>>> 2006年第12期
声音嘶哑要寻因等
作者：佚名
人们往往认为，老人声音变嘶哑是正常的。其实，声音一般是不会因器官功能的衰退而变哑的。临床数据表明，人们声音的改变，更多的是疾病导致声带病变引的。
1．短期声音嘶哑，要考虑声带急性炎症，常与上呼吸道感染同时出现。
2．长期声音嘶哑，多半是患有声带慢性炎症或声带小结，与发声过多有关。
3．不明原因渐进性声音嘶哑，可能是患有喉部肿瘤。
4．突然出现的声音嘶哑，并伴有呛水症状，则是由声带麻痹引起的。喉部邻近器官恶性肿瘤(如肺癌、纵隔肿瘤、食管癌、甲状腺癌等)的压迫，是导致这种症状的主要原因。
5．老年人突然出现声音嘶哑、失语，甚至呼吸困难，要考虑到脑血管病变的问题。
6．老年女性因甲状腺功能低下，也可导致声带水肿，出现声调低沉、声音嘶哑。
摘自《老年日报》
艾灸气海止腹泻
在治疗脾胃虚弱引起的腹泻时，应用艾灸的温热刺激可以散寒、温中、补虚，再配合选取一些具有补肾、益气功效的穴位，可以收到不错的效果。具体取穴如下：
关元穴：肚脐直下3寸(4横指)。取穴时平卧，腹部自然放松，四指并拢横放脐下，小指下缘就是关元穴。它是补益全身元气的要穴。 气海穴：肚脐直下1．5寸。取穴时可先找到关元穴，在肚脐和关元穴中间的就是气海穴。它是补气要穴，具有强壮全身的作用。
天枢穴：在腹部，肚脐水平线旁开2寸，左右各有一穴。可以调理肠胃。
足三里：取坐位，屈膝，膝盖下缘外侧窝下3寸便是。此穴位自古以来就是长寿保健穴，按上去会有明显酸麻胀的感觉。
太溪穴：取坐位，脱掉袜子，从脚内踝向后摸，内踝与跟腱之间的凹陷，就是“太溪穴”。它属于肾经，因而可以补肾益气。
将艾条点燃，距穴位皮肤2～3厘米处进行熏烤，以穴位局部温热红晕，又不致烧伤皮肤为度。每穴灸10～15分钟，每天1～2次，7日为一个疗程。
摘自《老年日报》
走路没劲儿查查血管
有的老年人走路没劲，或走一会就腿痛，休息一会儿，感觉好点了才能继续走路。很多人都以为这是人老后的正常生理现象。还有人会选择去看骨科或神经科，可是怎么看也看不好。当老人出现间歇性跛行和走路没劲儿时，很有可能是血管堵塞了，应该考虑看一看外周血管科。
供应四肢血液的血管称为外周血管。在老年人中，由外周血管堵塞引起的四肢不适很常见，据统计老人中此病的患病率约为15％。很多患者把外周血管引起的腿部症状当成是老年慢性病，不着急治疗，结果延误了诊治良机。
摘自《老年日报》
『手浴』可解疲劳
据专家介绍，按传统中医药理论，“手浴”就是通过外部刺激对人体经络产生影响。达到治疗预防人体疾患的作用。手部温度上升后，收缩的血管张开，促进血液循环，肌肉和神经的紧张状态就会有所缓和。“手浴”比“足浴”简单易行，人们不妨一试。
“手浴”的方法是这样的：倒一盆热水，温度以稍高于体温为宜，将双手张开，浸泡在水中5～10分钟。如果其间温度不够热了，就再加热水。“手浴”之后，眼睛充血和肩部酸痛的症状会大大缓解。
摘自《家庭保健报》
冷水洗鼻 好处多多
用冷水洗鼻，可以洗去鼻孔内所存污垢，使呼吸畅通，神志清醒，而且能增强鼻孔及上呼吸道抵御寒冷空气侵袭的能力；鼻子通七窍，冷水洗鼻还有明目、聪耳、醒脑、增强机体免疫能力的功效，是一种简单而行之有效的健身方法。
具体方法是：先用手捧一捧水，将鼻孔浸泡数秒钟后，用鼻子将水吸入，等润湿鼻孔内污垢后擤出。再次吸入水后，左右侧分别清洗，擤出水和余污。如此反复清洗2～3次即可。
摘自《人民网》
老人发热不能“捂”
年近古稀的乔大爷经常感冒发热，于是久病成医。近期，乔大爷因天气变化又发热到39℃，他服退热药后又盖上厚被子，想靠出汗退热。汗出来了，他感到口渴，刚坐起来就眼前一黑摔下了床。医生说他是因为退热时皮肤血管扩张致血液流量增加，大量出汗体内水和钠丢失过多出现了低血压和直立性晕厥。
老年人对周围环境的适应能力日趋降低，维持身体内环境稳定的调节功能下降，因此老年发热病人要根据病情选择合适的降温方法。如体温较高时应卧床休息限制活动量。体温超过38．5℃时应给予物理降温，可根据病情在头部及大血管经过的浅表部位敷冰袋或酒精擦浴、温水擦浴。退热出汗时应脱去过多的衣服和掀开多余的盖被，并多次饮水。人体散热方式有辐射、传导、对流、蒸发4种，一味地“捂”会阻碍散热。老年人病情较复杂，发热往往伴有其他并发症，若物理降温后30分钟测体温仍不降应及早去医院就诊．避免发生意外。
摘自《现代护理报·健康周刊》
扭伤后别立即用正红花油
喜欢活动的人，时常会发生轻微的腕、踝关节扭伤。
这时候，人们通常会拿出家里备的活血化淤、消肿止痛的药物，如正红花油，对扭伤处进行涂抹。但是，扭伤的地方反而肿胀得更厉害了。这是因为在损伤的急性期(24小时内)，皮下软组织周围的小血管会发生破裂，此时如果使用正红花油等活血化淤的药物外用涂抹揉搓，就会加重局部的血液渗出，从而使肿胀加重。
正确的方法是：在扭伤的急性期，用毛巾包一些冰块，对扭伤处进行局部冷敷。急性期过后(24小时后)，才可以使用正红花油等活血化淤药物，每天涂抹患处4～6次。
不过，若扭伤处皮肤出现破溃，则不要使用正红花油；使用后皮肤发生过敏者，也应立即停止使用。
大多数轻微扭伤者经过上述治疗，1周后即可痊愈。若用药3天症状仍然没有缓解者，应立即去医院就诊。
摘自《现代保健报》
药物过敏了多喝水
药物过敏的表现形式有很多，轻的出现皮肤红肿瘙痒，严重的会出现哮喘、紫癜、过敏性休克。药物过敏不仅可能损伤肝脏、肾脏及大脑等器官，还会导致血压下降、局部喉头水肿、呼吸困难，甚至会危及生命。
有些药物过敏，在停药后就可以好转。但也有时候，仅停药是不够的。因此，药物过敏时，患者首先应该多喝些温开水，以便使药物尽快排泄，同时要留意身体变化。
为防止药物过敏，在使用青霉素、头孢类、氟哌酸等致敏药物前，必须进行皮试，绝不可因过去不过敏而忽略。此外，曾有过药物过敏史的人，在医生开药前，一定要将自己过敏的情况告知医生。
摘自《老年日报》
巧食橘皮祛腹胀
不少老年人由于消化系统功能的减弱，经常发生腹胀。这里介绍一老中医秘方供参考：
常见的橘皮，愈新鲜愈好，洗净晾干。熬粥时，切碎
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