首页 -> 2007年第2期

运用心理辅导 缓解中职生的就业焦虑

作者:陈明文




  摘要:由于社会竞争加剧,中职学生承受了较大的就业压力,容易出现就业焦虑的心理问题。因此,必须分析学生产生就业焦虑的原因,采取多种方法有效地缓解中职学生的就业焦虑情绪,这是体现以人为本和科学发展观、构建和谐社会的必然要求。
  关键词:中职学生;心理辅导;就业焦虑
  
  由于竞争激烈,就业矛盾突出,不少在校的中职学生承受着较大的心理压力。笔者在对二年级中职生的心理健康问卷调查中发现,学生中存在着就业焦虑现象,个别学生出现了一些心理障碍。分析中职学生产生就业焦虑情绪的原因与危害,找出解决问题的对策,是全社会特别是德育工作者应该关注的问题。
  
  产生就业焦虑情绪的原因
  
  期望值过高首先是中职学生对自己就业的期望值过高。部分学生不顾自身条件与社会对中职学生的市场定位,一味地追求将来的工作轻松、待遇好、离家近等外在因素,一旦这些条件达不到,挫折感就会导致就业焦虑。或者是过分看重初次就业对一生的重要性,往往不自觉地加大自己的心理压力,经受少许波折之后,一时难以适应,精神过于紧张,就会出现心理问题。其次是家庭对学生的期望值增加。望子成龙、望女成凤是所有家长的希望,特别是在临近毕业时,家长都希望自己的子女找到一份理想的工作,部分家长不顾学生的兴趣、爱好、特长、专业等特点,硬是把自己的职业理想间接地强加于子女,从而将焦虑的气氛传染给了学生。当现实的求职目标与自身的理想职业不符时,部分学生会产生悲观、失望、愤世嫉俗的心理,这对于中职生的成长是很不利的。
  学生自卑心理过重自卑是个人对自己的不恰当的认识,是一种自己瞧不起自己的消极心理。在自卑心理作用下,遇到困难挫折时往往出现焦虑、泄气、沮丧的情感反应。中职学生的自卑心理产生于中考失利,在“普高热”的影响下,读职业学校往往被看成是学习成绩差、没有前途、无可奈何的选择,加上对自己的长处认识不足,总觉得在学历上比不上大学生,在动手能力上比不上高职生。在求职面试的过程中,这种自卑心理会不断加剧,特别是当看到即将毕业的学兄学姐在求职过程中处处碰壁的处境时,会使他们更加无所适从,紧张不安,长此下去,精神紧张、失眠、胸闷、心跳加剧等焦虑并发症就会相继出现。笔者在问卷调查中发现,60%的学生有不同程度的焦虑心理,有15%的学生表现为焦虑症。如果没有学校、家庭、社会的心理疏导,不仅会影响学生的顺利就业,更不利于学生的健康成长。
  社会就业压力的影响近几年来,就业形势越来越严峻,加上社会各种媒体的不断渲染,在客观上加重了中职生对就业前途的焦虑。社会大氛围对学生思想上造成的压力使学生发生分化,部分学生变压力为动力,积极学习知识技能,以求就业顺利;部分学生抱着得过且过的心态,随波逐流;部分学生对前途感到悲观失望,会出现情绪低落、整日忧心忡忡、愁眉不展、唉声叹气等消极现象。
  
