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健康是最重要的“本钱”(2)

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现在流行的说法是:“年轻时用身体赚钱,年老时用钱买身体。”这种说法好像颇为符合残酷的现代社会,但问题是:用身体的健康去赚钱值不值?用钱能不能买回健康的身体?
没错,离了钱人将寸步难行。但如果你的眼里只有钱,那你就是十足的金钱奴隶;如果你拿自己的身体去换钱,那你就是百分百的傻瓜。你用尽了力气去赚钱,到头来却没有力气去花钱,你岂不是白忙活了一场?再说虽然金钱可以买到很多东西,惟独健康是个例外。健康好比是一个定额的账户,透支只会让你的身体变得千疮百孔,任何灵丹妙药都不能让其复原。先进的医疗技术只能减少你的疼痛延长你的寿命,却无论如何也不能还你一个健康的身体。
以健康为代价换取金钱,实在不能算是明智之举。我们不能坐井观天,目光短浅,而应当站得高看得远。只有保持健康的身体,才有资本去实现更高的理想。
那么,健康的身体取决于什么呢?
世界卫生组织的研究表明,人体健康有60%取决于人们的日常生活方式。选择怎样的生活方式,不仅仅是工作能力和生活品质的体现,更是决定你身心健康的关键所在。也许我们不能改变环境,但我们可以改变自己。
其实,很多人都相信健康之道,却不懂健康之窍。健康之窍到底何在呢?首先你应当确立一个信念,爱自己甚于一切。爱惜自己的身体,爱护自己的心灵,做好自己的守护神。无论什么原因都不要伤害自己,更要保护自己不受别人的伤害。善待自己!
爱惜自己的身体,起码要拥有以下几点生活习惯:
一种规律的生活。早睡早起,定时锻炼,活力充沛,成功不远!
一种合理的饮食习惯。节制饮食,营养搭配,好吃会吃,受益无穷!
一种最适合自己身体的锻炼方法。要正确估量自己的身体状况和承受能力,寻找最适合最有效的锻炼方法。记住,适合自己的才是最好的!
一种活泼开朗的合群性格。性格决定命运,命运源自性格。乐观起来,积极起来,你就会发现这个世界其实很美好,而你自己其实很幸运!
一种能调节身心的业余爱好。业余爱好能让你的生活多姿多彩,也能让你忘却烦恼,使你的整个身心都沉浸在一种难以描述的喜悦当中。
一种正确对待疾病的态度。人难免要生病,讳疾忌医是愚蠢的。疾病也是弹簧,你弱它就强,你强它就弱。永远不要在疾病面前低头,相信自己能够战胜病魔!
一张永远微笑的面孔。微笑拥有强大的力量,它能感染别人,更能照亮你自己。所以,尽量微笑吧,让世界因你而温暖。
方法无限多,你要善加选择。空想没效果,关键还是怎么做。与健康握手,让幸福长伴。养成良好的生活习惯,保持健康的身心,让自己的生命之花长久地绽放!

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