>>> 2005年第11期
吃辣椒可延缓人体衰老等
作者：佚名
化的方法是血管病变早期检测技术。
血管病变早期检测包括检测动脉内皮功能、测量动脉弹性和僵硬度、测定颈动脉内膜中层厚度。用外周血管超声检测肱动脉反应性充血程度来评价动脉的内皮功能；用回波跟踪技术，通过测量血管内径的变化来评价动脉的弹性；通过超声测定颈动脉内膜中层厚度，用脉搏波传导速度和踝肱指数来进行无创和简便的评估动脉节段僵硬度和动脉阻塞状况，准确地预测被检者在未来10年内发生心脑血管疾病的风险，进而指导被检者改善不良生活方式或进行药物干预。
摘自《健康报》
老年性眼病不可忽视
老年性眼病与人体的衰老密切相关，同时，与全身性疾病相互影响。眼科检查不仅能够发现相关的跟部病变，还有助于全身疾病病变的诊断。因此，患有老年全身性疾病，特别是有老年性眼病危脸因素的人，有必要接受定期的常规眼部检查。
我们不应把视力没有下降看做是未患有老年性眼病的标准，也不能把所有视力的下降都当作正常衰老的结果。老年性眼病中最常见的缺血性视神经病变、视网膜中央静脉阻塞等与长期高血压、动脉硬化等有密切关系。而一些病情缓慢的老年性眼病，如慢性闭角性青光眼、视神经萎缩、黄斑变性、糖尿病性视网膜病变等由于视力逐渐下降，加之老年人感觉迟钝，往往直到病情发展到非常严重的程度才被发现。特别是一些眼病患者，由于另眼视力尚好，只是在遮盖健康眼睛时才得以发现，而此时眼病多已为晚期，往往错过了最佳治疗时期。
摘自《老人报》
腰下垫枕治腰肌劳损
我今年53岁了。年轻时因当过搬运工，落下了腰肌劳损的毛病，不但平时不能干重体力活儿，而且还时常腰痛，弯腰和下蹲时站起来都非常困难，到处寻医病情也不见好转，真是痛苦极了。后来，我得知有位患腰疼病的老友用腰下垫枕的办法来缓解症状，就想试一试。于是，老伴就按照我仰卧时腰下悬空的高度做了一个垫枕，我用后效果出奇的好。半年下来，不但症状渐渐消失，而且做弯腰和下蹲的动作也不再困难。当然，前提是不干重体力活了。
那么，为什么腰下垫枕治疗腰肌劳损有这么好的效果呢?经请教有关专家我才明白了其中的道理：一、人在睡眠时，腰下垫枕有助于腰椎保持正常生理弧度，保障腰肌松弛，解除白天工作和生活的疲劳。二、可使腰部血液循环得到改善，有利于腰肌劳损的修复。三、有利于腰背肌伸力增强，从而加强腰椎的稳定性，减轻或消除腰部的不适症状。
摘自《健康报》
生嚼芹菜可降压
芹菜具有降血压的作用。然而，将芹菜炒熟食用，降压效果会受到很大的影响。前不久，日本心血管专家公布了一份研究报告。不仅肯定了芹菜的降压作用，而且认为芹菜适用于治疗各种类型的高血压。他们强调指出，只有生吃芹菜才能确保其降压的疗效。
专家建议，高血压病人用芹菜降压的方法是，每次生嚼20克，每天吃两次。病人持续服用1周后，血压可明显下降。
摘自《求医问药》
脑血管疾病的最佳食物
洋葱 有降脂、降压、降胆固醇的作用。
玉米 对高血压、动脉硬化、冠心病、某些癌症有良好的防治作用。
燕麦 又称莜麦，具有降低血清胆固醇、甘油三酯、脂蛋白等功能。
苹果 能防止血中胆固醇的增高。
猕猴桃 预防胃癌、降低血清胆固醇及甘油三酯的水平，有稳定血压及降低血压作用。
醋 对防治动脉硬化、脑血栓、高血压、心肌梗死等有较好疗效。
绿豆 具有明显的清热解毒、清暑利尿等功用。特别适用于高脂血症伴有肥胖或糖尿病的病人服用。
山楂 促进消化液的分泌，帮助消化，有活血化淤、消积健胃、解毒化痰、强心提神等功效。
香菇 香菇有降血压、消食去脂、抗病毒、抗癌等作用。临床观察，患有高脂血症、动脉硬化的病人服用炒鲜香菇或香菇降脂汤，有明显的降脂作用。
摘自《中老年健身》
厨房里随手可用的偏方
生姜止血 如果切菜时不小心弄伤了手，此时，把生姜捣烂敷在伤口流血处，范围以敷满伤口为宜，这样，止血效果特佳。
味精止牙痛 牙痛是常见病，有时牙痛起来打针吃药也无济于事。其实牙痛时，可以用筷子蘸一点味精，然后将味精点到疼痛的牙齿上，疼痛将即刻好转并很快消失。
土豆皮治烫伤 洗净土豆，随后将干净的土豆皮削下后，将之敷在烫伤处，并用消毒纱布固定，一般烫伤后3～4天即可痊愈，且无剧痛，无瘢痕。
醋治神经性皮炎 患有神经性皮炎的人，可将鸡蛋3只置于瓶内，加醋500克浸没，浸泡7-10天取出，去蛋壳，将鸡蛋与醋搅匀，装入有盖容器内。每天用此液涂擦患处2～3次，坚持7—10天即可痊愈。
摘自《医疗保健》
唱京戏治好我的哮喘病
我患哮喘病多年，后来发展成肺气肿，中西药吃了不少，但效果都不十分明显，干点体力活儿就累得上气不接下气，胸闷得难受。
三年前，被一位京戏票友的优美唱腔所感染，在他的熏陶下我逐渐迷上了京戏，每天早晨跟着这位好友练运气、学发音、学唱腔，一练就是三个小时。冬去春来，我逐渐感到神清气爽，不但说话底气足了，而且干点轻体力活儿也不再气喘吁吁了，走路也轻快多了，哮喘病也没再犯。真没想到唱京戏竟治好了我的哮喘病。
摘自《健康报》