  缓解就业焦虑的对策
  
  引导学生正确认识自我,增强自信心在对中职学生进行职业心理指导时,首先要让他们正确认识自己,特别是应该看到中职生自身的优点。与大学生相比,中职生工作态度比较踏实,动手能力强,对用人单位的薪酬要求不高;与高中生相比,中职生有较强的动手能力、较强的专业水平与实际操作能力,社交能力和团队精神好。其次要指导学生正确认识影响职业选择的自身条件,使学生了解自己可以做什么,了解自己适合做什么。如果学生在专业、身体、心理方面有某些优势,就应指导他们按照自身的专业特长、兴趣特点与身体条件发展自己的职业理想,鼓励学生树立就业的自信心。自信心是一个人事业成功的动力源泉,美国著名教育家马斯洛说:“事实上,我们绝大多数人,一定有可能比现实中的自己更伟大些,只是我们缺乏一种不懈努力的自信。”要指导学生正确认识自我、正确评价自我,充分认识自己的能力、素质与心理特点,实事求是地作出自己的职业定位,不夸大缺点,也不抹杀自己的长处。要提高自信和勇气,充分相信自己的能力,对自己的前途充满信心,如此就会慢慢地减轻就业的压力与焦虑,使自己的心理回归正常状态。
  引导学生认清社会就业形势,树立正确的就业观面对来自社会各界的就业压力和报道,教师要帮助学生分析产生焦虑情绪的原因及对策。要引导学生反思所焦虑的事情是否有依据,特别是要对目前的就业形势作出正确的分析。应看到我国就业结构性矛盾的一面,一个社会正常的人才需求应是正金字塔形,基层是数以亿计的高素质劳动者,中间是数以千万计的专门人才,上面是一大批拔尖创新人才。基层和中层的劳动者大都来自职校生,这就为职校生的就业提供了广阔的前景。另外,随着我国科技水平的不断提高,社会急需一批高素质的技术工人,近年来,各地高薪招聘紧缺技术人才就是一个明证。与此同时,职校生也应该改变好高骛远、不切实际的就业观念,树立脚踏实地从基层做起的职业理念,选择适合自己、有利于自身发展的职业,哪怕辛苦一点,薪酬少一点、条件差一点、地方远一点也在所不惜,选择职业重要的一点是要适合自身条件。
  引导学生较早进行职业规划,树立就业的信心进入中职学习是为未来职业生涯做定向准备,与初中、高中不同,中职的方向性更强,职业学校的教师在中职学生刚刚进入职校时,就应指导他们尽早做好职业规划。要引导新生尽快熟悉和适应学校的学习环境,包括熟悉自己所学专业的具体内容与该专业对学生的具体要求。不但要了解所学专业对能力的要求,还要了解该专业毕业生的就业去向。不仅要看到令人激动的优势,也要了解所学专业的劣势。中职学校引导学生对职业生涯及早规划,可以使他们较早地对自己的职业做到心中有数,增强就业的信心,克服盲目焦虑的心理。
  引导学生寻找压力释放渠道,塑造和谐人格首先,要教会学生放松,可开展各项休闲活动,适当放飞心情,告诉学生就业焦虑并非一种非常不正常的心理状态,遇到生活中的重大事件,人们都会出现紧张焦虑的心理状态,每一个人或多或少都存在这样或那样的心理问题。心理问题本身并不可怕,心理学认为,适当的焦虑有利于唤起人的紧迫感,提高人的办事效率。当然,长时间的焦虑就属于不正常现象,应该学会适当放松。学生可以根据自己的实际情况与兴趣爱好制定计划,在不断掌握知识技能的同时,开展各种有益于身心健康的娱乐休闲活动,如搞一次郊游,听一场自己喜欢的音乐会或看一场激动人心的电影,或参加各种球类运动等,通过这些活动达到放松紧张心情的目的,转移心理上的就业焦虑症。其次,要教学生学会运用心理暗示,人的生活中无时不在受到心理暗示的影响,心理学专家认为,要学会利用好的心理暗示,排除不好的心理暗示。在产生心理焦虑时,可以暗暗地告诉自己“没什么大不了,车到山前必有路,别人与我一样面对就业压力,他们没有那么着急,我为什么着急”等等,用此种心理暗示安慰自己,或是及时转移自己的注意力,去运动场运动,让体力上的疲劳驱散心理上的焦虑。再次,要引导学生积极与人交往,从人际关系网络中获取情感支持、工具支持和交往支持。其实,毕业生平日里唉声叹气、表达郁闷,在某种程度上未必不是件好事,将郁闷说出来就不再郁闷了,压抑才是更可怕的事情。面试受挫,感觉沮丧,但是如果能跟你的好朋友说说,把这种情绪宣泄掉,就会舒服得多。所以在求职期间,同学或朋友间多沟通交流是一件好事,既可以互相借鉴经验,又是一个排解压力的渠道,从而可以生活得更健康,更积极。
  总之,就业焦虑是当前中职学生中较多存在的一种现象,通过沟通、引导、矫正,我认为是可以逐渐改变和缓解的,只要学校、学生以及社会各界共同重视,就会使中职学生健康快乐地成长,这也是体现以人为本和科学发展观、构建和谐社会的必然要求。
  
  参考文献:
  [1]尹凤霞.学生心理保健手册[M].香港:书艺出版社,2005.
  [2]高玉祥.个性心理学[M].北京:北京师范大学出版社,1996.