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技术训练:打造全能的精英斗士(1)

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NBA智慧金砖:
若没有过硬的技术,纵有万丈豪情,纵有报国之志,也是空谈,也是狂想。科学技术是第一生产力。这话就在强调技术的重要,就在强调技术对一个国家、一个企业、一个团队的重要性。如今,干任何项目,起点和层面都很高了,都讲究技术比对手学得更快了,可见信息时代不是个“好东西”,它把我们都弄得很累。不过,又有什么办法呢?你学得慢,你没有对手技术全面,就只有“下岗”的份罗!
篮球经过50多年的发展,其技艺水平日臻完善,并达到了登峰造极的境界。这与NBA教练们辛勤付出是分不开,这是他们不断地总结、不断完善、不断提高的结果。NBA教练在训练运动员中,十分注重对运动员技术水平的训练。他们塑造了一批批技艺娴熟的世界篮球精英,也正是这些精英给NBA带来了丰厚的收益。
飞人乔丹认为,篮球是一项要求人具有全能技术的运动,特别是想象力和创造性。
说实话,我们几乎无法用语言来形容他球技的神出鬼没。当他需要显示弹跳和力量的时候,他可以跳到2米以上的巨人的肩膀上,并隔着两个人大力灌篮;当他需要显示飞行的时候,他可以从罚球线起跳。把球塞入篮环——历史上只有三个人能进行这种表演,但惟有他轻松而舒展。当他想娱乐观众的时候,他可以在空中跨步、转体,在空中览尽风光之后用各种花样扣篮。美国人喜欢看扣篮,而乔丹在1987年、1988年连夺两次花球扣篮大赛的冠军。他空中的姿态无与伦比!
不过乔丹最得意的还是他的空中躲闪和滞留技巧。“魔术师”约翰逊说:“乔丹跟你一块跳起来,他会把球放在腹下,等你落地了,他再投篮。”这是他的一个绝活。更绝的是,他可以在空中任意改变方向,把防守者引诱到这边来封阻,而他却突然把球转到那一边上篮,“就像在林子里飞翔的小鸟,他跟你捉迷藏,把你耍够了之后,他再心满意足地上篮得分”。
乔丹在空中的灵感无穷无尽。达到随心所欲、无所不能的境界。 NBA最知名的教练之一查克•戴利对球员的评价一向苛刻,他对乔丹的评价可以说明在一个篮球行家的眼里乔丹的地位:“NBA是世界顶尖的联盟、乔丹比联盟中的所有球员都高出一大截。上帝有时候就是不够公平。”
乔丹球技的另一个体现是全面。开始的时候他偏爱篮下进攻,而他中投一向准确也是出名的。居来针对他的防守(通常是两个人)越来越强悍,乔丹有意识地训炼了自己的远投,使其三分线外命中率达到30%(手顺的时候更高)。这令防守者对他的防守防不胜防,离远了他便就地投篮,补近了他转身就过人,一旦起动就无可阻挡。
不过,当初因为这一点,人们忽视了他在助攻、篮板和防守中的阻截、断球能力。有一个事实可以证明一切:乔丹进入 NBA的第一年,成为历史上第二位在4项主要统计都居全队之冠的队员:得分2313分,篮板534个,助攻481次,断球196次。芝加哥公牛队从乔丹加盟的第一天开始,就成为他一个人的球队。
现在,使乔丹满意的是,他靠自己的实际行动证明了他是NBA最杰出的防守大师之一。但在1988年以前,人们却似乎只承认他的进攻能力。
特别是1986年,这位表现如日中天、攻防全面的NBA王子,竟然令人难以置信地未能人选NBA最佳防守阵容。尽管他在该季以236次抢断、125次盖帽创NBA防守纪录。谈到这一点,乔丹举了个例子来证明自己的能力。他说。他最满意的是3月份在底特律对话塞队得61分的那次比赛。为什么?“因为我们胜了那场比赛。”他说,“那场比赛的最后几分钟,我盯死了亚德里安•丹特利(Adrian Dantley),三次将他的球断掉,使他根本无法投篮。整场比赛我的防守都非常成功。”
