>>> 2006年第12期

声音嘶哑要寻因等

作者：佚名

橘皮，放少量米同熬，随粥食用。泡茶时，将少量橘皮与茶叶同泡，喝茶食橘皮。还可用上好蜂蜜或红糖，腌橘皮食用。当然，糖尿病患者除外。也可以在炖羊肉时撕碎橘皮同炖，食时把橘皮分多次吃下。不长时间即可见效。
　　摘自《大河报》
　　
　　助听器会不会越戴越聋
　　
　　耳聋患者佩戴助听器能改善听力，有些人却担心长期佩戴助听器，会加重耳聋。若耳聋患者能做到适时合理地选戴助听器，就不会发生这种情况。
　　1．新近发生的耳聋，不要急于佩戴助听器，进行一段时间的治疗(包括药物、运动、按摩、针灸等)后，仍没有改善，再考虑佩戴助听器。过早佩戴助听器可能会因接受强声刺激而加重耳聋。
　　2．使用助听器时，须由专科医生进行全面的检查，根据听觉下降程度，确定选用何种类型的助听器。
　　3．双耳的耳聋程度常不一致，应佩戴在听力较差的一侧，以求双耳听觉协调一致。
　　摘自《新民晚报》
　　
　　十种发熟提示情况危急
　　
　　1．高热持续不退；
　　2．高热后突然下降到正常体温以下；
　　3．卧床不起的发热；
　　4．发热伴有异常消瘦；
　　5．发热伴有呼吸困难；
　　6．发热伴有皮肤溃烂；
　　7．发热伴有尿量显著减少；
　　8．发热时出现惊厥；
　　9．发热伴有神志不清；
　　10．发热病人面色发青灰色、土黄色等。
　　以上十种情况，常是病重的信号，应及时送患者去医院救治。
　　摘自《医药养生保健报》
　　
　　穴位按摩治晕车
　　
　　出行游玩时最怕的就是晕车，对晕车除了提前吃药外，下面几个自我按摩方法不妨一试：
　　1．掐中冲：用较重的手法掐中冲穴(位于中指指端)约10秒钟，注意不要掐破皮肤。
　　2．按揉内关：用拇指按揉内关穴(掌面腕横纹正中向上约3横指，绷紧时两筋之间)1分钟。
　　3．摩关元：用掌摩法在关元穴(肚脐正下方4横指)处，顺时针、逆时针各摩30次。
　　4．按足三里：按揉足三里(膝关节前外侧窝下4横指)1～2分钟，以微微酸胀感为宜。
　　5．揉太溪：按揉太溪穴(内踝和足跟之间的凹陷处)1～2分钟，以微微酸胀为宜。
　　摘自《生命时报》
　　
　　高锰酸钾除霍斑
　　
　　用棉花球蘸上氨水或明矾水，轻轻地在书面的霉斑上擦拭，至除净后再用吸水纸吸干；也可用水和高锰酸钾冲浓汁，用毛笔将浓汁涂在霉斑处，等五六分钟后再用草酸水涂之，并用毛笔轻轻擦拭，如此数次能去除霉斑，最后用棉花球蘸上清水擦净。
　　摘自《新民晚报》
　　
　　肩颈痛可查查牙
　　
　　很多老年人的肩颈部经常酸胀疼痛，出现这种情况，往往会用理疗、推拿、按摩等方法治疗，虽然疼痛在急性期能得到轻微缓解，而一旦停止治疗，疼痛不但“卷土重来”，而且程度丝毫没有减轻。此时，不妨去口腔科看看。北京大学口腔医院第二门诊部口腔正畸医生桑艳辉说，老年人出现的肩颈酸痛可能与牙齿咬合不良有关。
　　患有牙周病、龋齿、紧咬牙、夜磨牙、失牙、单侧咀嚼等不良的咬合情况，都能打破头部垂直位置肌肉链的正常形态，使头颈部肌肉的生理功能出现不协调，从而导致颈肩肌肉酸胀疼痛、头昏等症状。
　　当然，年纪大的人由于身体的退行性变，颈椎或多或少都会出现问题，因此在出现肩颈疼痛酸胀等不适症状时，先要排除颈椎的病变，再去口腔科检查。
　　摘自《健康时报》
　　
　　“跳”能防骨质疏松
　　
　　有研究者对绝经前后的妇女进行了观察，发现每天坚持做上下跳跃的女性，一年后便可使骨密度增加，最容易发生骨折的髋部，基密度能增加3％。这是由于在跳跃运动时，不但加速了全身的血液循环，而且地面的冲击力更激发了骨质的形成。但要注意的是，妇女在绝经期前就应该开始多做跳跃运动，中老年男性也宜尽早多做跳跃运动，并随着年龄的增长长期坚持做下去，如果每天坚持做50次跳跃运动，便能收到增加骨密度防止骨质疏松的良好效果。
　　倘若觉得这样跳枯燥，可用跳绳的方法，或者两者交替进行。
　　摘自《山西妇女报》
　　
　　鲜玉米最宜老人吃
　　
