>>> 2007年第1期
老人输液前最好查查眼等
作者：佚名
南京市中医院眼科中心日前紧急救治了一位由于输液造成青光眼发作的老人。该院眼科胡红莉主任介绍，这段时间继发青光眼的病人骤然增多，主要是由于原有白内障没有及时治疗，再加上外部诱因(如输液)引起眼压增高，导致继发性青光眼，手术后不能有效地挽救视力。
胡红莉主任介绍：气温变化，感冒患者开始增多，情绪、输液等因素都会导致眼压升高，增加青光眼发病率。专家提醒：老年人如果出现发热，特别是有白内障病史、青光眼家族病史、高度近视、眼部疾病和糖尿病等疾病的高危人群，输液前最好检查一下眼睛，防止眼压升高诱发青光眼。
摘自《中国中医药报》
胰岛素泵用药需“对号”
胰岛素泵所使用的胰岛素均为短效胰岛素，并且设定为笔式注射器所用的笔芯。瓶装诺和灵R和诺和灵R笔芯虽然同为基因重组的短效人工胰岛素，但是它们的剂量、浓度均不相同，诺和灵R笔芯的浓度要高许多。因此，即使是泵入同样剂量的瓶装诺和灵R，全天由胰岛素泵泵人的胰岛素量也较诺和灵R笔芯泵入的量下降50％以上。
胰岛素泵毕竟是一种较为复杂的仪器，一旦出问题就常常使胰岛素的供应中断，对1型糖尿病患者来说，很容易加大酮症酸中毒的风险。因此，糖尿病患者使用胰岛素泵一定要十分细致，如果有不太了解的地方，要多咨询医生。
摘自《家庭健康》
吹口哨一举多得
科学研究发现，吹口哨能引起脸部肌肉的充分运动，有减少脸部皱纹的养生效果。
当您忧愁时吹吹口哨，有助于情绪的发泄。如能把自己的情感与所吹的乐曲融为一体，则忧郁可以很快减少或消除，情绪可得到有效的稳定。从生理学角度来看，人在吹口哨时运气需要调整呼吸，这对人体呼吸系统、膈肌及胸腔，都是一种良好的运动锻炼。
此外，生活中常哼小曲也能使情绪放松，减轻精神压力，达到健身益寿的目的。
摘自《新民晚报》
“老寒腿”不宜用护膝保暖
“老寒腿”是膝关节骨性关节炎的俗称，表现为下肢及关节发凉、酸胀麻木、疼痛和行动不便，常在秋冬受风寒而复发或加重，且多年治疗无效，有天气愈冷愈痛的特点。
人到中老年，膝关节由于长年的磨损最容易老化，老化后的膝关节往往容易发生骨性关节炎，造成行动不便。到了秋冬季老人应特别当心。
医生提醒“老寒腿”们，要注意腿部保暖，穿厚些的衣裤和袜子，洗澡时用热水擦洗，多用热水泡脚，用热毛巾敷膝关节。但医生建议最好不要用护膝给膝部保暖，因为护膝弹性很大，用在膝部压迫了周围血液的流通，且使膝部的活动更加困难。另外，一旦发生膝关节骨性关节炎，应立即到医院治疗，以免病情加重。
摘自《卫生与生活》
别食用蛋心太红的鸭蛋
针对近日河北省个别地区一些养殖户使用含有苏丹红Ⅳ号的饲料喂养蛋鸭而产出“红心”鸭蛋的情况，国家质检总局提醒广大消费者在日常选择鸭蛋时，要注意以下问题：
部分地区吃小鱼小虾散养的鸭蛋的蛋黄会黄中带微红，但不会出现明显的红色。质检总局提醒消费者若发现蛋心太红的反常现象最好别食用。
在选购普通鸭蛋时，要到有信誉的大商店去购买品牌产品，在购买时也要注意看、摇、剥。
看就是看外观，品质好的咸鸭蛋外壳干净，光滑圆润，蛋壳呈青色；质量较差的咸鸭蛋外壳灰暗，有白色或黑色的斑点，这种咸鸭蛋容易碰碎，保质期也相对较短。
