>>> 2005年第9期
女人月事：珍惜生命中的１８００天
作者：曹 方
月经周期过长也可能是得了多囊性卵巢囊肿（英文简称是ＰＣＯＳ）。ＰＣＯＳ的特点是，卵巢上长有微小囊肿，造成不能排卵。身体症状包括发胖，因为雄性荷尔蒙增加而引起体毛增多，脸上生暗疮等等。
第三：月经完全停止了怎么办
警告信号：如果你既没有怀孕，近期也未曾面对任何巨大心理压力，而以前正常的月经忽然三个月甚至更长时间也不来一次，那你很可能是得了“停经症”。
心理准备：医生询问病史后会为你做化验，检查血液中荷尔蒙指标。“停经”是荷尔蒙水平失衡的标志。如果你已超过４０岁的话，这很可能预示你提前进入了更年期；如果你还很年轻就出现了更年期的停经现象，那么就要尽早地诊断，以便采取措施，例如荷尔蒙替代疗法，否则，雌激素异常减少会影响心脏和骨骼的正常功能。
停经的另外一个原因是良性垂体肿瘤。患早期垂体肿瘤的女性也许感觉不到任何不适，唯一的征兆就是月经停止和乳头有分泌物排出。如果垂体肿瘤没有得到医治而任其增大的话，就会影响许多重要荷尔蒙的正常分泌，增大的肿瘤还会压迫附近的视神经，引发头痛以及视力减弱。庆幸的是，只要及时发现，绝大部分患者都能在药物的作用下得到缓解和控制。
第四：月经来得太密
警告信号：即使每２１天来一次月经也不一定不正常，只要有规律就没有问题。但如果周期越来越短，那就得去检查一下了。
心理准备：医生会化验血液，不正常的月经多半是因为体内雌激素或孕激素过低造成的。月经来得过密有时候是绝经或ＰＣＯＳ的先兆。甲状腺功能紊乱也会出现这样的症状。
第五：月经怎么突然变少了
警告信号：有些健康的妇女每月的经期只有３天，她们从来都用不着那些又大又厚的“夜用、特长、护翼型卫生巾”就可以轻轻松松地度过假期。但是如果月经量与从前相比明显变少（例如原先７天的经期突然减到了３天），就该去检查一下。
心理准备：医生会给你做血液和骨骼密度的化验。月经太少可能是ＰＣＯＳ、垂体肿瘤以及甲状腺紊乱的信号。
第六：月经之间不规则出血是怎么回事
警告信号：在两次月经之间发生极少量出血，偶尔出现这种情况没有什么值得大惊小怪的，这是因为月中时体内雌激素水平稍有下降引起的。但如果连续几个月持续出血，而且出血量一次比一次多，就一定要去找医生了。
心理准备：医生会询问你的避孕史，对于服用避孕药的女性来说，刚刚开始服药，或是长时间吃避孕药却偶尔漏服时，常会出现月中出血的情况。如果你不属于这种情况，医生会检查你是否有息肉。如果最近刚刚换了新的性伙伴，最好化验一下有没有感染性传播疾病。
第七：避孕药——不是调整月经的万能钥匙
口服避孕药能使身体定时释放雌激素和孕激素，是把紊乱的月经恢复到正常的轨道上最简单有效的方法。但如果认为它是解决一切问题的万能钥匙，那就错了！内分泌学专家认为，在找到病因之前就滥用避孕药来调节月经的做法是非常有害的，这样做的结果很可能是表面上治好了月经紊乱，实际上却把真正的疾病掩藏起来了。因此，如果你的医生问都没有问清楚，就别让他用避孕药来打发你，一定要向他追问到底。
让月经如期而至的食疗法
卵巢调节着女性的生理周期，卵巢功能好坏会影响到月经的规律。现在非常时兴卵巢保健，暂且不说这些保健是否有用，与其花大钱到美容院，不如从饮食上为卵巢加油！
维生素Ｅ，又叫生育酚，动物实验发现，适当补充维生素Ｅ可以推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，同时维生素Ｅ具有抗氧化性，可以清除自由基，改善皮肤弹性。维生素Ｅ主要存在于日常食用的各种烹调油中，如果饮食过于清淡少油，就有可能造成维生素Ｅ缺乏，从而影响月经的正常周期。所以，还是给卵巢加“油”吧。
大豆也是一种对卵巢功能有辅助作用的好东西，因为其中含有丰富的植物雌激素，在绝经期前的妇女身上，能观察到大豆可以缓解更年期症状呢，更何况，大豆含有很多钙质和植物蛋白质，这些都是正常月经所必需的营养啊。
月经时常早来、周期过短，应在平时注意少吃辛香料，少吃肉，多吃青菜；若月经总是迟来，宜少吃冷食，多吃些具有补益作用的食物，如肉食、五谷，特别是在经期第一二天多服用补血的食品，最好吃些姜炒鸡肝或猪肝。
[1]