>>> 2006年第8期
心脑血管病人不宜用按摩椅等
作者：佚名
意了，这样的坏习惯不仅导致手部皮肤粗糙，还会使拖把上积聚的大量病菌和灰尘转移到手上，一旦皮肤有破损，很容易引发皮肤感染和过敏，甚至出现恶心、呕吐、腹痛等症状。不但达不到清洁环境的目的，反而惹病上身。
有关专家介绍说，门诊中经常碰到这样的患者，主要表现是手指、手掌和手背出现黄豆大小的红点或是小水疱，感觉特别痒，这类的病患俗称“主妇手”，因为她们多为家庭主妇，并在做家务过程中因不良的习惯，导致皮肤受到病菌侵害。而用手拧拖把也是恶习之一。反复使用的拖把，经常处于潮湿的环境中，最适合细菌、霉菌等微生物的生长。尤其是在既潮湿又不通风的卫生间或厨房水池的角落里，用手拧拖把无疑为病菌侵入人体创造了条件。
另外，造成主妇手的另一个原因是在清洗拖把时，使用的清洁剂所含有的活性剂碱性很强，用手直接接触容易使皮肤粗糙、干裂、脱皮。
专家提醒，为让拖把尽快沥干，可选用那些带有挤压功能的拖把，或者是带上橡胶手套再拧拖把，最关键的是要将拖把放在阳光下晒一段时间，保持干燥。此外，做完家务后要在清水下反复冲洗双手，如感觉干燥，抹一些滋润型的护手霜；如感觉瘙痒、疼痛要去医院就诊，不可在家自行抹药。
摘自《健康时报》
四种酒的保存方法
白酒的保存 瓶装白酒应选择较为干燥、清洁和通风较好的地方，容器封口要严密，防止漏酒和“跑度”。
黄酒的保存 黄酒的包装容器以陶坛和泥头封口为最佳，有利于黄酒的老熟和提高香气，在贮存后具有越陈越香的特点。保存黄酒的环境以凉爽、温度变化不大为宜，在其周围不宜同时存放异味物品，如发现酒质开始变化时，应立即食用，不能继续保存。
啤酒的保存 保存啤酒的温度一般在0～12℃为适宜，熟啤为两个月。保存啤酒的场所要凉爽、清洁、卫生，温度不宜过高，并避免光线直射。要减少震动次数，以避免发生浑浊现象。
药酒的保存 有些泡制药酒的成分由于长期贮存和温度、阳光等的影响，常常会使原来浸泡的物质离析出来，而产生微浑浊的药物沉淀，但这不说明酒已变质或失去饮用价值，但发现有异味就不能再饮用了。此外，药酒的保存期不宜太长
摘自《大众科技报》
谨防蛀衣害虫
羊毛衫、羽绒衫等最烦人的蛀衣害虫为小圆皮蠹和衣蛾。
上海地区小圆皮蠹一年一代，成虫是一种硬壳虫，灰黑色，绿豆大小，鞘翅上有明显的三条曲线花纹。4月底至春夏交接期，蛹羽化为成虫，成虫4～10天即行交配，雌虫4～7天开始产卵，它的幼虫全身披“抢头状”刺毛，棕黑色，蛀食范围广，面粉、干果、淀粉、药材、毛呢衣服、丝绸、皮革等都为它爱好。衣服上若出现2～3毫米以上卵圆形蛀孔，外周稍有不平齿缺的，就是它蛀害的症状。因而衣箱附近，最好不要长期存放干果等食品。
衣蛾是一种小蝴蝶状的蛾子，有袋衣蛾和幕衣蛾两种，家庭中多见袋衣蛾，它的幼虫乳白色，常拖有一个袋袋，最喜蛀食柔软的棉毛衫、羊毛衫、羽绒衫及丝、棉织品。
春夏季温度上升，气候湿润，正是蛀虫发育旺盛时期，7-8月常见成虫飞舞。因而晒、藏衣服应避开蛀虫羽化、产卵时期。
