首页 -> 2006年第1期
中小学学生上课睡觉行为的诊断与矫正
作者：王鸿雁
一、关于上课睡觉的观点
笔者认为，上课睡觉从有效课堂管理角度来看，无庸置疑属于违纪行为，无论对学生本人还是对整个班级以及授课教师，都是不利的。睡觉是一种权利，但是权利的行使必须得看是在什么时间和地点，用教室这个地点与上课这个时间来做“睡觉”这件事情，绝对是不合适的。但是要我们更应该做的不应是在这个“是”与“非”的问题上浪费太多的口舌，而应该从似乎相似的现象——外浮的冰山出发，挖掘更深层次的东西——睡觉原因，从思想意识这个根本来解决问题，从而进行有效的“因材施教”，解决问题以提高学习效果，实现促进学生素质全面发展的教育终极目标。本文试从教育心理学和教育管理学角度来正视并解决这一问题。
二、对上课睡觉现象的诊断
(一)从生理方面来看，在大多数情况下，犯困其实是一种信号，是身体对睡眠的一种缺乏状态，反映着一种身体需要：睡眠时间不够或者是睡眠质量不高。这主要与以下6种原因有关。
1．学校的作息时间不能充分保证学生的睡眠时间。如湖北省某示范高中作息时间表为：6：30上早自习；7：00早餐；7：50～11：35四节课；14：00～17：40四节课；18：50～19：50学生自习时间；20：00～22：00晚自习(高三到22：30)，高一、高二学生每周六下午休息，高三学生每个月休息月尾周六的半天。我们可以从这个作息时间表中很容易地看出，学生每天在教室待的时间为9个半到10个小时，再把正常课间休息时间加进来，又增加一个半小时，我们可以再计算得细一点，把正常的生活需要的时间加起来又必须支出一个半小时，于是我们就可以看看学生还有多少时间了。而且这样的作息几乎日复一日、年复一年，几乎没有宽裕的时间来好好休息调整。显然，这样的作息时间足可以让一个上中学的孩子疲惫不堪了，而对疲惫不堪，我们身体的保护机制为我们提供的一条有效途径就是睡觉。
值得注意的是，这种现象普遍存在于全国。如央视国际(2004年12月05日08：43)CCTV．com消息(媒体广场)报道说：“据中国青少年研究中心的一项调查结果显示，近年来，在北京、上海等大城市的中小学里，出现了一批特‘困’生。不过，这个‘困’是‘犯困’的困，指的是睡眠严重不足。”并且说，“这些特‘困’生早晨5点半就得起床，上了一天课之后，晚上作业练习又太多，平均23点才能入睡，根本无法保证每天8小时睡眠，到了白天听讲大打瞌睡，效率大打折扣，身心严重疲惫。”
2．过重的课业负担瓜分着睡眠时间。这里主要指作业负担。既包括教师规定的作业和学生自我加码、另行增加的任务。上面已经提到学生每天的作息时间已经是非常紧张的了，而同时各个科目几乎都是每天都有，为检测学生的学习效果教师往往采取布置课外作业的方式，各个学科单独来看可能不是很多，但是多个学科加起来的作业量往往都是惊人的，这里还不把擅长于“题海战术”的教师超额作业量计算在内。完成作业往往是学生的义务，怎么样完成这么多的作业？只能无限延长时间，瓜分本来应该属于睡眠的时间。尤其是各级毕业班的学生，在早已不是“千军万马过独木桥”的今天，竞争压力并没有减弱，因为要想有个好的前途必须要上个好的学校的好的专业，为了上这个好的学校的好的专业必须得上一个教学质量高的高中，要上这个教学质量高的高中必须得上一个重点初中，而上重点初中的压力又直接影响到小学生。这一路的“拼杀”与“弱肉强食”过程中，很多学生早就学会了自觉地增加任务以提高学习成绩，而这更是瓜分睡眠时间的一个大户。
3．心理压力严重影响睡眠质量。前面我们已经提到了激烈的竞争，竞争意味着压力，而激烈的竞争意味着强大的压力，这种强大的压力在情绪上主要表现为对学业成绩的焦虑。因为高考属于一种相对性测试、选拔性测试，所以是“没有最好，只有更好”，无论与自己相比提高了多少，横向比较起来几乎总是还有更好的，而后者的“挫败感”往往掩盖了前者的“成就感”。同时，在通往高考的路上还有无数次的考试，这些考试早已被默认为与高考息息相关，所以不仅仅高考要考好，平时也得考好，无论你这一次考得多么好，总有无数个“下一次”等待着你。在由“考试”建构的世界里，学生无处可逃。可是“考试无常”，挫败感和害怕失败的感觉往往如影相随，焦虑感紧紧攫住学生，甚至连学生的睡眠时间也不放过。很多学生都偶尔有甚至常常有难以入眠、噩梦连连以至于失眠的情况发生，严重影响睡眠质量。
另外，处于青春期的学生还有其他方面的心理压力，如对同学关系、师生关系等人际关系的担忧、对异性的关注与情感萌动等等都会影响到学生的睡眠质量。
4．不良嗜好及习惯侵占着正常睡眠时间。与以上三点不同，这一方面是由学生不良行为习惯与嗜好相关的，更多的是主观因素导致和控制的。如上网打游戏、熬夜看小说、白天不好好学习晚上加夜班等等。
5．课程安排不合理诱发上课睡觉。正如吃饭应该荤素搭配，课程表的安排也应该注重科学性，但是现行的课程表往往忽视了自然科学类与社会科学类的搭配、形象思维类与逻辑思维类的搭配、主科与小科的搭配、适当活动课的穿插等，不科学的课程安排容易使学生疲惫倦怠从而上课睡觉。
6．学生体质比较虚弱易于上课睡觉。现在的学生从小学习的压力就很大，又缺乏锻炼，普遍抵抗力较低，常常处于生病了或者亚健康状态，另外有些学生偶尔生病，这也是个不容忽视的原因。
(二)从心理方面来看，即使保证了充足的睡眠时间，总是还有一部分学生贪恋上课睡觉，造成这种现象的原因就不再是身体的缺乏与需要，而是心理上的一种消极反应，造成这种现象的主要原由有三：
1．课堂本身缺乏吸引力。这可能有两个方面的原因：教材和教师。对于教材来说，教材内容的枯燥无味、脱离实际或者抽象空洞、过于简单或者过于繁难都容易造成学生对所学内容缺乏兴趣、对课堂没有兴趣。对于教师来讲，教师水平的低下、教学理念的陈旧落后、教学方法的呆板机械、教师有人格缺陷或者缺乏魅力等等都是学生对课堂没有兴趣的直接原因，“好其师，近其道”，相反如果对老师不感兴趣甚至厌恶老师，怎么可能对课堂感兴趣呢?上课睡觉也就很容易理解了。
2．学生厌学甚至弃学。厌学甚至弃学的原因很多，但直接导致这种现象的心理原因就是内驱力不足，缺乏学习动机或者动机不足。有些学生对于学习的价值判断出现偏差，觉得学习无用，对学习产生逆反心理，从而采取了上课睡觉这种消极反抗形式。有些学生由于基础或者方法问题等，在多次的考试中，屡战屡败，无数次的努力却看不到什么进步，于是对学习
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