一个人从生下来到死亡或者说一个人的一生，按生命成长，可以划分为不同的历史阶段，或者说划分为不同的生命阶段。如幼年、少年、青年、中年、老年等。而在生命期内起决定作用的则是工作，这是人生存发展的前提条件。为了从事一定的工作，就需要接受具备工作能力的职业教育。这样，人的一生中，大部分时间是与职业有关的，或者是处于职业选择阶段；或者是处于就业阶段；或者已经结束了就业阶段，但仍然在社会上继续从事一定的职业劳动阶段。这样，一个人从职业学习开始到职业劳动最后结束的人生旅程就是职业生涯。
美国著名职业指导专家金斯伯格、休普和萨帕等人对职业生涯发展过程进行过长期的研究，对指导人们开展工作产生过广泛影响。
1．金斯伯格职业发展理论
金斯伯格认为，职业发展阶段分为3个时期：幻想期、尝试期和现实期。
（1）幻想期（11岁前）：儿童想象他们将来成为什么样的人。如：医生、飞行员、演员、司机等。他们在游戏中经常扮演所喜爱的角色。
这个阶段职业期望的特点是：只凭自己的兴趣，而不考虑自己的能力与社会机会。在幻想期，儿童的一切幻想都能如愿以偿。
（2）尝试期（11～17岁）：由少年向青年过渡的时期，生理和心理各方面都在迅速变化。知识的增长、能力的增强、价值观念的形成，极大地丰富了人生的经验。
这个阶段职业期望的特点是：人们不仅考虑自己的职业兴趣，而且能较客观地审视自己的能力。同时，人们已经开始注意到了职业角色的社会意义。但是，他们还不能充分考虑社会就业环境。
（3）现实期（17岁以后）：处于这个年龄段的青年，即将步入社会。他们已经把自己的主观愿望、主观条件与社会现实协调起来。
他们所期望从事的职业也不再是模糊不清的了。他们已将目标集中在几个非常具体和现实的职业上，或希望从事熟练工种职业，或希望从事白领职业，或希望从事专业工作，等等。
2．休普的模式
根据休普的划分，职业生涯可以分为四个阶段。
（1）试探阶段（25岁之前）：你要经历一个自我考察、角色扮演、探索职业方向的阶段。在探索阶段的最后一个时期是“试验期”，此时找到了一个合适的领域，发现了一个起点工作，并试图使之成为终生的工作。“试验期”内可能会有数种工作变换，因为每人都要选择一种最佳配合，既要符合自己的工作兴趣、需要和技能，又要符合特定工作的要求。
（2）创立阶段（一般在25～45岁之间）：根据休普的看法，一个人“一旦发现合适的领域就会付诸努力以获得地位……”在这一阶段，人基本上找到了一个最适合于自己的职业，并寻求在这一职业领域有所建树，以建立自己的地位。
（3）维持阶段（一般在45～65岁之间）：此时期的人已经有了一定的地位和成就，他所需做的工作就是最大限度地维持和巩固自己已有的地位。在这一阶段人也可能做出新的职业选择，重新调整自己的职业生涯。也有的人进入“事业高原”阶段，知识和能力已出现停滞，那么这些人随即步入衰退阶段。
（4）衰退阶段（65岁以上）：由于人的身心各方面素质的衰退，职业生涯也处于衰退状态。此时的人们准备离开工作岗位，准备培养自己成为新的角色。
3．萨帕职业发展理论
美国另一位有代表性的职业指导专家萨帕则把人的职业发展过程划分为五个阶段。
（1）成长阶段（出生至14岁），分为三个时期：
幻想期（4～10岁）：儿童从外界获得各种关于职业的知识，在幻想中扮演自己喜爱的职业角色；
兴趣期（11～12岁）：儿童以兴趣为中心，对自己所理解的职业进行选择与评价；
能力期（13～14岁）：这一时期孩子们开始更多地考虑自身条件，并有意进行能力培养。
（2）探索阶段（15～24岁）由三个时期组成：
试验期（15～17岁）：人们对自身的兴趣、能力以及对职业的社会价值、就业机会都已有考虑，开始以各种方式进行择业尝试；
过渡期（18～21岁）：青年开始进入劳动力市场，或开始进行专门的职业培训；
尝试期（22～24岁）：青年在这个阶段差不多选定了自己的工作领域，开始从事某种职业。
（3）建立阶段（25～44岁），有两个从属期：
尝试期（25～30岁）：劳动者对以前选定的职业并不满意，在找到终身职业以前，变换1-2次工作；
稳定期（31～44岁）：职业模式已经确定，开始致力于稳定工作。
（4）维持阶段（45～64岁）：在这一阶段，劳动者在工作中已经取得了一定的成就、获得了一定的地位，劳动者已不再考虑重新变换职业，只想维持自己的工作成就，提高自己的社会地位。
（5）衰退阶段（60岁以上）：在这一阶段，人的健康状况和工作能力都在逐步衰退，职业生涯接近尾声。劳动者将退出工作领域，成为职业活动的旁观者。
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