首页 -> 2005年第10期
如何有效调控学生的情绪
作者：张秀霞
一、要掌握良好的情绪的标准
教师只有明确了解良好的情绪的标准，才能正确识别和把握学生的情绪状态。良好的情绪有如下几条标准：
1.有良好的情绪的学生能正确反映一定环境的影响，善于准确表达自己的感受。当一个学生取得比赛胜利的时候，就会满心欢喜，而当做错事情的时候则会羞愧难当，这些情绪反应都符合社会的标准，学生本人也会因此而努力要求进步。
2.有良好情绪的学生能对引起情绪的刺激作出适当强度的反应。当我们发现学生某些事情表现出情绪过度强烈或过分抑制时，就可以断定这是不正常的。
3.有良好情绪的学生应该具备情绪反应的转移能力。如果引起积极情绪的刺激环境消失了，学生还长时间地陶醉在愉快、兴奋的情绪中，这是不适当的。
4.良好的情绪应符合学生的年龄特点。我们高等职业院校的学生大多是青少年，这个时期他们的情绪稳定性虽然有所提高，但还是最容易激动的，如果学生表现出来的情绪特点与他所处的年龄阶段应有的情绪特点不相符，则需引起我们做老师的注意，并应采取相应的教育措施。
二、要教会学生调节和控制自己的情绪
1.教会学生形成适宜的情绪状态。用语言和理智控制自己情绪发生时的强度。例如，有的同学用座右铭“忍”字来时刻告戒自己不要感情用事，就能防止或缓和激动的情绪。当沮丧的时候，就多想一想过去的愉快时光，消极的情绪也能够得到缓解。转移注意也可以改变情绪发生的方向，比如，当长期进行脑力活动后，从事一下体力活动，也有利于情绪稳定。
2.丰富学生的情绪体验。俗话说得好，不经一事不长一智，教师应给学生提供各种各样的锻炼机会，使学生积累各种情景下的情绪体验，这样才能做到“临场不乱”。
3.引导学生正确对待学习和生活中的困难和挫折。在学习和生活中，遇到困难是很自然的事情，教师要积极引导并鼓励学生以乐观的精神和信念去克服困难，摆脱由挫折造成的消极情绪。
4.培养学生正确看待问题。学生分析问题的能力还不够完善，对问题往往不能从多个角度去看待，所以容易遭受挫折。教师应指导学生从多方面看待问题，引导学生善于发现问题的积极意义，从而产生健康的情绪。
三、要善于发挥教师自身的感染力
教师的感染力就是教师以自己的个性去影响学生时表现出来的情绪力量。教师的感染力主要表现在以下几个方面：
1.教师的要求容易转化为学生的需要。教师通过自身情绪的感染，可以使学生产生愉快、振奋的情感体验，并引起他们的模仿或重复进行某一类活动或行为的动机。教师的表扬和批评都可以使学生产生一定的情感体验。一个有感染力的教师向学生提出自己的希望，学生不但不会反感，而且还会感到老师亲切，看得起自己，因而比较容易与老师配合，愿意接受老师的建议，并制定出自己的前进的目标，产生前进的动力。“动之以情”就说明了教师感染力的作用。
2.便于学生积累情绪学习的经验。情绪学习是指对客观事物的态度和评价的学习。学生在学校活动中，受到老师的一些带有感情色彩的评论，从而获得不同的情绪和情感体验。这种体验逐渐积累，形成个体的经验，不仅可帮助学生借助情绪记忆去推动自己的学习并提高学习效率，而且也有助于他们通过迁移来正确地对待人际交往。
四、要掌握良好情绪培养的途径
1.培养良好的情绪，首先要教育学生形成正当、合理的需要。当这种需要得到满足的时候，人就会产生积极的情绪，反之，则会产生消极的情绪。要教育学生正确、恰当的看待自己，否则就会因为自己的志向非力所能及而终日郁郁寡欢；另外还要教育学生正确认识客观事物，一分为二地看待问题，这样才不会因遇到挫折而苦恼。
2.要帮助学生树立正确的人生观。具有共产主义人生观和远大理想的人，就会胜不骄，败不馁，情绪稳定而深沉。个人主义严重的人，往往斤斤计较，情绪就会因此而波动。
3.教育学生积极参加体育锻炼。情绪与身体状况是密切相关的，身体健康的人常常会表现出精神振奋，心情开朗等积极的情绪。反之，则会萎靡不振。
4.要注意培养学生的幽默感。幽默好似一种优美的、健康的品质，它可以活跃气氛，驱除忧愁。
5.培养良好的情绪重要的还是培养学生消除不良情绪的能力。当不良情绪出现时，不能简单抑制它。否则一有适当的机会，它还会发泄出来。要消除不良情绪一是要正视不良情绪的存在，我们不是生活在真空幻想中，生活和学习中存有这样或那样的问题是不可避免的，我们要正视它；二是要找出不良情绪产生的根源，对症下药，解决它；三是要掌握一些控制、调节和消除不良情绪的方法。
单位：山东滨州职业学院