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学生英语听力练习中负面心理影响的解决
作者：宋莉娜
关键词：英语；听力练习；心理影响
心理影响和听的概念
心理通常是与大脑工作的方式及影响人类行为的方式相联系的，影响意味着由一个想法或者一件事情引起的一种特别强烈的感化力。由此可见，心理影响就是一种特殊的、强烈的感化力，它与大脑工作的方式和改变人类行为的方式有着密切的关系。所谓听就是声波通过内耳传递到大脑的过程，是指接收别人所说的话语和其他声音。在心理学方面，听是充满悬疑的等待，是一个复杂的心理过程，具有解释和理解知觉体验的重要性。每件事情都有其两面性，当然，心理影响也不例外，有正面的心理影响，也有负面的心理影响。然而，对于中国的学生而言，负面心理的影响比正面心理的影响更大。
负面心理影响的因素
导致负面心理影响的因素主要有三个方面，即消极的客观因素、听的心理状态及注意的范围。
就负面心理的影响而言，消极的客观因素是最基本的方面。我们在练习听力的时候，经常会受到一些消极客观因素的影响，如知识背景、听的环境和语言等。
首先，在缺乏相关知识的背景下，有些人可能认为我们能够理解所听到的材料的含义。实际上，当我们听单个的英语故事或其他听力材料时，是能够听懂的，然而，当我们听新闻或者关于科学技术的材料时就不会感到轻松和容易，如果缺乏一定的背景知识，我们就不能达到真正的理解。如果缺乏相关的知识背景，我们只能了解英语单词的表面含义，而不能达到深入理解与真正理解的目的。其次，在练习听力的时候，听的环境是一个不可忽视的因素。在练习听力的环境中，噪音的程度、双耳式耳机及音质等方面的因素都会影响听力练习。如果耳机不是很好，可能只是听到断断续续的声音，甚至什么也听不到。另外，有噪音的环境也会影响听力，以至于不能确切地理解所听到的内容。再次，语言也是一个影响听力练习的客观因素，发音的正确与否将会极大地影响听力，如果一个讲话者的发音不准确，聆听者就会感觉到不舒服、不流畅，而且聆听者很难理解讲话者所说的话。此外，还要注意连读和语调，这也是非常重要的一个环节。
听的心理状态也是负面影响因素之一。不同的人对于听力练习有不同的心理状态，这也会影响学生练习听力，并且很容易被忽视。不同的心理状态主要表现在以下四个方面：动机、心情、自信及个性。
首先，听力的动机包括两个方面，即主动的动机与被动的动机。显然，学生想要练习听力，主动地听是一个相当好的方法。主动地听是有助于提高理解力的一种积极的听的方式，而被动地听则相反，将导致学生难以在英语学习上取得较大的进步。有些人对听力练习感到苦恼，根据调查，有25%的人不喜欢在课后练习听力，这说明消极的动机会导致负面的心理影响。其次，心情也可以影响听力练习，特别是紧张的心情。如果学生总是紧张地练习听力，那就不会取得较大的进步，甚至会退步。越是感觉到紧张，就越是不能理解听到的内容。在开始练习听力的时候，可能会出现暂时的大脑空白，这就是由于心情紧张引起的，因此，应该学会以放松的心情练习听力。再次，自信是听的心理状态中一个重要的因素。缺少自信会影响听力练习的心理状态，对学生而言是非常不利的因素。所以，要引导学生充满自信地练习听力。最后，学生的个性也是值得重视的一个方面，要鼓励开放式思维，摒弃狭隘式思维。狭隘式思维会阻碍听力练习，是一种不利的心理因素，应尽全力避免这种思维方式。如果采取狭隘式思维去练习听力，将会带来怀疑、困惑或反叛的情绪，从而导致消极的心理状态。据教育评估，许多亚裔美国学生所取得的成绩是非常惊人的，这是因为他们能够以开放式的思维接受每一件事物，这种方式同样也适合于听力练习。
注意范围的大小对心理也会产生影响，通常称为分心。在听力练习时分心会使我们不能理解听到的内容，或者不能获得我们想得到的信息。对于不同的听力材料，每个人会有不同的注意范围。注意范围越小，听的时候越容易分心，有些人认为，听力材料越难，越不能专心去听，那是因为他们能听懂的内容太少；注意范围越大，练习听力的时候就越容易专心，有些人认为，听力材料越难，他们听起来会越专心。总之，应该拓宽注意的范围，专心地练习听力。
问题的解决
