首页 -> 2008年第7期
音乐与心理调适课程对大学生心理健康的作用
作者：孙丽娟 王 琰 冯丽芝 林 勇
方式是把内心的体验改造成音响的形式。
在我国，早在两千多年以前，《乐记》就已经提出“凡音之起，由人心生也”的看法，并描述了音乐是以怎样不同的声音表达出哀心、乐心、喜心、怒心、敬心、爱心等六种人的不同心情。在古希腊时期，亚里士多德就把音乐与人的情感，情绪生活联系起来，认为乐调能反映出愤怒和温和、勇敢、节制以及一切互相对立的品质和其他的性情。在西方，情感论音乐美学最重要的代表人物就是黑格尔，他在《美学》中反复强调音乐的内容是情感的表现，认为只有情感才是音乐所要据为己有的领域。并且说：“在这个领域里音乐扩充到能表现一切各不相同的特殊情感，灵魂中一切深浅程度不同的欢乐、喜悦、谐趣、轻缓、任性和兴高采烈；一切深浅程度不同的焦躁、烦恼、忧愁、哀伤、痛苦和惆帐等，乃至敬畏、崇拜和爱之类情绪都属于音乐所表现的特殊领域”。克劳斯迈尔在1978年的著作《从音乐角度进行表达的乐趣》中认为，人借助歌唱和音乐活动，能够“形成他的欲望沖动”，能够“表达他的情感潜能”。
因而，音乐履行着一种完全原本性的、必不可少的人类学功能，没有音乐，人就失去了他的身体平衡和身心和谐。音乐的心身医学意义，特别明显体现在唱歌的呼吸上，根本不用我们去研究唱歌时音乐形成的各种理论和观点，因为摆在面前的事实是：吸气和呼气的节奏过程，紧张和放松的节奏过程，完全属于人类行为最基本的心身医学过程，也是调节人的心理过程，音乐对人的情绪、情感的影响是一个不争的事实，也是人与内心沟通的一种方式。
二、音乐对人情感、情绪的影响决定了它具有调适心理、预防心理疾患的作用
情感、情绪在某种意义上讲，决定着人们对周围世界的看法，情感、情绪是身体的思想，他们从身体的角度被感觉被表达，情感生活深入我们身体之中，以至于我们自己也常常搞不清楚，自己的身体究竟处于什么样的感觉状态中。有时我们会感到非常压抑，有时我们会感到非常迷茫，尤其是极度压抑的感觉会导致心身疾患。如何管理和调适自己的情感、情绪是人生中很重要的内容。而音乐对情感、情绪的表达是非常直接的，因为音乐本身就是情感、情绪的产物，是作曲家对外部世界内心感受的一种直接表达。而这种音乐的表达在大学生身上产生着重要的作用，也会在大学生中间形成各种特殊的与音乐有关的行为方式。他们自称不属于诗歌的孩子，而是用音乐的方式来记录心灵的悸动，他们热爱音乐，有时会显得偏执。也许他们感受到来自生活的各种压力和威胁，对很多事情拿不准摸不透，同时面对未来职业或多或少产生很多担忧，这样一种无法界定、无法防卫的任人摆布的感受会慢慢侵袭着。他们渴望一种安宁，但又没有意识到这种想往，于是他们逃离家庭和一般社会交往，并沉湎于对流行音乐的过度消费之中。他们佩戴随身听，目中无人，独往独来，他们视音乐为心灵港湾。既然音乐对大学生有这样大的魅力，合理应用音乐对情感情绪的影响，合理利用音乐特有认识方式调适大学生心理环境，预防心理疾患是完全可行的。我们的初步试验也说明了这一点。
三、音乐与心理调适课程是预防大学生心理疾患的有效途径
