首页 -> 2006年第11期
青春期心理健康教育策略例说
作者：阮海洋
第一种表演要求:两人相处很不愉快｡(通过言语或非言语沟通)
第二种表演要求:两人和睦相处,并且同桌很乐意帮助你｡
要求学生讨论:为什么第一种沟通方式使两者相处很尴尬?班主任分析主要是嫉妒心理,表现为对他人的长处､成绩心怀不满和妒忌,乃至在行为上冷嘲热讽甚至采取不道德行为｡至于解决方法,主要是学会赞扬和欣赏,有学生这样说:“让我握握你的手,分享你成功的快乐,也好把你的学习灵气给我一点,沾一点光”
策略四:心理格言——直面弱点,让青春的起点更美
对于手握青春年华的学生,由于其情绪情感的两极性,经常会需要不断的心理砥砺｡
个人格言｡每个人都要有自己的目标(近期目标与远期理想),并针对自己的缺点写一句座右铭,还要提出自己的行动计划｡
做事冲动者写道:退一步海阔天空｡
违反校规者:人之所以犯错误,并不是他们不懂,而是他们以为自己都懂｡
坚持性差些的:金字塔是用一块块石头砌成的｡
易分心者:加紧学习,抓住中心,宁精勿杂,宁专勿多｡
班级“一周一格言”｡每周我们都会在黑板上写一段班级格言,勉励大家,格言可以出自个人的,也可以是集体创作的｡
如:今日事,今日毕,立即行动;
自爱､自尊､自信､自律､自强;
学会做人,光明磊落,坦坦荡荡;
没有所谓失败,除非你不再尝试;没有永远成功,除非你继续努力;
……
策略五:心理训练——微笑始终荡漾在青春的脸上
心理训练是提高学生心理素质,缓解心理压力,促进学生心理成长的重要方式｡我们常采用的方式有以下几种｡
[放松训练]放松形体能缓解心理的压力,减轻心理危机感｡做三次深呼吸,然后按身体从上到下,从前到后的顺序,逐部位放松｡注意口中默念“放松”,并缓慢体悟松弛感｡这种放松训练平时要经常练习,一旦遇到什么重大事件(如演讲､考试等)即可随时用来解除紧张｡
[笑容训练]微笑则是人际关系良好的催化剂,是使人心情愉悦的最佳方法｡可以借助外部训练来体验内心感受,外部模仿越多,内心感受越深｡每天早上要求学生对镜子笑上十来分钟,平时也要“嘴巴向上翘”,保持自信的微笑,一段时间下来,会收到意想不到的效果｡
[心象训练]选一个舒服的姿势,完全放松后,让学生回忆小时候的心理,那时关心什么?喜欢什么?想些什么?要看到自己在成长,懂得了许多过去不懂的事情,经历了许多事情,能力也提高了,再想象自己将来取得的经历,不断让学生学会赞扬自己,赞扬自己在性格上､心理上的优点,从而形成积极向上的心象｡
心理健康教育要求助人自助,助人自助有两层含义,一方面要帮助学生学会自己帮助自己,实现心理的成长;另一方面,教师也要在帮助学生自助的过程中自助,不断发现自身及教育教学及管理中存在的问题,从而促进自身的心理健康水平和素质的不断提高,始终保持拥有一颗年轻的心,真正和学生一起成长｡让美丽的青春激扬,让年轻的心灵飞扬!
(责任编辑刘永庆)
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