设计，设计原则就是要培养学生的坚定意志，然后对所设计的活动内容进行课堂讨论，最终评出优秀的活动设计方案。通过了一年多的意志培养锻炼，我发现有了明显的效果。班上原来有将近10个左右的男女生，平时的体育锻炼从来都不能自始自终地参加，有时训练到了中途就退了下来，但是到了后来，他们基本上能够全部坚持到最后。更使我感到高兴的是有一个学生，物理化学每次考试成绩都是中游偏上一点，但是，后来的成绩直线上升，他在介绍自己的学习体会时说出了这样的话：体育课上的锻炼意志活动让我尝到了甜头，我觉得，物理化学这些文化知识课的学习也应该有体育锻炼的干劲，那就什么困难都能克服了。
（三）调节学生的情绪
体育锻炼不仅能提高学生的自信心，坚定学生的意志，还能调节学生的思想情绪。无论是从运动学的角度或者是从心理学的角度来看，当一个学生全身心地投入体育运动的时候，他思想集中，全神贯注，已经暂时把原来的一些不快情绪抛开，等到运动结束，运动的劳累、成功的喜悦、合作的愉快会让学生有一段时期的情绪好转，因此，我们体育教师就是要尽量让学生在运动中学会发泄情绪，学会调节情绪，通过发泄和调节，让学生能产生健康的心理状态。一年前，我曾经教过一个班，这个班的单亲学生有五个，有的是父母离异，有的是父母中有一人去世，学生也就觉得少了依靠似的，整天提不起精神来。为了调节学生的情绪，我设计了几种活动，其目的是为了创设一种和谐愉快的氛围，这种活动以体育运动为主，又带有娱乐的性质，比如传篮球练习本身就是一项体育运动，但是，这种方法不能调节学生的情绪，我们组织了传篮球对抗，谁传球失误，罚他自选娱乐活动的一种样式，或唱歌或说段笑话或做其他什么的，让学生尽量通过体育课上的活动获得心理上的快慰。同样，我们对待考试不太理想的学生也经常采用这样的方法，这使得不少同学能走出心理上的阴影，感受到了班级的温暖和阳光。不少曾经有过心理负担的学生，不管是在校生或者是毕业生，他们都对我采用的这样方式感到非常满意。曾经有个毕业生在给我的教师节贺年片上说：“老师，你的体育课帮助我赶走了心中的无比烦恼，谢谢你！”
几年的实践教学，使我充分地认识到，加强体育教学中的心理健康教育对学生形成健康的心理大有好处，只要我们体育教师做一个有心人，及时发现学生的心理障碍，及时用体育活动的方式疏导，效果应该是蛮好的。当然，心理健康教育要密切配合班主任的工作，使得整个班级形成一股心理健康教育的合力，让学生就在这温馨的合力下健康地成长起来。