音乐与心理调适课程形式多样：有声乐训练课、合唱训练课、乐器训练课、音乐欣赏课等，丰富多彩的音乐形式给音乐心理调适提供了基本条件。例如，通过合唱训练课讨论人际交往人际关系的议题，在合唱训练中体验个体与群体的关系，体会不同个体与群体的关系以及不同个体在群体中的位置，充分认识群体与个体的不同意义。并把这种认识迁移到生活中去，认识他人、自己及社会，学会解决个体与集体之间的矛盾。声乐训练课是一种愉悦身心的课程，是表达自我、增强自信的过程，在训练中根据学生的实际情况选择曲目，组织一些议题引导认识，从而达到调适心理环境的作用。乐器训练课，特别是打击乐器训练，强烈的节奏与生命连接，呼唤内心体验，把郁积在内心烦恼以及难以释怀的苦闷，在节奏中宣泄出来达到心理通畅，对预防心理疾患起着重要作用。尤其是音乐欣赏课，不同的音乐给学学带来不同的情绪点，优美的旋律、和谐声音给浮躁的心灵以慰藉，在如诗如梦的乐章中寻找大自然的宁静，以达到心灵的宁静，用新的视角感悟世界。
四、音乐与心理调适课程的实难证明了对大学生心理健康的促进作用
1 实验方法。选择一个教学班年龄在18～23岁之间，不同专业，不同年级的重庆大学在校生进行前后两次问卷测试，被试人数为40人，其中男生20人，女生20人。
本研究使用的教学工具是钢琴一台、DVD一台、音响资料乐器若干。对学生评估使用的是目前高校普遍使用的《症状自评量表SCL-90))。
首先对被试者进行一次状况了解，一方面了解被试者对音乐的理解、喜欢程度；一方面做一个前期心理测评，以把握基本情况。采用的方法：SCL-90量表测评。整理被试者所在学院提供的个人信息做参考，根据同学的现有状况编制教学方案，设计音乐投放内容，整个教学分四个板块。(1)感悟父母深切的爱，充分理解父母爱的方式。选择音乐以情感母题为线条强烈渲染父爱、母爱的音乐，唤起学生最基本的情感连线，用音乐梳理第一层情感依恋带，意在感受爱、理解爱、传递爱，用爱平抚心灵的创伤。(2)感悟爱情，树立正确的爱情观。选择音乐以情感母题为线条强烈渲染真挚、美好的爱情音乐，用音乐梳理第二层情感依恋带，意在树立大学生正确的爱情观念。(3)认识自己，感悟自然，理解人与人、人与自然的关系。选择音乐以自然母题为线条，描写自然风光，例如：《渔舟唱晚》、《春江花月夜》、《朋友》等。意在用音乐梳理第三层情感依恋带，让学生们感受友情、亲情，化解人与人之间的隔阂，唤醒善良本性，处理好人际关系。更重要的是让学生们通过音乐感受自然环境与人心理环境的关系，提醒同学们善待环境，保护环境。(4)认识生命，理解生命，爱护生命，珍惜现有的生活，音乐选择以理想母题为线条强烈渲染爱国热情和崇高的理想，用音乐梳理第四层情感依恋带，生命与理想的依恋关系。意在通过音乐让学生们感悟生命与理想的关系，感悟生命存在的意义，珍惜每一天的生活，
为了测试的有效性，后期心理测评我们选择期末考试后进行，整个实验活动安排在晚上7点30分到9点。实验前后持续16周，每周2学时一共32学时。实验结束，通过被试者总结发言、SCL-90量表测评和跟踪了解情况来检验实验效果。
2 结果。在被试总结发言时，均表达了学习本课程的收获，对人际关系有了新的认识，对父母的理解更加深刻，尤其是对生命的理解更进一层，每个同学都表示决不放弃生命，同时也表示在群体中感受到了快乐，以及出现了不同程度的心理变化。
用SCL-90量表测评后发现40名同学的所有指标都有下降，其中人际关系、焦虑、总分等均有明显变化，这说明音乐与心理调适课程对大学生心理健康状况有明显改善。
[责任编辑：陈立民]
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