在练习听力之前，应该清楚地了解自己的动机。是应该主动地听还是被动地听呢？当然，正确的选择是主动地听。据调查，75%的人愿意主动地听。假如我们主动地听，听起来就会更加认真。被动地听也是一种听的方式，但是很难从中得到益处。据统计，除了在上课时练习听力外，25%的人不会在课后练习听力。这些人不愿意更进一步地练习听力，而是把练习听力作为一项额外任务来完成。对于学生而言，听力练习不是很容易的事情，而是枯燥乏味的。想要通过被动地听来提高听力是相当困难的。提高听力水平主要有两种方法：一方面，应该有选择地听。有选择地听意味着可以听一些自己感兴趣的材料，由于兴趣爱好不同，可以选择不同类型的材料练习听力，涉及的方面可以有政治、文化、小故事、体育、财经等。有选择地听不仅可以避免被动地听，而且能扩展词汇量。另一方面，可以利用合作式的学习方法。即两个学生在听完相同的听力材料后，互相检查，互相帮助。先是两个学生听同样的材料一到两遍，然后两个学生各自复述所听到的内容，并且相互检查彼此所听到的内容是否一致，如果不一致，必须再听一遍，一直听到彼此的认识达到一致为止。显然，合作式的学习方法可以很好地避免被动地听。
充满自信相当于成功了一半。当我们满怀信心地练习听力的时候，即使遇到难以理解的听力材料也不会轻易放弃。如果经常被动地练习听力，学习的自信心就会不断减少，一些不利的客观心理因素也会导致失去自信。因此，应使学生从内心深处树立起练习听力的自信心。
首先，发音是不利的客观心理因素之一。一些人认为发音与缺少自信是无关的，这是不正确的观点。一般情况下，发音有两种方式，英式发音和美式发音。两种发音是不同的，如果所学的是英式发音，听美式发音的时候就会有些困惑或感到头疼，听英式发音就会感到很舒服。连读和语调也是发音的重要环节，在练习听力的时候，常常会遇到一些连读和语调的问题，如果不能很好地掌握，便会影响听的效果。只有克服了这些不利的客观心理因素，才不会影响我们的听力练习。其次，语速也会引起自信心的缺乏。当习惯于听慢速英语的时候，听正常语速的材料便会感到非常困难，以至于失去自信。因此，应该以正常的语速练习听力，树立自信心。再次，需要教师和同学的鼓励。鼓励也是建立自信的一种方式，练习听力自信心不足的时候，如果有人及时鼓励，学生就会重新树立起自信，否则，就会讨厌或害怕练习听力，从而引起心理障碍。
注意的范围是练习听力的重要方面之一。如果缺乏信心，就不会在练习听力的过程中专心致志。无论是听英语还是听汉语，只要不专心，都不会完全理解它。如何专心地练习听力呢？首先，有50%的人认为环境可以影响听力练习。我们一般总是在安静的环境中练习听力，很少有人在吵闹的环境中练习。其实这并不是一种完美的方法。习惯于在安静的环境中练习听力的人，一旦到了吵闹的环境中就很难控制自己。毛泽东年轻时为了提高自己读书的专心程度，专门在非常吵闹的环境中读书。这种方法同样适合于听力练习，也就是说，无论在哪儿，我们都要能克服环境的影响练习听力。假如在吵闹的环境中能练习听力20分钟的话，那么在安静的环境中至少能练习40分钟。因此，真实的环境有助于解决分心的问题。其次，听一些具有挑战性的材料也能抑制分心。有70%的人认为高级听力能使人的注意力集中很长时间。可以选择较难的听力材料并且超出自己的能力范围，尽最大努力去听，而不是看，然后检查自己在听完材料后能理解多少。如果仅仅理解了10%的内容，就要找出不能理解的原因，继续再听一遍。如果仍然不能理解，就需要边听边看，再努力听一次。这种方法可以使专心的程度有所提高。因此，高级听力可以有效地抑制分心。再次，要说出所听到的内容。这种方法也是很有意义的。通过收音机听到一则重要新闻，在与朋友用英语交流或闲谈的时候，可以很自然地说出这条新闻。这时，一些不同的观点就会展示出来，根据情况，为了获得更详细的信息，就需要更仔细地听同样的新闻。有的人由于练习听力的时候可能分心了，所以不能在第一时间说出详细的新闻内容，在继续听的过程中就会避免分心。这样不断地听和说，不仅能战胜分心，而且能意外地获得惊人的口语表达能力。
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