　　老人们常吃些鲜玉米对健康很有益处。鲜玉米中含有大量的维生素E，有促进细胞分裂，延迟细胞衰老，降低血清胆固醇，防止皮肤病变的功能，能推迟人体老化，减轻动脉硬化和脑功能衰退的症状。玉米中含有大量维生素A，对防治老年人常见的干眼症、气管炎、皮肤干燥及神经麻痹等都有辅助疗效。
　　鲜玉米中富含赖氨酸。赖氨酸不仅是人体必需的营养成分，而且能控制脑肿瘤的生长，对癌症防治有一定作用。
　　摘自《家庭保健报》
　　
　　米饭巧做变良药
　　
　　高血压、高血脂洋葱米饭、燕麦米饭、美国甜玉米粒米饭、小块白萝卜米饭、枸杞子米饭等，都可控制血压、血脂的升高。把大米洗好后，适量放入辅料，用电饭煲就能做出以上各种米饭来。
　　上火　绿豆米饭、白萝卜米饭可去火。
　　便秘　如果大便不畅，可做红薯米饭、南瓜米饭。
　　胃病　先将洋葱、蒜头炒出香味，加入水和番茄汁煮沸，再加入粳米煮成的番茄汁饭，具有生津止渴、健胃消食之功效。
　　滋补将猪肝、肾去脂去腺切成小块，用适量的调料拌腌后，铺在将熟的米饭表面，慢火焖熟，对肝肾功能衰弱、腰膝酸痛、头昏目暗有食疗功效；将大红枣去核切碎、鸡肉切丝与糯米一同入锅煮成的大枣鸡肉糯米饭，具有补中健脾、滋养强壮之功效；将黄鳝洗净切段或切丝，加姜汁等调料拌腌后，平铺在将熟的米饭上，慢火焖熟，具有补虚损、强筋骨、健胃补血之功效。
　　摘自《中华养生保健》
　　
　　药熨法除尿潴留
　　
　　前列腺肥大是老年男性常见的疾病，主要症状是排尿不畅、尿流变细等。下列几种药熨疗法，有利于患者排尿，解除尿潴留的症状。
　　1．食盐500克，生葱250克。将生葱切碎，与盐同入锅内炒热，取出后用布包裹，待温度适宜时熨小腹部，冷则易之，一般2～4小时即可见效。
　　2．葱白10根，切碎分成3等份，放入锅内炒热，取出后用布包裹，待温度适宜时交替熨脐，以小便通为度。每日1次，连续2～3日。
　　3．艾叶50克，石菖蒲25克。同入锅内炒热，取出后用布包裹，待温度适宜时熨小腹部，冷则易之，一般2～4小时即可见效。
　　4．生姜100克，切碎加酒炒热，取出装入布袋，待温度适宜时，推熨小腹，反复多次，以小便通为度。
　　摘自《健康周报》
　　
　　喝菊花茶莫随意加糖
　　
　　秋冬季节，不少人喜欢喝菊花茶并加冰糖。但有关专家提醒，不是人人都适合这种喝法的。
　　中医专家介绍，有过敏体质的人想喝菊花茶，应先喝一两朵试试，如果没问题可以再多喝，但也不应过量饮用。此外，由于菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒者以及容易腹泻者不要喝。一般情况下，菊花茶最适合头昏脑涨、目赤肿痛、嗓子痛、肝火旺以及血压高的人群喝。
　　喝菊花茶时，人们往往还喜欢加上几粒冰糖以增加口感。专家认为，菊花茶加冰糖是可以的，但是患有糖尿病或血糖偏高的人最好别加糖。此外，还有一些脾虚、胃虚的人也不宜加糖，因为过甜的茶会导致这些人口黏或口发酸、唾液多，感到不适。所以，不知道自己体质的人喝菊花茶还是别加冰糖为好。
　　摘自《北京青年报》
　　
　　中老年男性夜尿防晕厥
　　
　　那天清晨，65岁的张先生起床小便，不想刚完，突发晕厥。医务人员赶到时，张先生已经苏醒，血压、心电图大致正常，查体未见病理性神经反射。医生告诉张先生，他患的是排尿性晕厥。
　　排尿性晕厥多见于中老年男性，常在夜间起床排尿时突发，且多无征兆。晕厥的时间一般持续1～2分钟，可以自行苏醒。目前认为排尿性晕厥的发生有以下几点原因：过度充盈的膀胱在迅速排空时，通过迷走神经反射引起了患者心动过缓；膀胱充盈时受压的血管在排尿时迅速扩张，潴留了相当量的血液；用力排尿引起了胸腔内压的上升；夜间排尿由卧位转为直立位。多种因素导致回心血量减少，引起心排血量的降低和暂时性的脑部缺血，进而引发晕厥。
　　为避免发生排尿性晕厥，中老年人要做到以下几点：避免长时间憋尿；夜间起床排尿时最好使用坐便器；起床时应在床边小坐片刻；在睡前2小时内尽量少饮水。
　　摘自《中国中医药报》

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