首页 -> 2008年第7期
提高高中女生体育常规课积极性探讨
作者：高正林
（一）高中女生的现状及身心特点分析
1.高中女生体育常规课的现状。在高考的巨大压力下，高中生把主要精力都放在了文化学习上。因此，他们上体育课的动机不尽相同，体现在男生身上的是想在紧张的学习压力下放松自己的神经，体会运动特有的乐趣；而体现在女生身上的则较为多元化，有的是迫于纪律的压力，有的是为了单纯的调节，有的是为了从紧张的文化学习中得到暂时的解脱，更多的则是因为学校对体育课的安排而出于无奈。因为体育常规课的教材较单调，趣味性不强且运动强度较大，因此，在课堂上听到的更多的是女生对教材的抱怨，如“我不跳，跳这个腿粗”、“老师，这什么呀，多幼稚啊”、“怎么还不自由活动啊”等。一些同学面对体育考试，也没有引起应有的重视，因为学生都知道，高考没有体育加试，而老师也不会用体育达标卡上的不及格来禁止学生高考。这种种的原因叠加到一起，导致高中女生体育课积极性不高。
2.了解高中女生的身心特点，有利于更好的解决问题。高中女生已进入生理发育的后期，身体形态和机体的各种机能普遍接近成熟女性。 在心理方面，高中女生的心理特征处于不稳定和不成熟的时期，她们的情感比较内向、含蓄、敏感、自尊；在意志上表现为畏难，经受不起失败的考验；在体育课上表现为情感内倾、懒动、对疲劳的耐受力差，怕脏、怕晒、胆小、怕别人嘲笑、锻炼积极性不高等等。在生理方面，这一时期高中女生身体形态发展已不断完善，这一阶段她们的皮下脂肪增厚，但仍保留青春期的一些特点，即发展的不平衡和不稳定。第l和第2信号系统的活动相互关系更为完善，分析能力与综合能力明显提高。由于神经过程的灵活性高，神经细胞物质代谢机能旺盛，易出现疲劳，但恢复较快。脑细胞内部的结构和协调能力暂时下降、动作迟缓等。
（二）提高高中女生体育常规课积极性的具体措施
1.合理安排体育教材是提高女生学习兴趣、调动学习积极性的关键。了解了高中女生的身心特点，应结合大多数女生的兴趣、爱好和接受能力，在教学内容上尽量安排高中女生有兴趣的运动项目，这样有助于活跃课堂气氛和提高学生的参与度。调查结果显示，女同学最喜欢的运动项目为篮球、排球、健美操；比较喜欢的运动项目有：乒乓球、羽毛球、最不喜欢的运动项目有：800米、跳远、跳高、立定跳远。从调查结果来看，高中女生喜欢运动量不大，趣味性强，对身体形态有良好塑造作用的运动项目，对于诸如800米这样运动强度大的项目则有明显的排斥倾向。而对于跳远、跳高的排斥原因则尤为简单——“跳远、跳高、立定跳远能使腿变粗”。
综合高中女生的生理、心理等特征和调查情况，我们发现，高中女生体育课的内容要尽量安排刺激性小，难度适中，运动量不能过大，动作频率便于自我调节的项目并注意全面身体锻炼。还可以在常规课的教学过程中安排学生感兴趣的选项课教材，比如篮球和排球。但是在教学中并不是仅仅练习篮球和排球，而是在教学中利用篮、排球进行投掷、短跑、跳跃和耐久跑的练习。在选项课中，学生学到更多的是各个专项的技术和战术知识，而在常规课中，安排的主要是专项的素质练习，而且这些素质练习都是围绕教材进行的。
2.塑造教师良好的自我形象，提高高中女生对体育的积极性。高中女生进入发育的中后期，她们的审美观也有所改变。她们对体育教师的形象要求不但要外在美，而且要内在美，并要求教师对她们理解。掌握高中女生的特点，塑造教师良好的自我形象，提高他们上体育课的积极性，也是教学一个重要环节。
（1）要树立良好的自我形象，严于律己，以身作则。仪表美是让学生直接感受到的一种形象美。一个具有潇洒大方的风度、充沛旺盛的精力且行为举止规范的体育教师，会对学生产生一种很强的吸引力，并能在较长时间内影响着她们对老师的印象，有形无形地左右着师生情感的建立和交流，产生一种“心理定势”。同时，教师还要有心灵行为的美、教风教法的美、知识智慧美，如果没有真才实学就得不到学生的信赖和爱戴，而教学风格和教学方法直接显示教师的形象，娴熟的技巧、严谨的态度能给学生一种美的感受。譬如，在教单手肩上投篮时，讲了要求要领，学生也练习了，如果学生要求老师做一次示范，而老师能正确、完善、轻松完成动作，且美感很好，学生学习的积极性就会直线上升。所以，内在的美是蕴含在深层的因素中，最终会产生吸引效应的，是赢得学生尊敬的决定因素。
（2）体育教师作为体育知识传授者，要有精深的体育专业知识和熟练技能，善于调动学生学习的积极性，诱发其学习动力，激发她们对体育的兴趣，努力使体育知识技术的传授成为一种双向的、互相推动、充满乐趣的过程，成为教师与学生密切合作的过程。在学习过程中，应鼓励学生在体育活动中勇于表现自我，引导学生学会理解与认可不同的意见与分歧，并适时提供一种谅解与宽容的环境。对体育成绩较差的学生更应给予较多的关怀，对于微小进步给予表扬、鼓励，以增强信心，消除她们的压抑感。体育教师在学生中扮演好技术传授者、心理调节者，这些都有助于在高中女生中树立良好的形象。
3.组织好课堂教学，提高上体育课的实效性。一是注意循序渐进，由浅入深的引导。在教学中，必须遵循由浅到深，由低到高，由易到难的规律。通过调查结果显示，虽然有的高中生在初中已经学过排球，但是他们并没有排球基础。因此，在给高一女生教排球过程中，以打基础为主。基础学好了，她们就会不满足，会要求学习较难技术。学生学会了上手传球和下手垫球后，就要求学习发球和拦网，而且兴趣很大。 二是注意创设宽松环境，营造良好氛围。精心设计，布置一个宽松的练习环境和良好的锻炼氛围，运用多样、多变、多层次的方法，能够诱发学生对学习的极大兴趣，引导学生较快地进入角色。比如在教篮球移动时，笔者没有单纯地进行移动教学，而是在教之前用软式排球进行两人一组进行一个投一个躲的游戏，学生在不知不觉中练习了脚步移动，然后再把移动步伐融于篮球练习中，学生的兴趣一下子就提高起来。三是注意考试的运用。巧妙地运用考试，也会对技术的掌握起到事半功倍的作用。如在排球学习垫球时，很多女生怕痛，而且没垫几个就飞了，积极性下降。这时要求进行软式排球垫球考试，考试要求不高，优秀的标准定在大多数同学都能达到的程度，垫球时手臂也不太疼，结果大多数学生稍加练习就达到了优秀的标准，学生们的积极性也一下子被调动起来了。