首页 -> 2008年第3期

要关注高职学生学习中的精神压力

作者：许志跃

　　
　　缓解高职生学习中精神压力的方法
　　
　　精神压力的影响是双重的，既可以带来心理负担与思想负担，成为学习的阻力，也可以激发责任意识与忧患意识，成为学习的动力。探索科学合理、切合实际的方法，帮助高职学生缓解精神压力，可以把压力转化为动力。走出过分依赖心理教育的误区，改变以往单纯靠思想教育的模式，摆脱头痛医头、脚痛医脚的做法，从心理与思想的结合上、从长远目标与眼前利益的结合上开展教育，是帮助高职学生缓解学习中精神压力的基本方法。
　　从心理与思想的结合上帮助学生缓解学习中的精神压力心理教育和思想教育相辅相成，不可偏废。思想教育涉及生活目标和学习态度，有利于坚定信心，追求远大的理想和崇高的道德境界。心理教育涉及情感生活和行为习惯，有利于乐对生活，不亢不卑，协调人际关系，从容应对突发问题。可以分门别类地进行心理教育和思想教育，但是不能将两者分开来做。学习中的精神压力是心理与思想问题兼而有之的。有针对性地强调思想教育，辅以心理教育，或者相反，可以取得实际效果。透过现象看本质是认识问题的基本方法，面对高职学生在学习上出现的精神压力，首先要认识与处理的是心理问题，继而深入到思想问题。对于心理问题，有的可以通过交流与咨询准确把握脉搏，消除困惑、摆脱困境、战胜困难，使学生把精神压力变为学习动力；有的可以帮助学生树立乐观的生活态度，确立切实的学习目标，合理安排校园生活，包容他人，悦纳自己，热爱生活，适当休闲，使愉快多于不愉快，满腔热情地投入到学习中。要在心理教育的基础上深入到思想教育，应避免使学生只关注心理问题从而误导自己在狭窄的胡同里缓解精神压力，引导学生提高思想认识，在社会的广阔舞台上缓解精神压力。心理教育侧重于缓解精神压力，思想教育侧重于振奋精神。思想教育的目的是帮助高职学生树立正确的人生态度，不囿于眼前的得失，而放眼于未来的发展。许多心理问题的根源是思想问题，针对思想问题的主要措施是正面教育。要帮助高职学生认识到社会发展对人才的迫切需要，增强其为国为民刻苦学习的责任心，不被学习的重担所压倒。同时，要帮助高职学生运用正确的方式方法处理好专业学习与思想提高的关系、课程学习与社会实践的关系、刻苦学习与适当休息的关系，以学为主，和谐发展。在思想教育的同时应辅以心理教育，唤起爱心，营造良好的人际关系，激发学生兴趣，发挥个性潜能，使理性借助情感实现飞跃。
　　从眼前利益与长远目标的结合上帮助学生缓解学习中的精神压力思想教育的主要目的是帮助人们处理好利益问题，满足自己的需要。人们有物质需要、精神需要以及自由活动的需要。物质需要包括饮食、衣着、住宅、用具等，精神需要包括安全、情谊、审美、理解、归属、自我表现、自我实现等，自由活动的需要包括思考、交往、劳动等。这些需要有的是眼前的，有的是长远的。要帮助高职学生立足长远利益，不追求眼前利益，不应为眼前利益的得失而忧心忡忡。帮助高职学生满足眼前切实需要是缓解学习中精神压力最有效的措施。无生活后顾之忧是高职学生安心学习的基础，通过社会、学校和家庭解决贫困生的生活问题，是保证他们安心学习的迫切任务。社会事实上的不平等仍然存在，大学应该是社会公平的高端平台，要营造平等风气，减少金钱与身份等因素的影响，使高职学生置身于平等的氛围中，心情舒畅、奋发向上地学习。引导高职学生追求长远目标是缓解学习中精神压力的根本措施。高职学生都有美好的理想，但是理想的实现不会一帆风顺，要帮助学生处理好个人发展中的各种关系，不断地从困惑和压力中解脱自己。一是要处理好个人与集体的关系。在集体利益与个人利益发生矛盾时，不能漠视个人利益；在维护个人利益时，也要自觉维护集体利益。心底无私天地宽，这不仅是一时处事的原则，也是个人长远发展的利益所在。二是要处理好理想与现实的关系。不切实际的学习目标，力不从心，自然压力重重。要帮助学生扬长避短，总结经验教训，在现实的基础上明确自己的学习目标，满怀信心，不畏挫折，攀登理想的高峰。
　　
　　注释：
　　①邓小平.邓小平文选（第2卷）[M].北京：人民出版社，1993：369.
　　参考文献：
　　[1]李斯杰.高职院校建设与管理研究[M].厦门：厦门大学出版社，2006.
　　[2]刘志明.大学素质教育[M].哈尔滨：黑龙江出版社，2004.
　　[3]郭永凤.当代大学生心理压力的成因及对策[J].山西高等学校社会科学学报，2006，（5）.
　　[4]郭楠.大学生心理压力和应对方式研究述评[J].医学教育探索，2006，（4）.
　　[5]张文.浅谈高校心理咨询与思想政治教育的互补性[J].湖北社会科学，2003，（1）.
　　作者简介：
　　许志跃（1970—），男，法学硕士，漳州职业技术学院副院长、副教授。
　　

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