>>> 2006年第5期
天天“洗眼”不护眼等
作者：佚名
目前市面上销售的洗眼液大多由人工泪液加纤维素和一些维生素组成，有的会添加维生素B6等营养剂，以及杀菌消炎成分和某些防腐剂。
经常“洗眼”，很容易造成药物依赖，使眼睛的自洁功能下降。用含抗菌成分的洗眼液，可能使眼内细菌产生抗药性，眼睛一旦出现感染，会增加治疗难度。
含有防腐剂的洗眼液，可改变眼球表面微环境，破坏眼表结构，导致角膜上皮脱落、缺损、糜烂，严重时甚至发生角膜溃疡、溶解、穿孔以至失明。
摘自《医药养生保健报》
常用药并非都能常用
国家药物不良反应监测中心近日发布了一些疑有较重不良反应的常用药，服用这些药时务必要谨慎，若有可替代药时，应用可替代药替代，没有替代药的，一定要在医生指导下，先看清说明书中的不良反应，结合自身实际情况再用药。老人、儿童、孕妇尤其要避免大剂量、长疗程服药。
感冒通(片剂) 警惕出血性不良反应。该药可疑不良反应病例有消化道出血、血尿、过敏反应等。建议老人、儿童、肝肾功能下降者、有出血倾向及对非甾体抗炎药及抗组胺药过敏患者慎用。
龙胆泻肝丸 当心损害肾。作为由龙胆、柴胡、关木通等多种中药制备而成的中药复方制剂，其中关木通里的马兜铃酸有明显的肾脏毒性。
阿斯咪唑(片剂) 会引起过敏性反应和心血管系统反应。有研究表明，这种长效、无镇静作用的抗过敏药与某些药物同时使用可出现严重的不良反应。
酮康唑(片剂) 当心损害肝。
安乃近(片剂、注射剂) 可能引起休克等严重不良反应。
甲紫溶液 可能致癌、体外诱导细菌及细胞突变。建议在破损皮肤、黏膜、创面上谨慎使用。
摘自《药物与人》
家人突发病 急救要得法
心绞痛 患者应立即平卧，舌下含化硝酸甘油片。如果一片不解决问题，可再含服一片。如果发作已缓解，还需平卧1小时方可下床。
脑外伤 让患者平卧，不要垫枕头，将头转向一侧，防止呕吐时食物吸人气管而致窒息。不要捏人中或摇动头部以求弄醒患者，这样反会加重脑损伤和出血的程度。头皮血管丰富，破裂后易出血，只要拿一块纱布用手指压住即可。
鼻子出血 让患者卧倒，把浸过冷水的毛巾放在前额上，用药棉蘸醋或明矾水塞鼻，再用热水洗脚，两手高举，很快就可以止住鼻血。洗澡昏厥 立即使患者离开浴室，躺下，把腿垫高，并喝一杯热水，慢慢就会恢复正常。待稍微好一点后，应把窗户打开通风，用冷毛巾擦身体，从颜面擦到脚趾，然后盖上衣被，头向窗口。
运动后昏厥 立即使患者仰卧，抬高下肢，头部放低，松解衣领和腰带并做向心性重按摩，促进血液快速回流到心脏，一般休息一会儿即可清醒。
必须说明，如果经过初步处理后，患者病情未见好转或更加严重，应立即将患者送往医院，不要犹豫。
摘自《健康报》
过夜中药汤剂不宜服
汤剂在煎服方面很有讲究。明代李时珍说：“凡服汤药，虽物品专精，修治如法，而煎药者鲁莽造次，水火不良，火候失度，则药亦无功。”说明汤剂的煎、服方法对疗效有很大影响。但有些患者爱把中药汤剂留到次日再服，这样做是不对的。
中药里含有淀粉、糖类、蛋白质、维生素、挥发油、氨基酸和各种酶、微量元素等多种成分，煎煮时这些成分大部分溶解在药汁里。一般服法是趁温热时先服一半，4—6小时后再服一半。如果过夜服用或存放过久，不但药效降低，而且会因空气、温度、时间和细菌污染等因素的影响，使药液中的酶分解减效，细菌繁殖滋生，淀粉、糖类等营养成分发酵水解，以致药液发馊变质，服用后对人体健康不利。因此，汤剂最好当天煎当天服完，切忌过夜留到次日服用。
摘自《中国中医药报》
叶酸可提高老人记忆力
荷兰科学家研究表明，服用较大剂量叶酸有助于改善老年人肋记忆力。荷兰科学家的这次研究想知道健康人服用2倍于日推荐量(美国的叶酸日推荐量为400毫克)的叶酸能否延缓大脑的衰退。此次研究把818名50～75岁的人分成两组，一组每天服用一片含800毫克叶酸的维生素，另一组则服用假药片。研究进行了3年时间。
在记忆力测试方面，叶酸服用者的得分与年轻5岁的人相当。在认知速度测试方面，叶酸服用者的表现与年轻2岁的人相当。
叶酸存在于橙子、草莓、深绿色菜叶和豆类中。
摘自《大众健康报》
拍打运动与健身
人们一旦因看书时间较长而头昏脑涨时，就习惯地轻轻拍拍脑门；坐的时间较久后，腰腿酸痛不适，使用拳头捶捶腰，拍拍腿；走路时间较长时，双下肢酸胀不适，就用双手拍打揉搓等。这些都是最简单的“拍打运动”，通过拍打运动来消除疲劳，减轻不适和疼痛。
科学研究表明：拍打运动也是一种很好的肌肉按摩的方法，可以促进血液循环，提高新陈代谢，解除局部肌肉的紧张，使局部关节，特别是肩、颈、肘、腕、指等关节得到适度的活动，由拍打所产生的震动波和冲击波，可传至肌肉和内脏器官的深部，从而促进肌肉和内脏的血液循环及血管的柔软性，有利于肌肉劳损、颈椎病、关节炎、肩周炎，以及心血管系统疾病的防治。
拍打运动的方法：取站立姿势，两腿自然分开，全身放松，颈直胸挺，先用双空心拳轻轻捶打后颈部，然后改用双手指并拢，呈勺状，自然甩动交叉拍打肩部和后背，再从上而下拍打胸部、双腿及腰部，往返重复，一般一次15～30分钟。拍打动作应先轻后重、先慢后快，快慢适中，不宜过猛，有病变的有关肌肉处，用力可稍大些，节奏可稍快些，拍打胸腹部及腰背部时动作要稍轻，千万不可重拍重捶，以免损伤内脏。
摘自《扬子晚报》
干海苔别多吃
海苔和紫菜是一回事。常吃的紫菜主要包括两个品种：坛紫菜和条斑紫菜，北方以条斑紫菜为主，南方则以坛紫菜为主。海苔则是用条斑紫菜加工而成。
海苔本身营养很高，长期食用海苔能改善微循环、增强免疫力、延缓衰老、减少癌症和心血管病的发病率。目前，市场上出售的干海苔依做法不同分为两类：一种是日式海苔，以糖、酱油加调味料调味而成，口感较甜；另一种为韩式海苔，仅以食用油加上盐、味精调味。
干海苔与湿海苔相比，除维生素C有所减少外，其他营养元素因水分的相对降低，含量反而提高了。不过，干海苔的盐分和味精含量很高，不宜长期连续食用，一次食用最好不要超过50克。尤其是幼儿和患有高血压的人群不宜常吃。
摘自《大众科技报》
吸烟可致老年性失明
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