我的主要额外支出，第一是对女儿操心过分。
我是流产了几次才怀上女儿的。女儿一岁时，有一次不小心把她摔到地上，那次受惊吓留下的后遗症有好几年。从那以后，我对她就特别担心。她上幼儿园，下楼玩耍，全有一根神经抻着我，支出太大。但是这次我想明白了，我这样紧张脆弱，不仅无济于事，还会对孩子有负面影响。总怕孩子穿得不够暖，结果把孩子捂得感冒。总怕孩子不安全，结果孩子缺乏锻炼，更不安全。想明白了，心态放松一点，自己累少了，孩子状态也比过去好了。
第二就是对待父母，我也心理十分脆弱。
父母年纪大了，在老家，我这边儿工作住房的情况也接纳不了他们。父母身体不太好，我就担心特别多。手机一响，只要一看是他们打来的，心中就紧张，有时心脏都跟着难受。后来想明白了，这种心理支出没必要。第一，该做的事要做到，哪怕多做点。譬如，每年争取回去两趟看看父母，把老人生活尽可能安排好。第二，心里得达观，生老病死谁也不能抗拒。你越达观，老人心态越好。听他们咳嗽一声就担心他们得肺炎，反而对老人不好。
晓林说到这儿指了指这几页纸：详细的您看书面的吧。我现在有件重要事要对您说呢。
晓林说，两年前，她肝上长了囊肿，医生建议手术。她一直怕切出来是癌，不敢去，总觉得自己活不长了。现在看来，很可能是因为情绪紧张造成的。这几个月因为不断给自己去额外，也想通了，该切就切吧。结果再去医院检查，发现肝囊肿消失了。
她说：我想是因为这几个月减去了额外支出，心情好，也有时间爬山游泳锻炼了，可能就把肝囊肿消化了。医生说这种情况是有的。那天去医院查完老公拿着单子过来告我，我一开始不相信以为他哄我，后来就抱着老公哭开了。晓林说到这里，不好意思地掏出手绢擦了擦眼睛：真没想到，一个发现额外，一个分门别类，把我整个解放了出来。
我特意问她：将额外支出分门别类清理后，有什么好处？
晓林说：就像一个人有毛病，注意了就能克服。现在我知道自己都有哪些额外支出，一到那时就提醒自己注意了，额外支出就自然而然少了。
她说得很对。
晓林的例子很典型地注释了心灵太极第四式“分门别类”。
希望朋友们发现了自己的额外支出后，紧接着对它们进行分门别类的清理。
在前面几式中，我们讲到了清查“忙累账”。
现在，我们要清理“苦累账”。
忙累账相对来讲比较好清理，每日忙什么明摆着。
苦累账的清理则要难一些，苦累账在心中。
“分门别类”的操作要领：
一、分门别类清理额外支出时，要充分依据自己的特点。
二、每一门的多类额外支出，既要求全面，又要突出重点。
三、清理的结果要一目了然，使自己每临额外支出时便自觉。
对额外支出分门别类，本身就是有效地减少额外支出。
每当我们有额外支出时，自觉意识到了，就能减少一半。
“分门别类”还有一个更直接的名字：细化额外支出。
注【1】分门别类有很多方法。
“做保险的晓林”按工作、人际关系、家庭与感情三门划分是最简单的，完全可以有更多的门与类。
本书附录一“消除十二种额外支出”就又是一种特殊的分门别类。
读者可以根据自己情况划分。
相关文章（原载：柯云路的博客）：
处理人际关系十大金法则