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六十五


  这样的我,让他们担心了,而且是非常地担心。

  然而,不管我是怎样的人,父母总是无条件接受了我,他们不干涉我的任何决定,让我尝试着去做各种改变,他们只是很关心我的身体,不时告诉我放松些、想开些。

  好像我又从另一个束缚中挣扎出来了,不需扮演那个独立坚强又会赚钱的女儿,可以很坦然地承认:我只是一个多愁善感、需要身心调养的小孩子。

  这些天来,我查阅了一些资料和书籍,就我所知,忧郁症的起因有以下两类。

  (1 )内在方面

  遗传:父母有忧郁症的,下一代也有较高的机率获得,在最近的基因研究中,也发现这个现象,某些忧郁症就是来自体质的因素。

  脑神经传导物质:例如血清素、褪黑激素、前列腺素等,若分泌调节的功能有问题,就容易使人得到忧郁症,而抗忧郁剂的目的就在治疗这些神经传导物质。

  (2 )外在方面

  举凡各种压力来源,例如失业、失恋、失意、失志,挫折打击都容易使人有忧郁症,但若只是短期反应,则不必太过忧虑。有时,甚至是好事情也会有同样影响,例如结婚、高升、中大奖等,也可能引发压力和忧郁症。

  另外,生理上原本就有疾病的,例如高血压、心脏病、癌症等,也是忧郁症的好发族群。

  当然,人心是复杂的,或许内在早有忧郁症的因子,一旦碰上外在的压力打击,则产生不同程度的忧郁、躁郁、焦虑、失眠、身心症状,这都是人生中常会碰见的情况。

  如果怀疑自己是否有忧郁症,以下有些症状可帮忙认识:

  生理症状:

  食欲、体重减轻或增加。

  精神运动迟缓或情绪激昂。

  精力减少。

  睡眠减少或增加。

  心理症状:

  产生自杀的念头或想死。

  觉得自己一无是处,或有过度、不当的罪恶感。

  对大部分的活动失去兴趣或乐趣。

  心理能力降低(无法思考、集中精神或做决定)。

  就我个人的想法,每个人或许多少都有些忧郁症,问题只在于程度深浅。

  而我,是真的已经受不了自己的失眠、脆弱、情绪化和忧虑想法,才决定要去精神科就诊,请医生给我一个明确的答案,并让我有依循的方法去改善。

  在就诊的二十多分钟内,我没讲几句话就哭了出来,可见当时我有多沮丧、多伤感。几乎每件事都能把我打击到崩溃的地步。

  我有位朋友也有忧郁症,在病情最严重的时候,甚至不敢单独出门,一定要有人陪伴,就连讲电话也不能太久,在外面还曾发病送急诊好几次。但经过两年来的治疗,这位朋友的生活慢慢恢复了正常,可以独自骑车出门,也可以和亲人朋友沟通了。

  因此我相信,勇于面对自己的人,真正想改变自己的人,一定会有所进步的。

  之前,我常觉得自己随时被一阵风就要吹走了,现在,我好不容易才稍微站稳了一点点,未来,还有很多人生历练等着我,但愿,我能诚实、自然、平静地去拥抱这一切。

  原本应该在昨天发出这期电子报的,但爸妈临时借到汽车,我们三人就出发去兜风了。

  管他呢!晚一天发报也不会让地球停止运转的,我这么告诉自己,于是非常理直气壮地去游山玩水了。

  记得,几年前失恋后,也是爸妈带我去关渡玩,这回,我证实有忧郁症,又让他们带我去散心,不管我都快三十岁的这事实,他们还是把我当孩子一样看待。

  今天早上起床,用电脑放了一张专辑,是猫咪的圣诞节歌曲,我家的笨猫一听就睁大了眼睛,跳到电脑旁嗅来嗅去的,可惜怎么也找不到那声音的来源,倒是惹得我哈哈大笑。

  最近常在想的问题是:一直以来我都是不诚实的,对自己也对别人。


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