首页 -> 2008年第6期
体育教学中如何融入心理健康教育
作者：张立峰
学校体育教学中融入心理健康教育，有利于对学生健康心理的培养。在各类体育活动中，在培养学生的注意力、观察力、记忆力、思维能力及想象力的同时，还应培养学生的责任感、耐久性、顽强性、勇敢性、自主性等意志品质，为学生将来适应各种环境的需要作好充分的心理准备。既然如此，那么我们如何在体育教学中融入心理健康教育呢？不妨从以下几个方面入手：
1．通过生动具体的事例，启发诱导学生深刻认识健康心理对人生的重要意义。
与此同时，更要启发诱导学生敢于正视自己在性格上和意志上存在的弱点。例如，以“我”为中心，我行我素，贪图安逸，怕苦怕累，畏惧困难，经不起挫折和失败等等，如果不克服这些弱点，培养坚强的意志品质，将来是很难立足于社会的。在事业上更是难有作为的。只有使学生深刻认识心理健康的重要性和必要性，他们才能接受教师的指导，在体育学习与其它活动中，为实现目标自觉地去调节自己的行为和克服困难。必须强调指出的是，教师必须站在育人的高度上去帮助学生认识心理健康对学习、对事业、对前途的重要性，而不能局限在对完成某种体育学习任务的价值上。因为在体育学习中完成某种练习或达到什么标准，其本身的价值是很有限的，而在体育学习中遇到了挫折和困难，通过自己的辛勤劳动与顽强拼搏以实现本来难以实现的学习目标，而不是退却和畏缩。
2．在体育教学中，要教给学生怎样自我调节心态，维持心理平衡。
通过体育活动使学生的注意力转移，情感发泄，紧张程度得到松弛，情绪稳定。不同项目，不同的运动强度、速度、幅度和节奏对学生会有不同的影响。可以消耗他们长期聚积的大量不利的心理能量，为各种消极情绪提供一个发泄口，尤其可以使遭受挫折而产生的冲动，通过运动得到升华或转移，从而可以消除障碍，达到心理平衡。例如，让他们通过趣味性强的游戏或感兴趣的体育项目，忘却紧张烦恼；通过一些简单、易学、难度小的技巧性集体项目或自己感兴趣的，易掌握的项目，有意识安排学生之间合作去完成任务，让学生体验到合作后取得成功的喜悦，提高练习兴趣，树立自信，调节情绪。选择一些惊险性的项目，如跳箱、游泳、跳水等，要求他们以勇敢、无畏的精神、战胜困难、克服胆怯心理。当学生心理负荷过重，可以利用身体活动如散步、打球、打太极拳等活动来使自己的精神状态达到平衡而取得缓和。
3．教给学生如何正确对待各种挫折和失败。
挫折心理是客观存在的，通过体育教学和体育活动，注意对学生挫折心理的正确引导。无论在教学或活动中，首先要确定合适的目标，这个目标应该是经过一番努力能达到的；其次要树立正确的挫折观，认识挫折的客观性和必然性。要引导学生学会辩证地看待问题，不能在体育活动中只想到快乐和顺利；要有遭遇挫折的思想准备，提高对挫折的预见性，增强对挫折的承受能力；要把挫折看成是一种难得的磨练，把思想上的压力、感情上的纠纷和肉体上的痛苦转变为精神上的动力。面临挫折时，会正确对待，勇敢正视，百折不挠地克服困难，以实现既定的目标。
4．注意培养学生坚强的意志品质。
在教学过程中，体育教师要有目的、有计划、有措施地加强学生意志品质的培养。中小学生具有争强好胜与荣誉的心理，在体育教学过程中，多采用群体竞争的方式，同伴间的互相激励培养他们的意志品质，培养他们的群体意识，合作精神与集体荣誉感。如果体育教师能在学生学习可能退却的关键时刻，适时地给予学生必要的帮助和鼓励，就可以增强其学习信心，激发其克服困难的勇气，促使其去坚持、去奋斗、去拼搏，从而使其意志得到磨练。如球类比赛、接力赛等项目中要融入一些纪律教育和法制教育，因为这些比赛和竞争都是有条件的，都必须在规则的范围内进行，否则将受到惩罚，从而增强学生的法纪观念，并把这些意志磨练扩展到体育之外的领域中去，如自觉遵守校规校纪、自觉遵守社会法制等。
5．体育教学中，要注意消除学生的自卑心，树立自信心。
学生的自卑心理大多是因为学习成绩较差，常常受到家长、教师的指责等原因造成的。自卑心重的学生意志薄弱，总以为处处矮人一截，缺乏克服困难的勇气。在这些学生中，有一部分是学习成绩差而体育成绩好的，对于这些学生，体育教师可以通过他在体育项目中表现出刻苦锻炼、顽强拼搏、成绩优异，来引导他们只要肯下功夫，认真听讲，文化课成绩就会和体育成绩一样出色，从而树立他们的自信心。