董事长教你的奶酪哲学
题吗？”很多时候，意气用事就是起因于被愤怒冲昏了头，因此，即便知道暴跳如雷无法解决问题，却还是冲动地大发脾气。所以当你发怒时，不要忘了生气对谁都没有好处，唯有针对问题找出具体的解决方法，才能真正让事情有正面的发展。四、正确释放愤怒情绪愤怒情绪不会因为你的压抑而消失，必须通过宣泄才能让人感到舒服。但在选择宣泄方式时，你必须遵守两个原则：不伤人、不伤己。例如出门散步、从事需要体力的运动等，都是宣泄负面情绪的方式。此外，你也能选择一个不会干扰他人的地方，做过几次深呼吸后，尽情大声呐喊或怒吼，直到感觉自己的内心平静下来。通常经过呐喊释放负面情绪后，你便能有稳定的心情思考问题。假使你和他人有了正面冲突，或是产生严重的摩擦，暂时先独处几分钟，这能使你有效地平稳情绪。也就是说，当你察觉自己会因愤怒而失去理智时，马上中止双方的谈话，或是暂时离开共处的环境几分钟，使你能有时间静下来思考，进而让双方的后续谈话保持理性。将你追求成功的欲望，转变成一股强烈的执著意念，并且着手实现你的明确目标，这是使你学得情绪控制能力的两个基本要件。这两个基本要件之间，具有相辅相成的关系，而其中一个要件获得进展时，另一要件也会有所进展。在工作中难免碰到各种挫折和委屈、误解，要学会很好地控制情绪，遇到再大的委屈也只是一笑了之，再也不要向谁去抱怨。人类是有情感的群居动物，所以对于外界本来就会产生好坏情绪，但是我们的情绪要是不能维持稳定，或是经常反应过178