在入箱前将衣服洗净、晒干，并用刷子刷一刷，严防虫卵随衣带人。切记，刚买来的羊毛衣服、棉被、羽绒被等最好洗净入箱，或阳光照晒、拍打后入橱收藏，以防这些夹带虫子的仓储物“引狼入室”，入橱收藏时随放樟脑等防蛀防霉药品。
摘自《新民晚报》
腿脚不便 做做床上操
有些老年人受年龄、身体的限制，不能到户外运动，可以试试以下的健身方法。
织布疗法：坐在床上，两腿伸直并拢，脚尖朝前，双臂伸直，双手掌心朝脚尖方向做推的动作。同时，上身前俯，呼气，双手尽量向脚尖方向推，推到不能再向前时，保持姿势3秒钟，收回手掌，并吸气。连续往返30次，每天早晚各做1遍。
功效：这套健身法有按摩内脏、调理肠胃功能的作用，对消化系统、心血管系统疾病患者有好处。
抱枕疗法：用棉布缝制一个长约1米、直径约35厘米的布口袋，用棉絮或海绵填充好，做成—个圆柱形的长枕。睡眠时侧卧，双臂抱枕，长枕下段可垫在大腿下面。
功效：这样做可使老年人睡眠好，还可以使肩关节拉开，减轻上肢关节的“晨僵”现象，对预防和治疗关节炎有益。
晃海疗法：双腿盘坐在床上，双手掌放在膝盖上，双目微闭，舌抵上腭，以腰部为轴，慢慢旋转，旋转时腰部要尽量弯曲，上身前俯。先自右向左旋转30次，再自左向右旋转30次，每旋转1次约25秒钟，全部完成约30分钟，一般在睡前进行。
功效：此法可以调节大脑功能，对神经衰弱、消化不良、便秘、肠胃炎等疾病有预防作用。摘自《科学生活报》
视物变形并非“眼花”
半个月前，58岁的司机王某遭遇惊魂一幕：行车途中，原本笔直的行车线突然看上去变歪了。慌乱之中，他一头撞上了路边护栏。前几天到医院检查才发现，原来是眼睛黄斑变性惹的祸。
据有关专家介绍，老年性黄斑变性是指发生在眼底视网膜黄斑部的一种病变，被称为“致盲杀手”，是全球成人和我国部分城市老年人群致盲的首要疾病。专家建议，50岁以上的人群应定期进行眼科检查，如发觉有视力下降、看东西扭曲变形等黄斑变性早期征兆，应立即到医院就诊。
摘自《深圳特区报》
口舌痛：全身性疾病的信号
口舌疼痛除局部原因外，常是全身疾病在局部的一种表现，故应予以重视。
营养不良是引起口舌疼痛最常见的病因。一些慢性疾病、血液病、慢性感染性疾病，汞、铋、铅中毒，以及尿毒症、红斑狼疮及胶原性疾病，均可引起口舌疼痛。某些急性病毒性感染、麻疹、猩红热等，同样可发生口舌疼痛。
此外，结核、放线菌及真菌感染时，也可发生口舌疼痛。
摘自《大众卫生报》
足跟走能健身
中医学认为，人衰老的主要原因是肾虚气衰，走路时若常用脚后跟，能刺激肾经穴位，达到健身的效果。一般来说，用足跟走的练习方法有以下几种：
前行与倒走 行走时身体要自然直立，头要端正，下巴内收，双目平视，上体稍微前倾，臀部微翘，两脚成夹角90°外展，两脚脚尖翘起，直膝，依次左右脚向前迈进，或依次左右脚向后倒走，两臂自由摆动，呼吸要自然。
前进与后退 即行走时进三退二，动作要求同上。向前走三步，后退二步，也可左右走，或前后左右走。在室内、室外均可进行。
与脚尖走结合 散步时可以有意识地脚跟走和脚尖走交替进行。这样既能增加趣味，又能提高锻炼效果。
摘自《解放日报》
游泳前后要补水
游泳运动后，人们常感到口渴，这是因为游泳换气时，通常用嘴呼吸，造成唾液量减少，口腔发干、发