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“不要以为这是介绍锻炼经验的文章。”（作者的儿子如是说）
我的文章还没有开头，我的儿子竟敢就替我在电脑上划拉了！看来他想挣这两毛钱稿费，我还偏不让他挣，我就介绍锻炼经验。
谁都知道人到中年需要锻炼，我也不例外。只是选择一种锻炼方式颇费斟酌。几年前我在北方时，住在一所大学门外的高楼上，那儿到了夏天办一种收费的学习班，我就溜达到边上看，原来是做集体气功。只见漫天繁星之下，有满满一个操场的好几百号人啊。台上有人带功，那人嘴里念念有词，放－松，放－松，想，想，这是一片草地，这是你最想去的地方……台下的人自由扭动，做金蛇漫舞状。要是有太阳，准能看见一些开合的肚脐和滚动的脊梁骨节，还有许多似睡似醒迷迷瞪瞪的眼神。大约一个多小时后，集体功结束，人们慢慢散去。我仔细看看，就看出了点门道，原来做功的都是中年以上的人。年轻人到哪儿去了呢？我们附近有酒吧和餐厅，在那些地方，触目皆是年轻人的温馨面容。这时我就想到哀乐中年这个词，中年人负担重，又没有什么娱乐活动，是应该多做气功。
气功我本来也是要练的，但据有些得道的人介绍，有些特殊的法门必须掌握。例如有种功要求狠狠改造世界观，信仰该气功的宗师是在地球的第几次毁灭时仅存的，他就是为了拯救大家创造了这种功，你别信别的。有此一神教信仰，练功才有效。关于改造世界观，从小我就给改着，一直改傻才算。又过了不知多少年，才给改回不傻的。所以要改造的我就不肯。又有种功，强调黎明即起，去找个没人碰过的大树抱着。我半夜才躺下，黎明绝对起不来。何况又到哪里去找有贞操的树。再说树的贞操这么重要，我也不肯每天去强抱一棵树。
我说的锻炼条件要求不高，因地制宜，只要你像我一样住在一所旧楼的底层。我的后院有条龙须沟，平常不臭，过段时间就要臭上一回，其原因是下水道堵塞了。我头上若干住户在厨房里涮锅子、洗鱼肉青菜，油汪汪的水就从我家的厨房里源源流出，眼看就要流到房间里淹到我的落地音响和堆在地上的书本。这不当怪我的邻居，本来也不是我的事。问题是碰上节假日，单位就没人给你修。要找外面的人来修，我又不肯付钱。我不肯付钱的原因是，油水是楼上的，沾了光已经很够了，难道还要付钱买吗？
现在，我锻炼身体的机会到了。赶在音响被淹没以前，我登登登在楼梯间跳高跳远，碰上面无表情的邻居，我尤其以自由体操之姿势，形象说明水患。接着我竞走至龙须沟，运足了气练举重，一而再，再而三，终于将下水道的水泥盖子举起来。这时楼上的人探头出来，正好欣赏一场体育表演进入了艺术的境界：只见一位全神贯注的妇女，手持数米长的的竹片，像民乐演奏家一样熟练地把弯弓试琴，这把琴就是这条黑黝黝的水道，当琴弓全部伸进水道时，感觉着一种曾经沧海的人生情怀，该艺术家火山爆发式狂拉琴弓。鉴于娴熟的技艺，不久就传出了江河水的旋律──那正是剩饭、气球、纸巾之类的终于随积郁的激流喷薄而出。演奏家这时再换身健美服，房里房外跳迪斯科，悠扬的江河水从平台上汩汩流下。在清洁之水中，乐章进入了轻快的柔板和如释重负的尾声。
人道是艺多不压身，我有这样一种特殊的技艺，你以为我还会去练气功吗？当然不会，而且邻居们对我的表演相当欣赏。前两天我的厨房里又开始冒水，一位邻居笑着对我说：好久没见你捅沟了哇！于是我赶紧说：就是就是。曲不离口，拳不离手，好久不练，我都手生了。幸亏咱们能老让它堵上啊。说着，我就开始运气。
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