>>> 2005年第3期
拯救男人性滑坡
作者：佚名
关注先生的健康
医学研究表明，在性欲杀手的黑名单上，位居首位的是疾病，如高血压、高血脂、糖尿病等。高血压、高血脂通过诱发动脉硬化，可导致血液供给不足，造成阴茎无法勃起或勃起不力。这也是临床医生常将阳痿视为动脉硬化的一个信号之奥妙所在。与糖尿病结缘的男人，勃起障碍的机会也要比健康人高出７０％。
先生一旦出现性滑波，妻子就应当陪伴先生去医院做一次全面体格检查，重点是查血压、血脂与血糖，如果超标，要在医生指导下进行正规治疗，力争尽快康复。
其次，调整三餐膳食结构，削减畜肉、蛋黄、动物内脏等高脂肪、高胆固醇食品，增加禽、鱼、豆类、玉米以及新鲜蔬果等在餐桌上的比例，以阻止动脉硬化，保持血流畅通，同时掺进一些具有助性作用的食物，如韭菜、果仁、麦芽油、牡蛎、蘑菇、香蕉、大蒜等。
一项医学研究发现，勤于步行的男人勃起障碍的发生几率，只有惯于久坐的男人的一半。因此，多让他步行，或上下班爬爬楼梯都是有益的举措。
提醒先生多做运动
人都有这样的体验，当你处于疲惫状态时，会不由自主地伸伸懒腰或打打哈欠，而哈欠一打，顿时会精神一振。
专家的解释是：对男人而言，打哈欠和阴茎勃起都是由一种叫做氮氧化物的化学物质来掌控的。氮氧化物在大脑中扩散开后，既可上行到达控制呼吸的神经中枢，又能沿着脊髓下行到给阴茎输送能量的血管，使阴茎得到更多的氧气，进而增强勃起功能。
做先生的心理按摩师
紧张的工作节奏和激烈的社会竞争，将男性置于强大的压力之中，这种压力会压制他的“性趣”。一旦“性趣”受到压抑，便会减弱对自己的信心，进而厌倦性生活。道理很简单，任何一种造成精神紧张和心理疲劳的活动，都会令男人大脑里的兴奋中枢受到严重的抑制，不能像往常那样产生性欲。
因此，妻子要当好先生的的心理按摩师，如说些宽慰的话，鼓励他做些体育或娱乐活动，洗热水澡，听听音乐等，让他在下班后迅速地放松自己。待到身心彻底放松了，再投入到性生活中去，“性致”自然会高涨起来。
保持对先生的吸引力
妻子适度的挑逗与刺激，对于先生正常性欲的维持也有一定作用。因为男性对视觉与嗅觉刺激的反应极为敏感，女性不妨充分利用男性的这一特质，为你的目的服务。
一是巧于打扮。不少女性婚后认为感情已经稳定，没有必要打扮自己去吸引对方了。其实不然，正是由于朝夕相处，相互逐渐熟悉，保留的秘密越来越少，缺陷暴露得越来越多，彼此间容易失去诱惑力与期待值，加上一成不变的穿戴，会使先生索然无味，降低性兴奋度。故婚后仍要注意仪容，适度修饰。
二是适量的挑逗。对于彼此相爱的男女而言，身体与身体的接触是传达爱意的重要途径之一，也是最易激发性欲的方法之一。或者撒娇地依偎在他怀里，或者大胆地拥抱与亲吻，特别是出奇不意地从身后抱住他，让胸部与其背部接触，借此提升他的欲念。
不断制造新鲜感
刻板的做爱时间、地点、体位，也容易使人感到腻味而厌烦，由厌烦而抑制性冲动，最终诱发性功能障碍。因此，经常予以变换，制造新鲜感也是一招。
变换姿势。多数人固守着传统的男上女下体位，如果勇于尝试一种新的姿势，常可带来强烈的刺激，使“性趣”大增。比如不时来个女上男下体位，可使双方性器官的长度、深度、形状、位置和接触部位发生变化，有利于唤起激情，增加快感。当然，你一定要将就先生的爱好，以使他能感受到最大的性快乐为前提。
变换环境。俗话说得好：熟悉的地方无风景。长期不变的环境往往会削减性欲念，而变化一下则将大有起色。如在双休日或长假期间，在宾馆过夜找回初恋感觉等。总之，可完全根据自己的条件和兴趣大胆创新尝试，不断地为先生创造新鲜感，提升他的性激动度。
变换时间。何时过性生活为好呢？有的说入睡前，有的说在清晨，也有的主张夜间醒来时。其实，萝卜白菜各有所爱，你俩喜欢的时刻就是最佳时间。有时，即兴做爱倒值得一试。如你偶然的触摸，看电视时的某种联想，都可能使你先生产生性的要求和勃起。此时，就在沙发上或是地毯上做爱，也许会带来成功与快乐。另外，对于先生初现勃起不力的夫妻来说，什么时候做爱不能视女方的情绪而定，应该顺从男方的意愿。如果男方兴奋了，女方却不情愿而改变做爱时间，往往会给男方的性功能带来不利影响。因此，只要你先生有比较强烈的性要求又有良好的勃起，就完全可以来一次即兴做爱。
性前戏不可过长。因为性能力开始降低的男人，过长时间的温存和爱抚反而会使勃起减弱，妻子务必做出一些让步，抓住时机直奔主题。
亲热后尽快让先生入睡
夫妻激情过后，妻子往往渴望有一个缠绵温情的“尾声”，希望继续得到先生的温存。不过，对于出现性滑坡的先生来说为了以后继续拥有动人心魄的“激情演出”，还是要尊重先生的做法——酣然入梦，不要推他、叫他，更不要重复行房。
从生理学角度看，男子性生活后疲劳思睡是健康性生活的正常表现。更重要的是，男子的性器官需要有足够的时间来实现三到五次“睡眠勃起”，以达到充电的目的。而亲热后的睡眠恰能满足这一需求。研究资料显示，在男人熟睡的过程中，阴茎会不自觉地有几次间断的长达１小时左右的勃起，以伸展的方式使有氧血液带来充足的营养，为下一次“战役”作好充足的准备。美国生理学家的调查证实了这一点：睡眠充足的男性，其勃起和坚持的时间比睡眠长期不足的男性明显延长。
开发先生的性敏感区
男子的性敏感区不像女性那样广泛，而是集中在性器官及其周围。妻子的触摸能使他的兴奋期迅速到来。
可生活中，一些女性担心先生会误认为自己放荡，总是保持矜持而不愿意出手。其实这是一种偏见。事实上，男人往往需要并渴望妻子主动出击，特别是性能力减弱的中年男子，明白这一点对于孙艳们来说尤为必要。
当好先生的助手
一些女性在性生活中，为保持自己的淑女形象，总是被动参与，听任先生摆布。这对于性生活的质量并无好处。妻子最好是当好先生的助手，不仅只充当配合角色。比如，做爱开始的时候，妻子可用手帮助先生插入。这样做可以收到意外之妙处，性学专家归纳为三点：
提升你先生的性兴奋性，可使勃起更强。
缓解男方的紧张程度，避免因紧张而导致勃起减弱。
女方也可因此举动而兴奋，可促进阴道分泌润滑，有助于做爱过程顺利进行。
优选避孕法
一般来说，绝经前的女性都需要避孕。可你知道吗？有些避孕方法不利于男子的性事。比如常规的避孕套和体外排精法，有使男性性兴奋降低、勃起减弱的弊端，不适于性能力开始降低的中年男子。因此，妻子为求“性福”，改用口服避孕药，或使用女性避孕套或子宫帽等方法避孕更为恰当。
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