孩 子：老师，我是人大附中高三的同学。因为同学们都是各校的尖子，考大学我们学校升学率是保证多少多少，学校整天就是给我们灌输这种思想，所以竞争压力特别大。可能是我们在区里整体水平比较靠前，但是同年级的比较起来，要能够考到前边去就很难了。所以高三老师就说必须要有压力。那么压力太大了会不会有不太好的影响？我就想问一问，怎么能让压力变成动力，不是把自己压得特别痛苦──要死掉的那种感觉？
作者：好，你到这儿来。（孩子走上来坐到作者身边）我先问你，你现在感觉压力到什么程度啊？
孩 子：我觉得压力从家长那里给我的，能够让我承受得了；但是我自己的自尊心、自信心──因为我小学的时候学习是不错的，初中也不错，高中是因为上人大附中高中嘛，都是很有竞争力的，都是农村或偏远山区的实力很强的学生到这里来，我一直都是人大附中的，所以好像竞争力就弱一点。也可能小的时候先决条件好一点，努力的程度就稍微少一点。但是在这种情况下，我的成绩已经不是很高了,所以自尊心、自信心上给我一些压力，我自己给自己的压力更大。
作者：现在按你的说法，你在你们年级里处于一个什么状态？
孩 子：中等。我学文，就是中等。
作者：中等。她讲的是一种情况。比如说，小学初中学习都挺好，或者说小学挺好，考上一所重点中学以后，因为生源都是各校的尖子，原来你在小学可能是第一名，到了重点中学一看，大家都是各校的第一名来的，这一竞争呢，自己就不处在原来那种领先的位置上了，心理上就有一个不平衡的问题，有一个压力的问题。
另外，上高中了，这种竞争又显得迫在眼前。我觉得在这种情况下，一个人在人生中你说完全没有压力，或者外界不给你压力，这个也不现实。但是在当前情况下，我觉得你不应该对自己设置这种过度的压力。我以为你的父母不会对你设置过于苛刻的压力，是不是这样？而你自己很要强，特别是有这样一个历史，就有可能给自己心理造成压力。我觉得这都没有必要。
为什么没有必要呢？第一，你想，如果你不在人大附中上学，现在给你放到普通中学里去学，你不是没这压力了吗？这压力是因为你曾经取得一定的成绩，到了竞争更厉害的一个层次才产生的。首先要肯定自己这样一个阶段性的东西，就好像一个运动员在省队打冠军，在省队是第一名，到了国家队他就不成为第一名了。是吧？
你这个环境表明你人生的一个进取，是可喜的事情；有了一个新的压力，这也是正常的事情。认识了这一点，首先肯定自己，这是第一。第二呢？每个人都要实事求是地从自己的状态出发，你更多地考虑现在还不一定需要过多地考虑的周围环境啊，相互竞争啊，等等。
按照你当前的身心健康状况、学习状况，如何使自己学得更好一点、更轻松一点、同时更健康一点是很重要的。永远──即使在高三的时候也不要陷入误区。如果在高三，努力一年好像学习好了一点，但把身体搞垮也是没有意义的。没有意义！事后想起来都没有意义。
从另一个角度说，升学考试对一个人有一定的影响，也不一定是多么大的影响。说句笑话：我的孩子去年考大学，他是北大附中的，而且是处在一个比较领先的位置，临考大学前，我对他讲：“爸爸倒希望发生一个奇迹──你突然没考上大学。”没考上大学也可能会有一个突然的变化。天下的事情不要想得那么绝对。你懂我的意思吗？
我并不是说，觉得他会考不上，他肯定会考上。但这么一讲，他肯定会非常轻松。人千万不要那么短见。你在这个地方，你就老想一点点的竞争，世界大得很，也可能因为一个小小的竞争，把基本的生命都污染了，没有意义。
所以，你到了这个年龄，要学会在现代社会生活中很好地调整和安排自己，使自己处在一个比较自在轻松的状态。轻松的状态就要“拿得起，放得下”，对好多事情并不太在意，并不太执着，你才可能做得更好。一个人太在意眼前这点东西，是非常短见的，在意的结果，连在意的事情都做不好。
你看运动员在比赛场上，一紧张什么也发挥不好。他太在意，结果连在意的事都在意不到；也可能他不是太紧张倒能发挥好。所以在这段时间里，高三了，你努力肯定会努力的；周边压力肯定你已经足够了，不需要再给自己设置压力。我只对你建议：放松自己，轻松自在，随意一点。不要说考不上一流大学，就是二流大学考不上也没关系！就这么想就完了。也可能最后各方面都挺好，啊。
孩子：谢谢老师！
（掌声。）
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