>>> 2007年第9期
女人健康与奇妙７周期
作者：妮 子
1 我们的身体发生了什么?
7岁前的女孩，除了性器官，与同龄的男孩没有明显差别，因为性激素水平非常低，乳房也没有任何发育，所以还远远算不上是“女人”。但现代医生发现，当女孩长到7岁，就到了一生中面临的第一个健康高峰——这个时候的女子开始换乳牙、柔软的胎发被繁茂的真发所取代。
2 关键词：接种疫苗
在没有疫苗之前，人类的平均寿命不足40岁。可见，疫苗对于幼小的新生命的保护功效是如何强大。我们国家对疫苗的接种有具体的规定，按照时间表注射疫苗，千万不要遗漏。
3 如何呵护健康?
1．少吃少穿最健康
因为肾气旺盛，这个年龄段的女孩不需穿太多衣服。俗语中讲“要想小儿安，三分饥和寒”。7岁的孩子属纯阳之体，代谢旺盛，易出汗。所以，正常的孩子穿衣应比大人少件较为合适。
2．警惕婴儿肥
另外，5～7岁还是女孩可能发胖的第一个危险期，所谓的AYFAT就是7岁左右积累下的。专家说，幼女们应少吃高热量低营养的垃圾食品，而可乐等碳酸饮料更是会损坏牙齿、阻碍
钙质吸收，影响骨骼发育。
14岁的花季
1 我们的身体发生了什么?
从14岁开始，女孩渐渐上路成为女人。此时，脑垂体分泌的促性腺激素刺激卵巢分泌性激素，于是，卵巢开始排出卵子，子宫内膜脱落使得“大姨妈”如期光顾。由于性激素分泌还不完全规律，14岁女子的月经可能每两三个月才来一次，而这些都是正常的。专家发现70％的少女从初潮到第二次月经之间间隔6个月左右。除了月经，身体外部也在发生着变化——乳房是第一个让女孩子感到尴尬的器官，在雌激素的怂恿下，它们从花营长成山峰。我们的身体已经成熟，正在为未来的生育任务做着准备，而此时，我们的心理大致仍旧是个孩子。
2 关键词：成长的烦恼
迅速改变的身体形象，每月
次的出血，恼人的PMS……让这个年龄阶段的我们一下子不能适应种种的变化。14岁，女人第一次开始思考男女之间的不同，与异性的接触也进入了个微妙的阶段。
3 我们如何呵护健康?
专家说：女子14岁前后进入青春期，开始第二个生长发育的高峰值。因此，更该细心呵护。
1．补钙——为健康的体格打下坚实的基础
在14岁前的2～3年内，女子的身高和体重都增长较快，因此也最容易缺钙。如果这个年龄的女子经常感到手臂和大腿疼痛，很可能与缺钙有关，应常吃豆类食品为坚实的骨骼打下基础。
2．认真做好经期功课
初次感受到PMS，14岁的我们有点不知所措。乳房胀痛和小腹不适自然让我们暂时远离了剧烈运动，而少吃凉(除了冰淇淋，还包括大部分水果)、忌辛辣也是经期需要注意的。
21岁的第一次亲密接触
1 我们的身体发生了什么?
21岁，90％以上女人的身体已经完全发育成熟。隐藏在牙床下的智齿也开始初露端倪。西方人认为，智齿，WISEDOMTEETH，是人心智成熟的标志，此时的女人雌激素分泌日趋规律，月经也开始进入了28天左右的良性循环，风调雨顺，渐入佳境。另外，21岁的女子乳房腺体的发育也基本完成——此时的ACUP可能是终生的ACUP。以后再长出的，可能只是脂肪。
从身体上说，21岁的女孩已完全有资格升级成为女人，已经可以结婚、生育。我们国家婚姻法对女性最低结婚年龄的规定就是21岁。当然，在现代社会，这个年龄也正是在大学里奋力读书、为未来做知识准备的阶段。此时的女人们一边勤于积累知识，一边开始了自己的初恋。
2 关键词：第一次亲密接触
21岁的小女人开始尝试着与异性近距离接触，有些女人已经尝到禁果的滋味。最近一次全球性调查显示，我国女性第一次体验性爱的平均年龄正好是21岁。这个年龄同时也是最容易发生意外怀孕、性传播疾病的危险阶段。缺失的性教育，要及时补课。
3 我们如何呵护健康?
1．慎选性伴侣
因为没有经验，女人此时最容易一失足成千古恨。艾滋病时代的健康代价是惨痛的，由于生理结构的原因，女性比男性更容易感染性传播疾病。因此，在决定发生性关系前，必须了解对方的健康状况，以便自我保护。
2 避孕，请选择安全套
缺乏经验的21岁女人难免遭遇健康风险。一方面是性伴侣的选择，一方面是避孕。要知道，21岁的女人外表或许依旧青涩，但身体已经完全成熟，是非常容易受孕的年龄。专家认为避孕套永远是对女人们的首要推荐——阻挡在身体之外的除了精虫，还有病毒和细菌，每一次做爱都不能马虎。
3．注意卫生。防范妇科疾病
21岁的年龄，由于阴道上皮的皮肤依旧比较薄，细胞内糖原含量较少，阴道pH值高于7，因此阴道抵抗力比较低，更易受感染。如果开始有了性活动，注意卫生非常重要。专家建议，21岁后的女人们应每天用流动的温水清洗外阴，以防阴道炎等妇科疾病的发生。开始性生活后应每年做次妇科体检。
28岁，孕育新生命的最佳时段
1 我们的身体发生了什么，
28岁，女性的性激素水平和身体内钙质的积累到了顶峰时期，这个阶段的女人月经最规律，外表最丰润、骨骼最健美。由于28～35岁之间是女性性活动最频繁的阶段，避孕措施是否得当最能影响女性的健康。很多人的乳腺增生问题都与乱服避孕药有关，临床调查显示28～35岁是女人身体状态的巅峰时期，在这个时期孕育新生命将是明智的选择。令人欣喜的事实是，我国60％以上的大城市女性就是在这个年龄完成生育大任的。
2 关键词：人生的快乐就是冲刺
28岁是女人们调整好了人生方向可全力冲刺的年龄。有些女人开始看到了人生的果实——处于上升期的事业、茁壮成长中的孩子、日益积累的财富。因为健康也正处在高峰期，所以可以比较轻松地应对加班、照顾孩子和家庭的重担，是家庭和企业里名副其实的“壮劳力”。
3 如何呵护健康?
1．考虑生育
专家说，选择在35岁之前生育，母亲和孩子的健康都将获益更多。有数据表明，女性在其一生中如果有一次完整的孕育过程，就能增加10年的免疫力。
2．别错过乳房的第二次发育期
孕期女人体内的雌激素分泌量更多，乳房组织增生，孕期和哺乳期被看做是乳房的二次发育。产后尽量亲自给BB哺乳，不仅为了宝宝健康，对乳腺通畅也有好处。
3．小心避孕
28岁的你如果已经有了BB或者暂时没有育婴计划，避孕应该是头等大事。
35岁的健康高潮
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