>>> 2007年第12期
男人活到８５岁以上的秘诀
作者：大 田
一、不抽烟；
二、不酗酒；
三、血糖正常；
四、血压正常；
五、不发福；
六、身体健壮。
由此得出，最大的危害来自于抽烟，酗酒，血糖高或者血压高。
具备以上六种条件的男人有22%的机会活到85岁，最健康的男人就是不抽烟，血糖与血压都正常的强壮男人。
男性健康指南
除了上述六种保健的生活方式因素外，研究人员还发现了两种影响健康长寿的社会因素。
一种因素是婚姻。
他们发现，未婚的男人更多可能在85岁之前就去世了，比例高达70%。而本来数目就很少的百岁男性，他们都已婚，对象是原配或者第二配偶。
第二个社会因素是教育。
长寿者中，接受高等教育的男人不多，但有意思的是，这些人中的17%在85岁以前会有死亡的危险；但是，不完成高等教育的却有62%的人在85岁时候依然保持身体健康以及心理健康。
健康长寿的秘诀是什么？
越来越多的实例正在证实了每日适度喝点酒是健康的。那么，什么才是最大的危害？
抽烟！抽烟犹如可以致人于死地的长柄大镰刀最锋利的那部分一样。
此外，学习处理压力可能是长寿的钥匙。一个人遇到压力时需要多锻炼身体，并且克服心理障碍，多与社会接触。
所以，如果你是一名中年男性，这里是这家研究机构的忠告：
第一，去医生那里把有可能影响你身体健康的因素检查清楚，然后着手处理这些危险因素。而且记住，这些事必须在我们60岁以前完成，否则很难改变。
第二，如果你吸烟，请戒掉吧。
第三，如果你发福了，赶快想办法减肥，多运动，多做一些力量训练。
第四，保持一个快乐的婚姻生活。