首页 -> 2008年第8期
篮球意识及培养
作者：史 涛
人的意识不能直接观察与测量，只能通过在实践过程中的表现来反映。运动员的篮球意识也是如此，只能在比赛的技战术行动中表现出来。因此，人们可以从篮球意识的外在表现——战术行动来概括它的构成要素，总结其特点。通过文献调查与专家咨询，结合实践，笔者认为篮球意识有如下几个特点：
1.协同性。篮球是一个集体运动的项目，要求运动员的认识高度统一。假如场上队员的战术意识水平参差不齐，配合就很难协调一致，就会影响全队技战术水平的发挥，甚至会影响团结，导致比赛失败。所以对一个球队来说，不仅要有一流水准的个体战术意识，而且要有协同一致的整体战术意识。
2.灵活性。篮球场上的战术丰富多样，场上形势变幻莫测，如果运动员为预定的战术设想所束缚，固执己见、死板机械，就不能根据场上情况的变化做出适当的反应，必然会被对方牵制，难以获得比赛胜利。因此，高层次的篮球意识必须具有灵活性和随机应变的能力。
3.实践性。篮球意识是在运动过程中形成和实现的。篮球意识的体现与修订，必然要以运动实践的需要为根本原则。任何战术意识必须符合比赛实际情况和行动规律。同样的技术，不同的运动员使用出来，其效果也会有异。所以在比赛场上，必须有迅速做出合乎客观实际的抉择的能力，不能盲目或错误地判断，这样才能有效地发挥技战术的优势。
（二）影响篮球意识的因素
篮球意识作为运动员的一种心理状态，必然受到客观环境与自身生理心理状态等众多因素的影响。经过查阅资料及多年的实践，总结出影响运动员篮球意识的因素如下：
1.智力因素。篮球运动不仅是比技术、比体力，更重要的是比双方的斗志斗勇。现代篮球比赛高度集体化和综合化，需要运动员具有极高的才智和雄厚的知识基础。雄厚的知识基础，有助于运动员对篮球文化和篮球运动本质规律的认识，有利于快速准确地理解教练员的意图与确立现代篮球意识。当今国际篮球劲旅，都十分重视运动员文化知识结构培养。美国以及南斯拉夫等国的优秀运动员，大都是具有相当文化知识的大学生，有的还具有其他学科的学位，有的还在不断补充新的知识，完善自己的知识结构。只有具备良好的基础理论与专项知识，才能把握篮球技战术发展的最新动态，充分地理解和利用规则，准确地理解教练的战术意图，才能对比赛进行有效地总结，有效避免所犯的失误。
2.技战术水平。运动员技战术水平是运动员比赛的最基本的本钱，尤其是强对抗条件下的技战术水平。只有具有了较好的技战术能力，才能更好地使用战术。长期的技战术训练，尤其是接近比赛的对抗性训练，可以形成相应的动力定型，有助于篮球意识的形成与提高。所以说，技战术水平的掌握程度也是影响篮球意识的重要因素。
（三）篮球意识的培养和提高途径
1.在技术训练中渗透篮球意识训练。在技术训练中渗透篮球意识训练，是培养篮球意识的基础。篮球意识是在长期的有计划的训练过程中科学地、潜移默化地形成地，一个篮球运动员，从开始接触篮球活动起到结束篮球生涯，教练员都应对其不断地采取各种途径和手段进行篮球意识的培养和深化，这个过程在最初的技术基础训练阶段确是个关键。在技术训练阶段培养运动员的篮球意识应着重培养观察能力、分析判断能力、应变能力。
2.在战术训练中强化篮球意识。篮球运动是一项集体性的运动项目，必须充分地体现集体的力量、配合和智慧；篮球战术是场上队员紧密结合、协同作战的纽带，战术训练的主要目的，除了使运动员熟悉一种或多种战术的模式组合外，还要培养和提高其篮球意识及战术运用能力。比赛中每一个动作都属于战术性的活动，都有明显的战术目的。在同伴间的战术配合中，篮球意识起着支配行动和战术衔接及变化的作用。它关系到战术的实现和成功与否，所以，应在战术训练中强化篮球意识训练。在战术训练阶段培养篮球意识应着重培养运动员的视觉选择力、战术思维能力、应变能力。
3.通过心理训练培养篮球意识。心理训练是逐步培养和提高篮球意识的主要辅助手段。篮球意识是随着技战术训练而产生的，加之动机训练、自信心训练、认知训练、意志训练和心理调整训练等，使篮球意识逐渐成熟、完善。比赛期间的心理训练，则是培养和提高篮球意识的主要促进手段，即通过赛间、临赛的心理训练，使运动员的心理处于最佳状态，促进运动员的篮球意识得以正确、及时地运用或超水平地发挥。通过心理训练，培养了运动员勇敢、顽强的意志品质和良好的心理稳定性（自我控制能力），使篮球意识以正确、及时地运用或超水平地发挥。心理训练的主要目的也正是如此，它们相互辅助和促进，还相互依赖。这是篮球教学与训练中所不容忽视的重要手段之一。
4.加强理论学习和智力训练，提高知识结构，丰富篮球意识。运动员所具有的知识结构是影响其形成篮球意识的重要因素。人们头脑中的某种功能，都是以相应的某些知识结构作基础的，知识结构不同，功能也就不同。所以不仅要强调运动员具备基础知识，而且还要特别重视通过训练把这些知识充分地运用到篮球实践上，从而使每个队员成为具有共性又有个性的不同知识结构的人。