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| 第54节：一种很微妙的性的意识 | ||||||||||
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作者: 拉尔夫-洛佩兹[美]
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如果一个运动员经常出现胫骨破裂的情况，那要在跑动前进行热敷，在跑动后进行冷敷。和所有的肌腱炎症一样，抗炎症药物如异丁苯丙酸（又称布洛芬）有助于治疗。长期的治疗需要对某些事物作出一些改变：这可能很简单，就是换一双鞋或者换一个地方跑步。如果事情没有好转，那就要检查肌肉的不平衡情况、腿部长短缺陷或者穿的鞋子不合适。也许有必要更换跑鞋，或者进行一次物理治疗来加强腿部肌肉的力量。 应力骨折 应力骨折和胫骨破裂很难区分。应力骨折是运动员肌肉过度劳累，以至于筋骨出现了细微的骨折。胫骨和脚上的骨头都有可能发生应力骨折，因为它们承受着身体大部分的重量。骨折处会有剧烈的疼痛感，最终会出现局部肿胀。因为这种骨折特别细微，所以通常在X光检查中很难被发现，所以在诊断的过程中需要进行一次骨骼扫描，这时会发现在受伤的部位有骨质增生的成分。正常情况下，应力骨折需要通过休息和避免体育运动来恢复，时间大概要两个月。 最近人们对女性的应力骨折问题越来越关注。体内脂肪偏低的女孩子可能相应的雌激素水平也比较低，这样骨骼的密度也就不高。骨骼密度减小使她们更容易出现应力骨折。这种情况被称为"女运动员三和弦"：低脂肪导致闭经，由此而来的雌激素水平不足又导致了骨质疏松症。我看到一些患有神经性食欲不振的女孩子对应力骨折根本不在意，还不停地进行着跑步锻炼！在应力骨折才刚刚愈合的时候就加上如此大的压力，这很容易造成再次骨折，这样的话，这个关节可能永远就无法得到痊愈了。对于患有饮食紊乱的孩子，家人一定要寻求职业性帮助，同时劝说孩子休息一下，让骨折慢慢愈合。 脚踝受伤 几乎所有的运动员都会遭遇脚踝扭伤或拉伤的状况。在这两种情况下，脚都是突然向内向下转过来，结果和脚部肌肉相连接的肌肉韧带就受到了损伤。这时脚踝的外侧会马上肿起来，脚的承重力也大大地削弱了。用手触摸脚踝外侧会有疼痛感，很快受伤部位就会变色。 这种扭伤-拉伤一出现，就要立即采取上述的平放、冷敷、包扎和抬高的办法进行护理，控制肿胀的程度。包扎的最简单的办法就是用方便绷带将它捆好；如果非常疼，可以用塑料夹板把脚固定住，这种夹板在很多药店里都有出售。如果怀疑是骨折了，而手边又找不到这样的夹板，那就用木棍把脚踝固定或者把杂志卷起来托住脚踝。用胶带把夹板固定住，找来拐杖，然后去医院挂急诊做X光检查。 记住要点 虽然本章全都是对伤病的详细描述，但是大部分青少年在参加体育运动后归来时都不会打着绷带、拄着拐杖。正确的训练是避免受伤的基本保证。好的设施和恰当的体育技巧教学能让孩子们一直活跃在竞赛中，而不会上了伤病员的名单。作为父母，我们在孩子对身体状况发牢骚时要注意聆听。积极参与体育运动的孩子们几乎都不愿意退场；他们想参与其中，做整个队伍的一分子。如果他们抱怨伤痛，我们必须认识到他们的担心是有理由的。要认真对待，要去看医生。 同样的道理，如果你的孩子抱怨体育活动占据了太多的时间，或者她不想练了，那你要认识到她可能遇到问题了。或许是教练、或许是队里其他的队员让她感到不安了。坐下来听他们说。对于运动问题，重要的一点就是让他们有自主权，如果她不想呆在网球队了，那就由她去吧。也许她打网球只是为了娱乐。给你十几岁的孩子献上一份永久的礼物，那就是理解。体育活动是很重要，但是要强调指出她有权利选择适合她自己的运动或爱好。医疗护理与体育运动如果你孩子的健康和他从事的体育运动发生了问题，你也许有必要去看"体育运动医护"医生，如果你在自己的社区中能找到这样一名专科医生的话。这些医生受过专门的训练，能够对所有和体育运动有关的问题进行诊断和治疗。在遇到不需要外科手术治疗的骨折病人时，我总是把他们送到这些医生那里，而当我需要有人帮忙确诊一些运动员的伤病时，我也会求助于他们。这样的团队合作可以确保诊断的精确性，而且也能保证青少年运动员得到快速的恢复。 第三部分青少年的性经历与性问题第八章性与青春期性与青春期当青少年处于青春发育的变化之中时，他们发现自己别无选择地被笼罩在性的光芒之中。体内荷尔蒙奔腾汹涌的变化不仅改变了他们的模样，也改变了他们的感受和行为。当他们身体上出现了乳房和阴毛的发育、脸上长出了青春痘时，青少年便开始从异性的角度来认识自己了。女孩子脱掉了小时候穿的那可爱的连身泳衣，换上了比基尼，而十几岁的男孩子和妈妈一同坐在海滩上，听到妈妈说"看啊，那边的男孩子和女孩子多好啊，你可以去和他们玩呢"，他会觉得很难堪，除非身边还有其他同样感到很困惑的男孩子。他渴望得到女孩子的注意，可同时他又恨不得钻到弟弟用他过去的小铲子在海滩上挖出的洞里面去。 青少年是有性感的，有性感并不意味着你要"做爱"。这只是说你在意识中把自己看做是一个性的实体，在性上吸引异性并被异性所吸引。如果玛丽是汤姆的朋友，两个人都是八岁，那他们两个人之所以欣赏对方可能是因为对方跑得很快。如果他们两个人是16岁，那么彼此欣赏的原因就很难是跑得快了，除非这其中夹杂着一种很微妙的性的意识。
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