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| 第34节：防止日照伤害的重要性 | ||||||||||
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作者: 拉尔夫-洛佩兹[美]
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请回顾一下本章的内容，考虑一下你该如何改善家人的饮食习惯。我们需要教孩子们如何摄取适当的营养，这样当他们离开家上大学的时候，就能继续按照自己在家学到的那些知识来安排自己的饮食，吸收好的营养，并从中受益。第六章青少年的一大心事：皮肤青少年的一大心事：皮肤只有少数幸运儿才能在一生中每时每刻都拥有清洁漂亮的皮肤，而大多数人都在自己十几岁的时候遇到了皮肤上的问题，在某些时候甚至很愿意为此去看医生。就连那些总是抱怨体检的青少年也很愿意去看皮肤科医生。对一个十几岁的孩子来说，脸上长了个疙瘩可是一件天大的事情，得赶紧去看急诊，而且问题得马上得到解决。 要弄清楚皮肤问题，你首先要对皮肤有所了解。皮肤其实是一种器官，可以分为三层。表皮是最上面的一层，每天都有脱落。真皮层里面有血管以及神经，如果遭到破坏会留下疤痕。最下面一层是皮下组织，里面有脂肪细胞和更多的血管。医生在诊断皮肤情况的时候会考虑到问题出在哪个层面上。在青春期的时候，皮肤变化受到了荷尔蒙变化以及汗液和细菌的影响。而且青少年在室外活动的时间相对较多，所以他们更容易受到日照的侵害。所有这些都造成了人在十几岁的时候经常遇到皮肤问题。 这一章要对各种各样的皮肤问题进行讨论，从皮肤的过敏反应到湿疹和疣，几乎囊括了所有问题。不过如果你和大部分家庭遭遇的问题差不多的话，那么你会发现痤疮粉刺以及文身刺青这些皮肤问题是你最关心的了。作为负责的父母，你还要给孩子提出一个和皮肤有关的建议：搽防晒油。人在年轻的时候如果受到了日照的侵害，在你成年后就有可能患上皮癌。要确保你的孩子知道防止日照伤害的重要性。 痤疮粉刺（又名青春痘） 没有其他任何一种疾病能像痤疮粉刺这样和青春发育有着如此密切的关系。父母和青少年都觉得粉刺是不可避免的，是一种"成长"的烦恼。没有人能做到轻松对待，因为它给孩子们带来的身体上的疤痕以及心理上的折磨是不可估量的。说这是"疙瘩紧急事件"并不为过。我看到许多十几岁的孩子特别害怕长疙瘩，因为一个疙瘩会非常醒目地出现在她的前额上，甚至她的鼻子上。对此，作为父母如果你只是对她说别去理它，那她会觉得你根本不理解她的痛苦。所以你应该做出的反应是告诉孩子你会带她去看医生，让医生来解决这个问题。有很多出色的治疗方法可以让他们生活中的这个问题得到轻松解决，可以让一切尽在把握之中。即便有的父母因为经济状况不好，不允许他们为子女提供私人护理，也可以为自己的孩子助一臂之力。所有的医院都有皮肤诊所，那里的工作人员都非常愿意帮助你们。去找他们吧。 粉刺是怎么形成的呢？在这里我们要破除那种古老的说法，其实它们和我们所吃的食物一点关系都没有。如今我们再也不要为预防粉刺而禁食巧克力和其他甜食了。粉刺是一种位于真皮层的毛囊皮脂性滤胞疾病。（毛囊对粉刺的影响非常关键，所以疙瘩一般都长在面部、胸部和背部，因为这些地方有毛囊；而没有毛发的部位如掌心和脚跟就不会起疙瘩。）这种油被称为皮脂，它和皮屑以及细菌会共同对毛囊形成刺激，引发炎症。最终，毛囊中会聚集太多的油脂，再也不能通过狭窄的毛孔排泄出去了。黑头（开放型粉刺）就是因为毛囊中的多余油脂堆积变黑，毛囊孔膨胀，且毛孔张开，形成顶部为黑色的突起。而常见的白头（封闭型粉刺）是油脂不能排出皮肤外，毛孔堵塞，出口膨胀，结果在里面导致了感染。白头是被堵在里面的脓，如果弄破了会留下疤痕。注意动脉血管、静脉和神经多在真皮中。脂肪细胞主要在皮下层。 最糟糕的情况是皮肤受损的部位里面积聚的油脂太多了，开始在皮下向周围地方扩散，结果造成脓包或者囊肿。由于黑头是毛孔开放的，所以一般情况下，它还经得起挤，把它从顶端挤出来，不会留下疤痕，但是患处越深越大，就越有可能留下疤痕。如果孩子们用指甲把它挤破了，那在它所在的部位就会留下疤痕，因为指甲会把炎症强行压进真皮层。 小孩子不会长粉刺，因为他们的毛囊还很小，而且他们还没有分泌性荷尔蒙，还没有影响体内油脂的分泌。最容易导致粉刺形成的荷尔蒙是睾丸激素（男性荷尔蒙），所以男孩子有可能出现更为严重的粉刺问题。正因为这样，如果女孩出现难以消失的粉刺的话，医生就会查看是否她的男性荷尔蒙分泌过剩。（具体请见有关"多毛症"的介绍。） 在青春发育期的时候，体内初次出现了男性荷尔蒙，因此这也是粉刺的高发期，偶尔有的病人是由于服用了一些避孕药引发了粉刺，这是因为有的避孕药中含有男性荷尔蒙成分、类固醇和一些局部外用刺激性药物，结果堵塞了毛囊，造成了粉刺的出现。有的运动员戴着防护头盔或者发带，而这种刺激会使粉刺恶化，而且更加难以治疗。女孩可能会发现在月经来临前粉刺会增加，这是因为此时她们体内的荷尔蒙水平发生了变化。 压力和粉刺一直都是联系在一起的。有一种观点认为长了粉刺的青少年因为长粉刺而感到压力很大，另有一种观点认为粉刺是由压力造成的。一种可能的解释是，压力会导致肾上腺类固醇水平上升，但是这好像很难解释青少年的情况。不管是什么原因造成的，孩子们需要的是一次皮肤治疗，而不是一场有关如何处理压力的讲座。
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