摇就是轻摇蛋体，质量好的咸鸭蛋应该有轻微的颤动感觉，如果感觉不对并带有异响，说明鸭蛋已经变质了。
剥就是煮熟后剥开蛋壳，质量上乘的成鸭蛋黄白分明，蛋白洁白，咸味适中，油多味美，蛋黄质地细沙，味道鲜美；而质量差的咸鸭蛋蛋白较烂、腐腻、咸味较大，最好不要食用。
老人最佳运动是散步
运动要讲究科学，才能事半功倍。老年人适宜选择低能运动项目进行锻炼。
医学专家认为，低能运动有四大好处：①可延缓生理功能衰退，对防止机体早衰颇为有益；②可加速体内新陈代谢，提高心肺功能，减少外周血液循环的阻力，有效预防心脑血管疾病；③可刺激机体免疫系统，提高抵抗病毒、细菌的感染和抑制体内细胞突变的能力；④可使人心情愉悦，增添生活情趣。
老年人选择锻炼项目要注意几点：技术含量不能太高，这样即使毫无运动基础的老人也可以适应；锻炼时间要宽松，时间可长可短；心率应控制在100～130次，分钟。如散步、慢跑、跳交谊舞、做健美操等。对老年人来说，最好的运动是散步。
摘自《天津老年时报》
按摩鞋垫保健作用很小
如今，鞋垫花样繁多，不但有化纤、纯棉、真皮、亚麻等，还出现了按摩保健鞋垫。其实按摩鞋垫的保健作用很小。
一只脚上就有几十个反射区，人体的主要器官，如心、肝、肾等，在脚上都有相应的反射区，但保健鞋垫上的按摩点是“撒网式”的，缺乏针对性，对脚的按摩可能有一点作用，但是保健作用不大。鞋垫上的按摩点如果硬了，垫在脚下会硌脚，时间长了对脚造成伤害；如果太软，按摩的作用又不能体现出来。另外，如果穿着不当，还会使脚部皮肤增厚，有时甚至会起到相反作用。
按摩鞋垫也不是人人皆宜的。糖尿病患者由于容易并发血管神经病变而引发糖尿病足，脚部皮肤非常容易破损，且破损后不易愈合。因此，糖尿病患者应避免使用按摩鞋垫，以舒适的纯棉鞋垫为首选。另外，动脉炎、深静脉血栓患者也不宜使用按摩鞋垫。
摘自《陕西老年报》
喝中药防吐含生姜
若有喝中药呕吐的毛病，可在喝中药前在口中含生姜，约5分钟后将姜片吐出再喝中药，就不会再出现呕吐现象了。
摘自《健康之友》
桂花泡水治胃病
桂花有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的功效。常用于治疗胃痛、腹痛、牙痛、口臭等。推荐小妙方：①桂花、玫瑰花各3克，开水冲泡后饮用，每日2～3次，有和胃理气、温胃散寒的功效，适用于胃寒疼痛、消化不良、胸闷嗳气；②桂花、菊花各3克，开水冲泡后漱口，每日2～3次，有芳香清胃的作用，适用于胃热口臭；③桂花60克，浸入白酒500毫升中，一个月后可饮用，胃痛时服少许，能温胃散寒、理气止痛，适用于腹中寒痛。
摘自《人民日报》
穴位按摩治晕车
出行游玩时最怕的就是晕车，对晕车除了提前吃药外，下面几个自我按摩方法不妨一试：
1．掐中冲：用较重的手法掐中冲穴(位于中指指端)约10秒钟，注意不要掐破皮肤。
2．按揉内关：用拇指按揉内关穴(掌面腕横纹正中向上约3横指，绷紧时两筋之间)1分钟。
3．摩关元：用掌摩法在关元穴(肚脐正下方4横指
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