确实,乔丹对自己的防守能力十分清楚。“迈克尔•库拍( Mic17aCl Coopcr,湖人队著名后卫,1986一1987赛季 NBA最佳防守奖获得者)控球能力很强。”乔丹说,“但看看他在其他方面的表现(抢断78次,封阻43次),你就知道,他获得NBA最佳防守奖不过是徒有其表罢了。他们这样做只不过是想把我排斥下去而已。”
曾为公牛队著名后卫、后来担任了犹他爵士队教练的杰里•斯隆(JeHy Sloan)说:“迈克尔•乔丹竟然未能人选NBA最佳阵容,这实在令人难以置信。就算他不能在防守中置对手于死地,他的防守才能也不容抹煞。事实上,他的防守本领比任何人都强。”
谈到乔丹全面的的篮球天才时,萨克拉门托国王队的助理教练杰里•雷诺兹(Jerry Reynolds)说:“每次你一见他,总会发现他的一些新的东西。事情就是这样,如果你见到了多米尼克•威尔金斯,你可能会认为,他已经是十分了不起的优秀运动员了。然而,如果你这时又见到乔丹,那么你就会想,或许我的看法不大对……如果在比赛的整个晚上,都只有一个人来防守他(乔丹)的话,他一定会得60分以上。其他运动员固然不错,但乔丹却已将水平发挥到了更高—级。如果他集中精力只进行防守的话,他一定会是—名优秀的防守运动员,足以与NBA任何优秀后卫媲美。如果他每场只得十五六分,全力防守的话,那他的防守将无任何人可及。”
果然,1988年,乔丹无可争议地获得NBA最佳防守队员称号。对乔丹来讲,这—荣誉不亚于他蝉联七个赛季的得分王称号。乔丹喜欢听人这样说他:“在空中他是一个飞人,在地板上他又是一个巨人。”
人们将乔丹的成功秘诀归为如下十点:
1、好胜心。为争取胜利而不借付出任何努力的好胜心。这是一种极为宝贵的优秀品质,它能使你在遇到任何均难和挫折时,勇往直前,不懈努力,直至成功。
现代心理学的多次实验表明,普通人在各项基本素质方面并无明显差别,导致一个人成功与否,在很大程度上是非智力因素,诸如性格等起了决定作用。由此可见强烈的好胜心激起的竞争欲望是乔丹成功的首要法宝。
在1996年版的《旷世飞人》一书中,乔丹对自已这种好胜心理有一段精彩的描述“当我站在球场上,我就一心一意地准备比赛、如果你要同我做对的话,那么最好全力以赴,要不然准会倒霉。假设你不想同我竞争,那么我就会控制你。双方轮流轻易得分的比赛不是真正的篮球,只是类似全明星赛的个人表演。如果是这样的话,我宁愿不参加比赛。”
2、职业态度。作为一名职业篮球选手,乔丹的敬业态度的确是无以伦比的。为了比赛的胜利,他可以放弃娱乐和休息,拼命苦练。长期艰苦的技巧和体能训练是乔丹获得成功的根本保证。乔丹在他的自述中提到了成功的“秘诀”:“为什么当我需要在赛场上最大程度发挥潜能时,我能够做到呢?因为我以前曾经做过,它是我准备工作的一部分。我到达过那种水平,我知海它在什么地方一一如何获得用以对付比赛的突发情况。”
3、无与伦比的身体控制能力。乔丹无与伦比的身体控制能力,好像魔术—般,能够变幻出各式各样的过人、控球、投篮技巧。这其中,他的控球姿式被认为是最棒的。优秀的篮球教练彼特•纽威尔说:“我认为乔丹最杰出的一面是总能在较低的位置运球。他的双膝都要弯着,每个动作都是如此。他加速和停球的本事比其他任何人都强,比我曾见过的任何人都强!他的姿势总是如在弦之箭,一触即发!”
4、和谐的力量。从表面来看,乔丹的力量似乎并不充裕。他身高1.98米,体重90公斤,在巨人林立的NBA中并不出众。他没有“大鲨鱼”奥尼尔那种一把砸烂篮板的能力,也没有“大虫”罗德曼拼命夺篮板球的强力。乔丹所具有的是一种和谐的力量,好像东方技击中讲究的“以巧破千斤”。
NBA官员部的前任部长斯托姆说:“乔丹善于使用整个身体的力量。当乔丹带球穿过对方队时,他靠自己的力量在巨人丛中钻来钻去。我认为他在使用力量方面与其他人做到一样好。”

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